節目描述：
「30歲的女生會覺得自己一個人沒什麼大不了的」——你也有這種感覺嗎？從害怕一個人到享受獨處，從逃避家庭到主動關心父母，她們用最真實的故事告訴你：原來30歲真的是一道分水嶺。小林分享了與媽媽和解的淚崩時刻，小林則坦承自己其實很渴望被記住生日的小心思。這集絕對會讓你重新思考：什麼是真正的長大？

適合收聽對象：

• 即將或剛滿30歲的聽眾
• 對人生階段轉換感到焦慮的人
• 想要重新思考生活方式的上班族
• 正在探索自我價值的年輕人

節目重點：
00:00 開場介紹
00:18 為什麼30歲女生一個人也沒關係？
07:28 停止每天早上起床就罵自己！
10:24 一個人吃飯的掌控權有多爽
14:52 最孤單挑戰：一個人去動手術
16:40 從不回家到主動訂餐廳給家人
20:00 小黎與媽媽的和解淚崩現場 27:00 為什麼家變成最舒服的地方？
31:00 朋友圈大清理：留下真正在乎的人
37:00 30歲需要一次長假來重新充電
44:00 下集預告：旅行再也不住青年旅館！

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