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金剛臀&腫瘤肩
@lahoo_fiting @irene0978
46 episodes
7 months ago
金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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IFBB Wellness PRO潘潘 潘詩潔┃接觸健美兩年五場比賽就拿卡┃❮金剛臀&腫瘤肩❯人物專訪上集EP17
金剛臀&腫瘤肩
27 minutes
1 year ago
IFBB Wellness PRO潘潘 潘詩潔┃接觸健美兩年五場比賽就拿卡┃❮金剛臀&腫瘤肩❯人物專訪上集EP17
IFBB NEW PRO蒞臨金剛臀腫瘤肩的專訪啦 今天有榮幸邀請到~就在三週前拿下Wellness PRO Card的潘潘 潘潘跟腫瘤肩是在去年的posing專班認識的 那時也正是潘潘開始接觸健美的時候 潘潘用不到兩年的時間 就拿下來IFBB Wellness PRO Card 成為台灣史上第二位Wellness PRO 而且是以短短五場比賽的經歷就拿下職業卡! 在今年12月這場比賽以前 她是完全自己備賽+找運動營養師 曾經也不確定自己適合發展什麼方向的她 就把女子台灣可以比到的三個項目Bikini Wellness Figure全部都比過一輪! 最後發現自己最喜歡Wellness 確定好目標後就勇往直前,以取卡為目標!! 想知道潘潘是如何自己備賽的嗎? 以及她每天是如何這麼開心、吃自己喜歡的食物備賽的呢? 你絕對不能錯過的PRO 職業選手的不藏私經驗 請一定要看到最後喔! 潘潘 潘詩潔比賽經歷 2022/08 總統盃Wellness公開組第一名 2022/10 WNBF Figure 公開組第二名 2023/03 IFBB NPC Wellness總冠軍、Figure公開組第二名 2023/07 IFBB PQ Wellness 公開組分組冠軍 2023/12 IFBB PQ Wellness總冠軍拿卡 01:33 自我介紹 03:22 Q1.接觸健身的動機 03:56 Q2.為何會想當團課老師 04:46 Q3.健齡?原本目標?為何走健美? 06:22 Q4.何時開始健美訓練 06:59 Q5.一開始健美設定的目標 07:57 Q6.一開始沒有找備賽教練 08:11 Q7.自己備賽+找運動營養師 08:44 Q8.覺得自己喜歡跟適合哪個項目 12:14 Q9.一般增肌減脂與備賽的營養差異 13:53 Q10.三個項目posing找誰上課 16:17 Q11.短時間內學三項目posing 16:52 Q12.總共幾套賽服 19:01 Q13.最喜歡的超商食物 20:18 Q14.職業選手的備賽日常 21:53 Q15.備賽期會吃零食 22:46 Q16.備賽的有氧規劃 23:34 Q17.備賽有放鬆餐嗎 24:10 Q18.如何開心吃又能有節制 25:55 Q19.備賽時經期正常嗎 潘潘  / panpan_ifbbwellnesspro  金剛臀腫瘤肩  / lahoo_irene  金剛臀  / lahoo_fiting  腫瘤肩  / irene0978  Lahoo FiTing https://hotandfitblog.com/ Irene SFG https://strongfitnessgirl.com/ 拍攝地點 PRO SPACE  / prospace_taiwan  歡迎任何合作~合作相關資訊請訊息  / lahoo_irene  -- Hosting provided by SoundOn
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