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金剛臀&腫瘤肩
@lahoo_fiting @irene0978
46 episodes
7 months ago
金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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亞洲蹲舉紀錄保持人aka自然健美形體冠軍-小豬謝凱喧❮金剛臀&腫瘤肩❯EP16人物專訪下集
金剛臀&腫瘤肩
25 minutes
1 year ago
亞洲蹲舉紀錄保持人aka自然健美形體冠軍-小豬謝凱喧❮金剛臀&腫瘤肩❯EP16人物專訪下集
想知道小豬為了大力士比賽壓體重,到底斷食幾天嗎? 想知道如何成為健力國手嗎?國手教你如何成為國手 想知道小豬在健美備賽時如何對抗美食誘惑嗎?冠軍教你如何吃…? 想知道小豬平常怎麼吃美食的嗎?高手教你回本吃吃到飽 這集真的哭笑不得,請不要邊吃飯邊看啊~ 最後,小豬也針對健美、健力和物理治療師等三種身份 給了許多過來人的建議 真的是走過、經歷過的人才可以這樣無私的乾貨分享 你絕對絕對要看到最後喔! 最後別忘了訂閱我們,並把影片分享出去喔! 小豬 謝凱喧比賽「簡」歷: 健力 2023年IPF世界經典健力錦標賽 國家代表隊 2022年全國菁英盃經典健力錦標賽暨亞洲盃選拔 女子57kg 亞軍 2022年成吉思汗全國健力公開賽57kg 冠軍 2022年IPF亞洲經典健力錦標賽 女子57kg 亞軍-健力亞錦賽 亞洲及全國蹲舉紀錄保持人(女子57kg 蹲舉157.5kg) 大力士 2022年第零屆台灣大力士 女子54kg 冠軍 2023年第一屆台灣大力士 女子54kg 季軍 舉重 2021年台北市青年盃舉重錦標賽 59kg 冠軍 2021年新北市素人盃舉重錦標賽 59kg 冠軍 2021年彰化Azou盃舉重錦標賽 55kg 冠軍 健美 2022年全國總統盃健美錦標賽 女子形體163- 季軍 2021年全國總統盃健美錦標賽 健康小姐 冠軍 2021年環球盃健美錦標賽 台北環球小姐 2020年WNBF自然健美 女子形體 冠軍 2018年全國大專院校健美錦標賽 女子形體163- 季軍 00:48為大力士比賽斷食幾天 01:24斷食是否影響大力士比賽?斷食策略 03:41最厲害的飲食紀錄,教你如何回本吃吃到飽 04:51最厲害的吃麵包紀錄 06:01如何很happy備賽 06:13健美備賽心得 06:58為何會接觸健力 07:34為何會接觸舉重 07:59分享如何成為國手 09:14分享自己的國手比賽經驗 09:36國手自費比賽花了多少錢 10:32成為國手後下一場比賽還要選拔嗎 10:39哪一場比賽打破亞洲及全國蹲舉紀錄成為紀錄保持人? 11:00女子57量級的蹲舉世界紀錄為何 11:23小豬的三項成績 11:45打破亞洲蹲舉紀錄頭銜會有壓力嗎 12:32給自己的健力目標 14:05如何度過低潮期 14:29 Alan金句名言 15:38喜歡健力還是健美 16:47如何同時準備健美與健力? 18:04健美備賽有停經過嗎 18:59給健美小白的建議 21:08給健力小白的建議 23:30給新手物理治療師的建議 小豬 IG  / littlepig0121  金剛臀腫瘤肩  / lahoo_irene  金剛臀  / lahoo_fiting  腫瘤肩  / irene0978  Lahoo FiTing https://hotandfitblog.com/ Irene SFG https://strongfitnessgirl.com/ 拍攝地點 PRO SPACE  / prospace_taiwan  歡迎任何合作~合作相關資訊請訊息  / lahoo_irene  -- Hosting provided by SoundOn
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金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn