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金剛臀&腫瘤肩
@lahoo_fiting @irene0978
46 episodes
7 months ago
金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn
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【健美女生必看 國外備賽教練 專訪】金剛臀的線上備賽教練 專訪上集 | 陳甜甜 泰美麗 | Bikini備賽 | 國外備賽教練| 女生備賽問題 | 金剛臀腫瘤肩
金剛臀&腫瘤肩
27 minutes
1 year ago
【健美女生必看 國外備賽教練 專訪】金剛臀的線上備賽教練 專訪上集 | 陳甜甜 泰美麗 | Bikini備賽 | 國外備賽教練| 女生備賽問題 | 金剛臀腫瘤肩
本集邀請到 金剛臀現在的國外線上備賽教練【陳甜甜 泰美麗】, 📍陳甜甜比賽戰績: CBBA 中國健美協會 中國奧賽資格賽 2019~2022 一場全場第二,連三場全場總冠軍 2023 全場第二 📍本集內容: - 什麼原因開啟健美之路?啟蒙者? - 開始比賽的原因 - 如何培養出正念的心態與觀念 - 比賽的最遠目標? **關於備賽教練…** - 如何成為備賽教練的?怎麽學?請問備賽經驗史? - 目前帶選手經驗中,最困難的部分?(減脂?增肌?飲食控制?不乖乖回報(信任)?) - 如何面對暴食與如何面對學生暴食? - 會被學生的備賽情緒或回報暴食而影響自己嗎?如何不被影響? - 如何判定這學生適合哪種飲食與備賽模式 - 你的訓練邏輯與架構,你覺得訓練重要的事:重量為主還是以感受度次數多 - 你發現現在比基尼選手最缺乏或是常忽略的細節是? - 請問賽季和非賽季的體脂或體重落差合理範圍約多少? -賽後需要回歸到「正常體脂」嗎?(正常約18-25%) - 備賽期間,生理期當週會建議調整訓練量和攝取量嗎?(例如會比較想吃東西、比較無法拉高訊量強度) - 備賽期間,對於攝取「零卡食物」ex零卡果凍、零卡可樂、零卡氣泡水(代糖)等食物的看法? - 你覺得優秀的健美運動員是否會是優秀的教練? 戰神賽服95折折扣碼「金剛臀腫瘤肩」 不限品項、金額哦! 金剛臀腫瘤肩https://www.instagram.com/lahoo_irene/ 金剛臀https://www.instagram.com/lahoo_fiting/ 腫瘤肩https://www.instagram.com/irene0978/ 陳甜甜 泰美麗 https://www.instagram.com/laurataimei… Lahoo FiTing https://hotandfitblog.com/ Irene SFG https://strongfitnessgirl.com/ 歡迎任何合作~合作相關資訊請訊息https://www.instagram.com/lahoo_irene/ -- Hosting provided by SoundOn
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金剛臀&腫瘤肩 | 健身、健美、備賽 podcast 分享女生在健身這路上、備賽過程會遇到的事情,透過我們的經驗分享,讓更多女生了解遇到一些問題時,可以有方式、心態去面對,讓你在健身增肌減脂、備賽、改變自己的體態的這條路上不是一個人。 -- Hosting provided by SoundOn