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마음몸 Lab: 건강한 삶의 실험실
마음몸lab
8 episodes
3 days ago
몸과 마음, 어디서부터 돌봐야 할까요? 《마음몸 Lab》은 심리학, 피트니스, 명상, 영양 등 다양한 관점에서 건강한 삶을 탐구하는 팟캐스트입니다. 스트레스 관리부터 체형 교정, 감정 조절, 수면 습관까지, 몸과 마음의 연결고리를 깊이 있게 파헤칩니다. 전문가 인터뷰, 실용 팁, 과학적 인사이트를 바탕으로 매주 새로운 시도와 실험을 공유하며, 지금 이 순간 나를 더 잘 돌보는 방법을 함께 찾아갑니다. 여러분의 일상에 균형과 활력을 더하고 싶다면, 지금 구독하세요!
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몸과 마음, 어디서부터 돌봐야 할까요? 《마음몸 Lab》은 심리학, 피트니스, 명상, 영양 등 다양한 관점에서 건강한 삶을 탐구하는 팟캐스트입니다. 스트레스 관리부터 체형 교정, 감정 조절, 수면 습관까지, 몸과 마음의 연결고리를 깊이 있게 파헤칩니다. 전문가 인터뷰, 실용 팁, 과학적 인사이트를 바탕으로 매주 새로운 시도와 실험을 공유하며, 지금 이 순간 나를 더 잘 돌보는 방법을 함께 찾아갑니다. 여러분의 일상에 균형과 활력을 더하고 싶다면, 지금 구독하세요!
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초월명상이란 무엇인가 – 비말라 타카르와 정신의 변이를 통해 본 의식의 혁명
마음몸 Lab: 건강한 삶의 실험실
5 minutes 53 seconds
5 months ago
초월명상이란 무엇인가 – 비말라 타카르와 정신의 변이를 통해 본 의식의 혁명

이 에피소드는 초월명상을 단순한 이완 기법이 아닌 의식의 근본적 변이로 접근합니다. 인도의 영적 사상가 비말라 타카르(Vimala Thakar)의 저서 『정신의 변이(Mutation of Mind)』를 바탕으로, 초월명상이 어떻게 사고의 경계를 해체하고 자아를 넘어선 우주적 의식 상태로 안내하는지를 탐구합니다.

다루는 핵심 내용:

  • 초월명상은 기법이 아니라 ‘존재 방식’이다

  • 관찰자와 관찰 대상의 이분법이 사라지는 비이원적 체험

  • 시공간을 초월하는 자각의 확장

  • 자아 해체를 통한 진정한 자유의 발견

  • 일상 속에서 드러나는 의식의 변화

  • 현대 사회에서 초월명상의 존재론적 의미

이 여정은 단지 마음을 고요히 하는 것이 아닌, 정체성의 혁명적 전환을 뜻합니다. 이 팟캐스트를 통해 타카르의 깊은 통찰을 함께 음미하며, 우리 안에 잠든 무한한 의식의 가능성을 깨워보세요.

마음몸 Lab: 건강한 삶의 실험실
몸과 마음, 어디서부터 돌봐야 할까요? 《마음몸 Lab》은 심리학, 피트니스, 명상, 영양 등 다양한 관점에서 건강한 삶을 탐구하는 팟캐스트입니다. 스트레스 관리부터 체형 교정, 감정 조절, 수면 습관까지, 몸과 마음의 연결고리를 깊이 있게 파헤칩니다. 전문가 인터뷰, 실용 팁, 과학적 인사이트를 바탕으로 매주 새로운 시도와 실험을 공유하며, 지금 이 순간 나를 더 잘 돌보는 방법을 함께 찾아갑니다. 여러분의 일상에 균형과 활력을 더하고 싶다면, 지금 구독하세요!