[今回の内容]
世界平和を考えて？コロナの事を考えて？不眠の方が増えています/睡眠薬をもらうのは、絶対精神科？内科でも良いの？/市販薬で対抗できる睡眠パターンは？「とにかく寝たい人」「寝よう寝ようと頑張っちゃう人」「生活が不規則な人」「運動不足で眠れない人」/「ドリエル」は元々アレルギーの薬！？/卍解みたいな名前？漢方はリラックスしやすい薬！？/皆も「寝るのだ」！？GABAを増やせば生活リズムが整うかも！？/アミノ酸のパワー！？睡眠、代謝に5-ALA！！
(※補足1)
以前話した睡眠薬の部分→#10 ちょっと待って！その睡眠薬は鬱には効かないかもよ？[鬱編05-4 鬱と睡眠薬]
メラトニンなどの話→#11 鬱に良い食事、脳に良い食事。やはり日光は大事なんです [鬱編05-5]
(※補足2)
途中で出てくるイライラに良い漢方の名前はこちら→
柴胡加竜骨牡蛎湯
（さいこかりゅうこつぼれいとう）
加味逍遙散
（かみしょうようさん）
抑肝散加陳皮半夏
（よくかんさんかちんぴはんげ）
加味帰脾湯
（かみきひとう）
[今回の内容]
世界平和を考えて？コロナの事を考えて？不眠の方が増えています/睡眠薬をもらうのは、絶対精神科？内科でも良いの？/市販薬で対抗できる睡眠パターンは？「とにかく寝たい人」「寝よう寝ようと頑張っちゃう人」「生活が不規則な人」「運動不足で眠れない人」/「ドリエル」は元々アレルギーの薬！？/卍解みたいな名前？漢方はリラックスしやすい薬！？/皆も「寝るのだ」！？GABAを増やせば生活リズムが整うかも！？/アミノ酸のパワー！？睡眠、代謝に5-ALA！！
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