📍소마나스 웰빙건강센터: https://naver.me/GUDuhmfp
안녕하세요, 여러분!
이번 에피소드에서는 임상건강심리치료사 박소영 박사님과 함께 건강과 마음에 대한 다양한 이야기를 나눴습니다.
키쉬앤유 팟캐스트 청취자분들이 공감할 만한 개인 건강케어 방법에 대해 유익한 조언을 많이 주셨는데, 환자들이 자주 갖는 건강 악화 생활습관과 잠의 중요성에 대해 이야기했으며, 좋은 습관을 만드는 마인드셋과 공간을 통한 멘탈케어 방법도 다뤘습니다. 마지막으로, 성공에 대한 압박감을 느끼는 분들을 위한 실질적인 팁도 놓치지 않았어요!
이 영상이 여러분에게 도움이 되길 바라고, 더 심도있는 건강, 마음 케어가 필요하면 연희동에 위치한 소마나스 웰빙건강센터에 방문 적극 추천드립니다. (저도 직접 방문해봤는데, 1.5시간만에 몸과 마음이 시-원하고 평온해지는 마법을 느낀 후 테라스에서 스콘+티타임 힐링까지 했답니다,,💫) 방문하시면 키쉬앤유 팟캐스트를 통해 알게되었다고 꼭 말씀해주세요!
더 많은 유익한 정보를 원하시면 구독과 좋아요 부탁드리고, 함께 건강한 삶을 만들어가요🤍
𝑺𝑶𝑪𝑰𝑨𝑳 𝑷𝑳𝑨𝑻𝑭𝑶𝑹𝑴𝑺
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original music by LANAH @llllanah
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00:00 인트로 00:39 임상심리치료사, 임상건강심리치료사 차이 3:00 워라밸 4:50 웰빙센터 소마나스 7:30 환자들이 공통적으로 가진 건강 악화 생활습관 9:00 잠의 역할 9:40 좋은 잠 자는 방법 11:30 소영님의 건강케어 방법 12:45 밤에 운동 비추천하는 이유 14:20 좋은 습관 만드는 마인드셋 16:00 “공간”을 통한 멘탈케어 방법 17:00 IFS와 MBTI 차이 23:00 IFS 개념 28:30 소영님에게 성공이란? 32:00 성공에 대한 압박감을 느끼는 분들을 위한 팁
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