內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 寶瓶文化出的 《如何停止不開心》 這本書的後七章 我們會來聊 【不完美主義會讓你開心一點】(09:27) 何謂不完美主義? 這不是完美主義的相反 「追求偉大」關注的是自我（我怎樣才能進步），而「完美主義」關注的是別人（他們會怎麼想）。 【堅強不是好事情】(22:55) 堅強不是一個榮譽勳章，它不會讓你獲得進步，也不會使你比任何人更好。 堅強是一個選擇，你可以堅強，但沒人可以要求你應該要堅強。 【管他去死的殺傷力】(48:03) 是不是不要在乎別人的想法就不會受傷? 但我們不可能通通管他去死，完全不在乎任何人的叫做反社會人格。 我們應該要在乎自己小方框裡最重要的人就好。 情緒管理｜自我認知｜社會期待｜完美主義 內容介紹：在這個充滿壓力和期待的社會中，我們常常面臨來自他人的評價和自我懷疑。這段影片將帶你深入探討如何在這樣的環境中，找到屬於自己的平衡點，並學會接受不完美的自我。看完後你會清楚的瞭解： 1）如何識別和管理自己的情緒 2）在社會期待下，如何找到自我的價值 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn