情緒管理｜情緒發炎｜心理健康｜自我成長 在這集節目中，我們深入探討了情緒發炎這個重要的議題，並分享了如何理解和管理自己的情緒。情緒不僅影響心理健康，還會對我們的身體產生深遠的影響。 看完後你會清楚的瞭解： 1）情緒發炎的概念及其對生活的影響 2）有效的情緒管理方法與技巧 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《情緒發炎》 - 04:26 什麼是情緒發炎 13:20 為什麼情緒發炎，會變成問題 18:58 每個人都有情緒發炎 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn