這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
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幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
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幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
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P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
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🎧EP023 主題：活著，是為了什麼？——在重複與茫然中尋找意義
🎙內容摘要：
希臘神話中，薛西弗斯不斷將巨石推上山頂，卻永遠滾落。法國哲學家卡謬藉此提醒我們：即使生命看似荒謬，我們仍能創造屬於自己的意義。
這一集，我將帶你從薛西弗斯的故事出發，進入 PERMA 模型的第四個元素——意義感（Meaning），探討它與快樂的關係、人生四象限的啟示，以及 Victor Frankl 所提出的意義三大來源，並分享我在工作與生活中找到意義感的真實經驗與方法。
⸻
本集亮點
✅ 從神話與哲學看現代人的荒謬與選擇
✅ 幸福四象限：快樂與意義的交集
✅ 意義感帶來的堅持、轉化與內在穩定
✅ 三大來源：創造、體驗、態度的選擇
✅ 三個方向，讓意義感落實在日常行動
⸻
🎯 本週實踐行動
📌 早晨問自己：「我今天想成為什麼樣的人？」並嘗試活出這個模樣
📌 晚上回顧一天，層層追問「我做這件事，是為了什麼？」
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments