這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
Powered by Firstory Hosting
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這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
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🎙內容摘要：
當一段關係陷入距離與誤解，問題不總是出在愛不夠，而是我們未曾真正「聽見彼此」。
這一集，我們將走進正向人際關係的三個關鍵——
• 為什麼「積極聆聽」是讓人願意敞開心的起點？
• 「同理回應」如何療癒情緒，讓彼此更靠近？
• 「真實回饋」又如何讓關係從表面走向深層？
從一位職場菁英的轉變談起，帶你用耳朵傾聽，用心靠近，成為能夠理解與陪伴的人。
⸻
本集亮點：
✅ 用故事說明三種關係中常見的溝通盲點
✅ 拆解「積極聆聽」的四個實用技巧
✅ 深入說明「同理回應」與「真實回饋」的原則與話語範例
✅ 提供三項具體可行的行動任務，立即練習關係技巧
⸻
🎯 本週實踐行動：
一週內完成三件事：
-用五分鐘，專注傾聽一個人，不插話、不給建議
-當對方有情緒時，用一句「我猜你的感受是……」做同理回應
-對一位你在乎的人，給出一句具體、真實的正向回饋
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments