這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
Powered by Firstory Hosting
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幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
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🎙內容摘要：
如果人生是一道菜，你會選擇什麼食材？想煮出什麼味道？
這一集，我們透過電影《美味關係》（Julie & Julia）的兩位真實主角，走進一場關於熱情、堅持與創作的美味旅程。不是每一口都完美，但每一次投入，都值得被記得。
• 為什麼熱情，是人生不嫌晚的起點？
• 如何靠一件平凡的小事，重新點燃內在？
• 堅持到底的力量，如何化成日常的驚喜？
• 透過創作，我們又是如何與他人產生真實連結？
—
✅ 本集亮點：
🎬 兩位女性主角的真實啟發：Julia Child 與 Julie Powell
🧡 熱情不分年齡，幸福總能重新開始
🔁 堅持與創作：如何在平凡中累積不凡
🍲 食物、生活、連結：我們都值得為自己「煮一道菜」
—
🎯本週實踐行動：
選一件你一直想做的小事，像是整理旅行照片、寫一封感恩信、學一道菜。把這件事「獻給自己」，細細觀察過程中的感受與變化。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments