上一集講咗一個故事,去到剖析人點解會拖延。 大部分原因都係嚟至於原生家庭。同埋不斷批評自己嘅習慣以形成既。 所以我哋要學識接納自己。當出現一啲拖延嘅癥狀。我哋可以將果啲負面嘅諗法。寫低佢再用正向嘅反擊句對付佢哋. 今集我哋會繼續圍繞住呢本書,分享其中3個我認為可以具體擊敗拖延嘅方法.事不宜遲啦,開波.. 1. 創造安全感. 呢個時候我哋可以運用想像力.瞇埋眼幻想下。 你而係一個特務.你當下嘅任務咧？係要行過前面一塊實心嘅木板。 呢塊木板有10米咁長,即係5道門嘅距離。 闊就30cm。厚就1寸即係你手板禁厚。塊木板就係放係地下. 你可以用任何方法去到行過呢塊木板。跳舞呀。彈下彈下。又或者一嘢跳過去都得？身處喺呢個處境裡面。你會唔會驚？會唔會嚇到郁唔到呢。你會唔會想拖延呀？ 我而家畀5秒時間大家感受下。 好時間夠喇。記住呢個感覺 ,好呢個時間我再瞇埋眼幻想下. 你而家都係一個特務,情景B。你既任務,一樣係行過前面果一塊實心嘅木板。 一樣係10米長闊30CM厚1寸。而今次呢塊木板放左喺兩棟大廈之間。離地有100呎。你宜家可以諗下點樣行過去喇？我畀5秒大家感受下。 好時間夠喇。你嘅感...