《教練與她的經紀人》是一個像深夜廚房一樣溫暖的地方，
陪你聊聊那些讓人困惑卻又忍不住想深挖的話題。
教練 Jess （西卡） 和經紀人牛奶 不只是分享健康和目標設定，更會帶你探索兩性關係、旅行故事，甚至那些讓我們更貼近自己的內在課題。
每一集，我們希望用有趣又有溫度的方式，幫你在忙碌的日常中找到一點平靜和啟發。沒有說教，只有真心的交流，像朋友般陪你一起成長。準備好了嗎？那就開始這場心靈對話吧！
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《教練與她的經紀人》是一個像深夜廚房一樣溫暖的地方，
陪你聊聊那些讓人困惑卻又忍不住想深挖的話題。
教練 Jess （西卡） 和經紀人牛奶 不只是分享健康和目標設定，更會帶你探索兩性關係、旅行故事，甚至那些讓我們更貼近自己的內在課題。
每一集，我們希望用有趣又有溫度的方式，幫你在忙碌的日常中找到一點平靜和啟發。沒有說教，只有真心的交流，像朋友般陪你一起成長。準備好了嗎？那就開始這場心靈對話吧！
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如果這世界上有什麼「不可能」的事，
第一件可能就是——牛奶居然說她要出門跑步一下 😂
大家都以為西卡是天生的跑咖，
但其實她真正開始跑步，是因為椎間盤突出，沒辦法再重訓之後，才走上這條路。
這集我們想聊聊，那些「跑起來」之前的掙扎與轉變：
牛奶怎麼從「跑 100 公尺就想回家」，變成現在一次能跑 8 公里？
西卡曾經仗著體能硬上半馬，跑完直接腳爆痛，原來她也有過「跑 7K 就好累」的時期！
跑步到底有沒有門檻？我不是運動咖也可以開始嗎？
富士山馬拉松的跑友講座來了！原本只開放給團友，現在也開放給大家報名～
最近跑團真的好多，我們的也終於要開始啦！西卡的佛系跑團，新手也能放心參加。不怕你慢，只怕你不來。
如果你也曾經懷疑：「跑步真的適合我嗎？」
那就來聽聽我們的故事吧！
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