《教練與她的經紀人》是一個像深夜廚房一樣溫暖的地方，
陪你聊聊那些讓人困惑卻又忍不住想深挖的話題。
教練 Jess （西卡） 和經紀人牛奶 不只是分享健康和目標設定，更會帶你探索兩性關係、旅行故事，甚至那些讓我們更貼近自己的內在課題。
每一集，我們希望用有趣又有溫度的方式，幫你在忙碌的日常中找到一點平靜和啟發。沒有說教，只有真心的交流，像朋友般陪你一起成長。準備好了嗎？那就開始這場心靈對話吧！
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《教練與她的經紀人》是一個像深夜廚房一樣溫暖的地方，
陪你聊聊那些讓人困惑卻又忍不住想深挖的話題。
教練 Jess （西卡） 和經紀人牛奶 不只是分享健康和目標設定，更會帶你探索兩性關係、旅行故事，甚至那些讓我們更貼近自己的內在課題。
每一集，我們希望用有趣又有溫度的方式，幫你在忙碌的日常中找到一點平靜和啟發。沒有說教，只有真心的交流，像朋友般陪你一起成長。準備好了嗎？那就開始這場心靈對話吧！
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每次搬家，總會問自己一句話：「我真的需要這些東西嗎？」
你有多久沒有打開抽屜，好好看一眼那些「改天會用到」但一直沒用的東西？
國中時期和朋友傳的紙條、前任送的卡片、旅遊時買的紀念品……
那些你一直收著但早已忘記的物品，現在在哪裡？
這集，我們一起聊聊——
・搬家幾次以後，斷捨離是不是已經變成了必備技能？
・旅遊時買的紀念品還留著嗎？當初的感動去哪了？
・已經穿不下的衣服、破掉但捨不得丟的物品，它們代表的是什麼？
・西卡看了一部紀錄片，對「留東西」這件事有了新的體悟
・而牛奶，則誠實分享自己為什麼一直不肯丟掉那幾件小一號的褲子（笑）
其實，每一次整理家裡的過程，也是一場整理內心的練習。
這集，我們邀請你放輕鬆地聽，陪我們一起聊聊「東西留下來的意義」，
也許會突然想起，自己最該好好保留的，從來就不是物品本身
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