根據世界衛生組織的預估，現代人的平均壽命已來到 73～80 歲之間，而且還在逐年延長。
但我們也越來越清楚，長壽不是重點，「怎麼活得健康、活得有品質」才是。

這一集，我們來聊聊最近身邊越來越多人在做的熱門療程與名詞：

・靜脈雷射
透過低能量雷射照射血液，據說可以幫助調節自律神經、改善微循環，甚至讓人睡得更好？

・氫氧吸入
利用氫氣的抗氧化能力來中和自由基，有人說可以延緩老化，也有人說有助於體力恢復——真的有那麼神奇？

・營養針
從基礎的高劑量維他命 C、B 群、美白針，到穀胱甘肽……你會想嘗試看看嗎？

・幹細胞與外泌體療程
這些聽起來已經進入「未來醫學」的字眼，背後到底是什麼原理？真的適合每一個人嗎？

這些詞乍聽陌生，但它們正在慢慢走進主流的預防醫學與健康保養圈。
我們這一集不是業配，也不是醫療專家視角，而是以「2～3 年的真實使用者經驗」來聊天分享。

西卡會從她的健康背景角度，講講功能醫學與治療醫學的差別，
牛奶則分享她怎麼被推坑，甚至還看了一本專業書（笑）
但不用擔心——我們會用「聊天」的方式，讓你聽得輕鬆，吸收得自在。

希望這集內容，能在你未來需要的時候派上用場。
幫助你更懂得照顧自己，也照顧你愛的人。

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