本集節目，我們藉由大衛·哥金斯（David Goggins）的自傳《我，刀槍不入》，深入探討如何提升意志力、面對挑戰並突破自我極限。從他的真實故事中汲取靈感，我們解剖那些看似不可能的挑戰如何變成通往成功的必經之路，並分享實用的心態與技巧，幫助你成功挑戰自我，達成目標。 ＃心理勵志#意志力訓練＃DavidGoggins＃我刀槍不入＃男性心靈成長 時間軸 00:00 預告 00:23 正片開始 01:26 David Goggins介紹 09:53 如何善用意志力 12:48 如何訓練意志力 13:25 責任鏡子 20:00 擁抱不適感 21:32 自我控制的消耗理論 25:30 40%法則 28:34 挑戰自我極限的方法 32:22 總結 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 歡迎來到「男子漢學院」，這個節目是專為所有有志成為更好的男人的人設計的，主持人職業格鬥家Jeff Machine和人生教練Eric YaoYaoMa會帶給你有趣又有料的話題，並且用幽默風趣的方式來探討有關男性身心靈成長的各種議題，從如何維持好身材、如何打理好你的儀表、如何建立成功的人際關係，到如何建立男人的自信，以及如何找到人生的方向等等。 我們也會邀請不同的嘉賓來到節目中分享他們的經驗和見解。這些嘉賓包括各種不同的人物，從新潮的家庭主夫，到成功的企業家，再到喜愛追求極限挑戰的探險家，都會來到這裡和大家分享他們的故事。 如果你希望成為一個頂天立地的男子漢，或者只是想在有趣的氛圍中聽一下有關男性成長的話題，那就來加入我們的行列吧！「男子漢學院」，呼！ 合作邀約 wenyao74@gmail.com 本節目由全台灣最美的Podcast錄音室MicMind贊助播出 -- Hosting provided by SoundOn