孤獨與獨處究竟有什麼不同？很多男人在面對生活的壓力與內心的空虛時，容易陷入孤獨的深淵。然而，學會獨處，則能讓你轉化自己，找到真正的自我價值與內心平靜。在本集節目中，我們將深入探討這個話題，透過這次討論，我們希望能幫助你重塑與「自己」的關係，學會擁抱獨處的力量，並在這過程中戰勝內心的孤獨，活出更強大的自己！ 記得訂閱我們的頻道，並在留言區分享你的看法！ ＃如何和自己獨處＃如何克服孤獨感＃孤單＃孤獨量表＃獨處的快樂＃一個人孤獨等級 #正念冥想＃靜坐#性能量#陽剛與陰柔＃MBTI 時間軸 00:00 預告 00:29 正片開始 01:56 獨處與孤單的區別 07:08 學習獨處的契機 10:36 獨處時看Ａ片手淫是否有害 12:00 男人性能量的討論 19:55 分享靜坐經驗 26:45 獨處的益處與方法 33:20 獨處與過度孤立的界線 35:35 I人與E人獲得能量的方式 Jeff IG:https://www.instagram.com/jeffmachine/ Eric IG:https://www.instagram.com/ericyaoyaoma/ 堯堯馬的多重宇宙 Blog: https://www.ericyaoyaoma.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 歡迎來到「男子漢學院」，這個節目是專為所有有志成為更好的男人所設計的，主持人職業格鬥家Jeff Machine和人生教練Eric YaoYaoMa會帶給你有趣又有料的話題，並且用幽默風趣的方式來探討有關男性身心靈成長的各種議題，從如何維持好身材、如何打理好你的儀表、如何建立成功的人際關係，到如何建立男人的自信，以及如何找到人生的方向等等。 我們也會邀請不同的嘉賓來到節目中分享他們的經驗和見解。這些嘉賓包括各種不同的人物，從新潮的家庭主夫，到成功的企業家，再到喜愛追求極限挑戰的探險家，都會來到這裡和大家分享他們的故事。 如果你希望成為一個頂天立地的男子漢，或者只是想在有趣的氛圍中聽一下有關男性成長的話題，那就來加入我們的行列吧！「男子漢學院」，呼！ 合作邀約 wenyao74@gmail.com 本節目由全台灣最美的Podcast錄音室MicMind贊助播出 -- Hosting provided by SoundOn