不再被食物牽著走–談正念飲食Ft.臺灣正念發展協會理事、正念引導師江秉翰老師

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健康我來顧

IC之音竹科廣播｜王淑榮主持

352 episodes

3 days ago

根據內政部的數據資料， 110年1月底台灣65歲以上人口占總人口比率已高達16%，國人平均壽命逐年提高，已趨近歐美先進國家。隨著人口高齡化，可以預期未來會有更高的比例花費於醫療照護。新冠肺炎以突如其來的急迫性，將ESG（環境、社會、治理）議題帶到了第一線，員工身心靈健康與企業經營績效呈現高度正相關，有健康、高向心力、對公司目標清楚與認同感的員工，是提升企業競爭力的關鍵。《健康我來顧》節目帶出大家所關心的健康議題，每集邀訪專科醫師，提供最新最正確的健康資訊，您所關心的健康，讓主持人王淑榮與醫護人員一同來看顧！

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不再被食物牽著走–談正念飲食Ft.臺灣正念發展協會理事、正念引導師江秉翰老師

健康我來顧

26 minutes 51 seconds

1 month ago

不再被食物牽著走–談正念飲食Ft.臺灣正念發展協會理事、正念引導師江秉翰老師

臺灣正念發展協會理事、正念引導師江秉翰老師現代人生活忙碌，壓力又大，常常會用「吃」來安慰自己，有時候是一大包零食，有時候是一頓大餐。可是，吃完之後，心裡卻常常充滿罪惡感。吃，本來應該是一件單純又幸福的事，怎麼會變成困擾呢？也許您也曾有這樣的經驗，明明不餓，卻忍不住嘴饞，為什麼會這樣？本集節目邀請到臺灣正念發展協會理事，也是正念引導師的江秉翰老師。江老師長年推廣正念練習，也是國際認證的正念飲食課程帶領者。他要介紹什麼是「正念飲食」，帶我們重新學習好好吃飯，學會傾聽身體訊號，不再被食物牽著走，可以自在又安心地享受每一餐。歡迎收聽。更多身心靈健康的秘訣，就在IC之音電子報：https://pse.is/7vsp9f 主持人與江秉翰老師(左)合影