في هذه الحلقة الشيقة، نتحدث عن الطعام والتغذية، ونسلط الضوء على فوائد الصيام في رمضان وكيف يمكن أن يؤثر إيجابيًا على صحتنا. نناقش كيف يساعد الصيام في تحسين وظائف الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والتخلص من السموم، إلى جانب دوره في تعزيز العادات الغذائية الصحية. 🍽️🌙 كيف يمكن للصيام أن يكون فرصة لإعادة ضبط نمط حياتنا الغذائي؟ 🤔 وما هي الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال رمضان لضمان طاقة مستدامة وصحة مثالية؟ سنستعرض بعض الدراسات التي توضح فوائد الصيام، ونقدم نصائح حول الأطعمة المغذية التي يجب التركيز عليها خلال هذا الشهر المبارك. فلا تفوتوا هذه الحلقة المليئة بالمعلومات القيمة التي تساعدكم في تحقيق توازن صحي خلال رمضان! شاركونا رأيكم وتعليقاتكم وتابعونا على منصاتنا خلال هذا الرابط:https://linktr.ee/hekaya.bhشكرا لإستماعكم!💜