本節目由Summer與Solomon用5分鐘的時間,分享醫學知識、飲食生活、環境自然、正念態度,各種建構健康藍圖的方法。有意識的生活,讓生活更有意思!
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Q :怎樣算是便祕呢,還是我只是心理因素、自覺便秘?
A :便祕是一種症狀,不是一種疾病。臨床標準包含:每周排便次數少於三次、超過25%的排便次數為大便硬、超過25%的排便次數為大便不淨感...
【Reference】
科學的養生保健
世界胃腸組織
Healthline
NEJM
運動營養
王介立醫師的學醫筆記
美國家庭醫學會