只要花一點時間，讓生活營養多一些。
營養資訊｜健康訪談｜談心信箱。
只要我覺得營養的話題都會出現在這裡。
我們都知道吃很重要，身體很重要，健康很重要，自己很重要。
來看營養師時常話家常吧：https://www.instagram.com/eatinnutrition/
我的Podcast想要你跟我一起參與：https://msha.ke/eatinnutrition/
任何合作洽談或其他疑問請洽詢粉專或信箱
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每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成，我很珍惜，相信你也是。
若正在聽本次單集的你，有不同的經驗，也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。
│飲食煩惱丟這裡，手寫信件也歡迎│https://msha.ke/eatinnutrition/
｜本集摘要｜
＊淺聊健體、健美比賽以及健體備賽飲食
＊運動補充品的使用時機以及目的
＊醣類、脂肪、蛋白質在運動訓練扮演的角色
＊運動前後營養補充建議，蛋白質要吃多少？
＊運動後應該要馬上吃東西嗎？
＊間歇性斷食可以幫助減脂嗎？
｜本集來賓｜
Jay 謝朝傑 營養師：https://www.instagram.com/jay_dietitian/
｜本集文章整理｜
常見健體、健美ＱnＡ！一次釐清增肌減脂基礎觀念！ : https://reurl.cc/ZG65E6
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如果有話想對我說也歡迎： https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment
｜Music|
Baby Cakes Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
