00:00 影片開頭 / 關鍵句：「你這輩子就這樣了」
01:20 Part 1: 拆解「情緒風暴」的連鎖效應
04:02 Part 2: 什麼是「杏仁核劫持」？(情緒 vs 理性)
06:39 深度分析(一)：司機的「地雷」與中年危機
07:37 Part 3: 深度分析(二)：學生的「青少年衝動大腦」
10:00 Part 4: 本片重點：跨越「暴力臨界點」
10:23 什麼是「暴力抑制」？(心中的剎車)
12:02 為什麼「第一次」動手這麼嚴重？
14:45 Part 5: 如何避免？我們能學到什麼？
16:22 實用技巧(一)：情緒煞車「STOP」練習法
17:44 實用技巧(二)：「情緒標記」與辨識你的「個人地雷」
21:09 結語：沒有贏家，奪回你的大腦主導權
「你連錢都不會數，你這輩子也就這樣了。」
桃園公車司機與高中生的衝突事件，引發全台熱議。但除了評判誰對誰錯，我們更應該反思：為什麼一句話，就能讓一個人瞬間理智斷線、失控施暴？
大家好，我是僅得老師。這支影片，我們不談八卦，我們從「心理學」的角度，深度拆解這場「情緒風暴」：
什麼是「杏仁核劫持」(Amygdala Hijack)？
司機的「中年地雷」是如何被精準引爆的？
學生的「青少年大腦」又為何讓他選擇了語言攻擊？
最重要的是，我們將討論一個關鍵概念：「暴力臨界點」。為什麼「第一次」動手施暴的後果如此嚴重？
最後，我會提供給你一個非常實用的「STOP 情緒煞車法」，幫助你我都能在快要爆炸的瞬間，拉自己一把，奪回大腦的主導權。
如果你也曾在失控邊緣，或想更了解自己的情緒，這支影片你一定要看完。
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