从Sandy随心地两度行走清迈、被当地的爵士音乐所打动，聊到我在伯克利学习生活时实验的各种音乐生活方式、如何将音乐应用在生活的方方面面来提升我们的身心健康、效率与创造力。在节目的最后我们提及如何在上海进一步实践这样的生活方式，十月份在上海开始每周的forejazzx jam session，开启了一个小小的试验场，发生了许多有趣的事情，接下来在今年的4-5月将举办一系列音乐会，将音乐的即兴魅力分享给更多有缘人。欢迎关注公众号来第一时间报名参与。更是希望更多的有缘人加入到弹心社的社群中、参与到播客录制现场中。

沉浸于古老的音乐俱乐部，徜徉在曼谷和清迈，体会琴声中那轻松自在的韵律与深深的共振，发现内在柔软之处，一路领略音乐旅途带给人心灵的自由与疗愈。加入我们的播客，与来自世界各地的游客，一同沉醉在柔和灯光下用音乐聆听灵魂！

Shownotes

00:00:00 这一期播客的缘起：Karen Wacks播客录制现场

00:08:47 旅行中的自由与希望：爵士音乐与疗愈的奇迹之旅

00:10:53 音乐的力量：从lockdown到泰国之旅，感受到被爱与自由的精神

00:17:08 跨文化旅行：探寻不同生活方式的奇妙之旅

00:25:43 与音乐人的深入交流：探寻清迈的音乐文化与激情之夜

00:34:18 一个陌生的地方，等待好事发生：古老建筑与剧院的魅力

00:42:53 音乐的魔力：在演出中与音乐艺术家的共鸣与放松

00:51:29 能量释放：在演奏中找到内心的平衡与力量

00:57:00 Active Resting 除了睡觉，还有其他休息充电的方式吗？

01:08:36 在清迈Jazz Club的感受多元化的存在与包容性

01:17:13 音乐的力量：在音乐治疗中体验共情的力量

01:25:48 音乐与青春的碰撞：释放内心的激情与活力

01:34:22 情感缺失与内心创伤：重新连接内心的温暖与狂喜

在播客录制现场的Q&A环节中，观众提及了音乐治疗在戒烟戒糖中的应用，提到了使用音乐作为替代品的益处，如消除戒断症状、缓解情绪、作为健康的表达情绪的方式等。此外，还讨论了音乐治疗的一些具体的例子和实践案例，例如在特定情境下使用音乐进行心理治疗，音乐辅助自然分娩等。加入播客社群，加入未来的播客录制现场，你也可以直接参与提问、分享与讨论！

另外，本周末，弹心社社群内部将迎来两场线上音乐大餐：

伯克利音乐学院大师班聚焦：如何提升个人和团体的音乐练习和排练技巧，为现场演出和试镜作准备？

弹心社Generous Talk2024新年聚会

关注公众号Cherub星宇有音乐真好报名参与！