Вам не здаються люди, які бігають ультра дистанції, більше 42 км, якимись суперменами?) Бо я в шоці від почутого. У мене в гостях Євгеній Беспояско, який бігає трейлрани і ультрамарафони по всьому світу.
95 км в Мексиці
105 км в Андоррі
80 км в Доломітах
і …… 170 км в Швейцарії з набором висоти 11 км. Так, я все вірно написала. Я теж в шоці.
Говоримо про мотивацію, як контролювати здоров’я, що смачненького дають на фініші в різних країнах, та чому спорт - це життя.
🕑 0:47 Початок марафонського шляху Євгенія.
🕑 3:42 Як адаптуватись при зміні часових поясів та різкій зміні погоди.
🕑 5:40 Забіг в долині найвищої гори Аконкагуа. Найвища гора Південної Америки.
🕑10:47 Про спорядження в трейлрани і хайкінг.
🕑 20:40 Про харчування під час забігу.
🕑 23:47 Про незвичайні забіги. Від Атлантичного до Тихого Океану за 6 годин.
🕑 28:02 Легенька пробіжка в Мексиці, вночі, з фестивалю додому. Пів року в Мексиці.
🕑 37:12 Незвичні ситуації. Норвежська пригода.
🕑 40:00 Ще разок про спорядження.
🕑 41:22 Як Євгеній планує маршрути.
🕑 42:12 Найближчі спортивні плани Євгненія.
🕑 43:24 Мотивація.
🕑 44:43 Поради.
🕑46:54 Коліна бігуна.
🕑 49:18 Єдиний забіг, коли Євгеній майже зійшов з дистанції. Чому?
🕑 52:08 Як пройти стіну на 20-30 км?
Instagram Євгенія @yev_jackson
Instagram Ані @ganna.mak
Дякуємо і до зустрічі в новому епізоді 🤞🏼
