今天節目來談談太極拳散手的技術指南，其中包含了動作的詳細目錄，以編號和文字描述的形式呈現。清單中的動作名稱是太極拳中的特定招式，例如「上步攔接」、「提手上勢」和「披身掖歩」。這些招式似乎旨在教授徒手戰鬥或推手技巧，但內容只列出了招式的名稱而缺乏圖示或深入的解釋。這份文件以垂直排列的中文書寫，並分成多欄，提供了一個武術訓練的參考列表。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目提供了練習這套太極拳的詳細指導。 該文件將六十四式太極拳分解為三個主要部分，並列出了每一動作的明確名稱。 每一行都為太極拳的每一個姿勢提供了簡潔的動作描述。 特別值得注意的是，這些口令詳細說明了在執行每個動作時身體移動的方向（例如，向西、向東北等）。 這些文件顯然是為了教導或輔助學習者練習六十四式太極拳而設計的。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目將來漫談全民運動版九九式太極拳，其內容全面地概述了這套太極拳的基本原則，強調鬆沉中正、虛實分明以及動作的連貫性與圓活性。核心部分是將99 四十二式拳架分解為四段，逐一列出了招式名稱、分解動作以及練習時的方向變化。這些描述包括了從預備式、開太極到攬雀尾、搬攔捶等複雜動作的具體手腳、身法和腰胯的配合細節。 -- Hosting provided by SoundOn

今天我們來聊聊是關於楊式三十二式太極刀譜的教學材料，這是一套太極拳的刀術套路。文件包含一頁封面，標明了發行組織為新北市太極拳總會。內文部分詳細解釋了太極刀的十三種主要技巧，如劈、砍、刺、截、掃等，並將這些技巧與陰陽原理聯繫起來。此外，文獻還提供了一個三十二式刀法套路的完整清單，並附有太極刀歌訣，可能用於幫助學習者記憶招式，展現了這套武術的系統化教學方法。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目將討論關於陳氏三十八式太極拳的學習要領文件，以及多個中文語音影像的片段，這些片段似乎是太極拳練習或教學的錄音。書面文件詳細列出了三十八式太極拳的招式名稱（分為四個部分，從第一式到第三十八式）和每招的練習要領，強調了如鬆沉、虛實、開合等基本原則。而影像片段則捕捉了實際動作指導，重點討論了手部、腰部、膝蓋和身體的協調和轉動，並提供了如「先打手不要急」和「身體要上」等具體的技術修正和提示，特別強調了避免肩膀聳起和保持中正的重要性。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目將針對「五十四式傳統太極劍競賽套路」的詳細教學指南，作者為吳瑞濱。將按順序分解了五十四式傳統太極劍的每一招式，並將其分為四個部分。對於每一招式，表格提供了招式名稱、詳細的動作解釋（包括身體移動、劍術技巧和重心轉移），以及完成該招式後的方向。提供有興趣學習太極劍練習者或競賽者的標準化套路說明。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目分享是關於劍術的教學指南。它們詳細說明了劍術的基本原理和技術，包括握劍、持劍的各種方法，以及劍身、劍柄、劍尖的運用。內容涵蓋了不同的劍法招式，如劈、刺、撩、截等，並解釋了每種招式的心法、發力技巧和身體姿勢。此外，文件中也提到了傳統太極劍的特定招式和練習要點，強調了劍術在實戰中的應用和招式變化的靈活性。 -- Hosting provided by SoundOn

承上集，我們接著來探討永生之間：碳基與硅基的未來這本書裡下半部份。 -- Hosting provided by SoundOn

如果死亡不再是終點，人類將走向何方？從動漫《靈籠》出發，今天節目將帶您跨越武術修煉、冥想智慧、基因科技與 AI 革命，深入探索「碳基永生」與「硅基永生」的可能。這不僅是一場科技與哲學的交鋒，更是一場關於人類存在目的的叩問：太極與氣功能否成為延壽之道？腦機接口與數位意識能否承載靈魂？永生社會將迎來烏托邦，還是走向反烏托邦？當死亡不再必然，我們還需要「設計死亡」嗎？《永生之問》不是給您簡單答案，而是引領您走進最深的問題核心： 真正的永恆，究竟存在於時間的無限，還是有限生命的光亮？ -- Hosting provided by SoundOn

今天節目來介紹了《金光神咒》的內容及其修持效益。經文本身闡述了此咒語的深奧本源，及其能賦予修持者強大神通與金光護體。透過廣修善行並持誦此咒，個體得以感召神靈護衛，驅除邪祟，甚至役使雷霆。此外，也強調了此咒語在增進健康、延長壽命及獲得無量福慧上的功效，並提及修持者最終可得自由往生諸佛國土。節目中還建議了念咒時可配合觀想自身被金光籠罩，以強化效果。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目將探討了人類追求永生的兩種主要途徑：碳基永生與硅基永生。節目從動畫《靈籠》的末日設定切入，引出碳基生命在絕境下為延續物種而付出的代價，進而說明碳基永生是透過基因編輯、奈米醫療和再生醫學等外部科技，以及內部的身心修煉來延長肉體生命。然而，這種永生方式也帶來了社會不公、資源崩潰和存在的虛無感等倫理困境。相對地，硅基永生則提出放棄肉體，將意識上傳至數位載體以實現不朽，這雖能擺脫生物限制並擴展心智能力，卻面臨「缸中之腦」的真實性、身分認同瓦解以及意識可能被控制或奴役的風險。最後，節目推測未來可能走向碳基與硅基的融合之路，在保留人類本質的同時，藉由科技延伸感知與能力，並鼓勵聽眾思考生命的意義不應僅由長度定義。 -- Hosting provided by SoundOn

十三勢行功心解 以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。 精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變轉虛實也。發勁須沉著鬆淨，專注一方。立身須中正安舒，支撐八面。 行氣如九曲珠，無微不至。運勁如百鍊鋼，無堅不摧。形如搏兔之鹘，神似捕鼠之貓。靜如山岳，動若江河。蓄勁如張弓，發勁如放箭。曲中求直，蓄而後發。力由脊發，步隨身換。收即是放，斷而復連，往復須有摺疊，進退須有轉換。極柔軟，然後極堅剛，能呼吸，然後能靈活。 氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘。心為令，氣為旂，腰為纛。先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝密矣。 又曰：彼不動，己不動，彼微動，己先動。似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。 又曰：先在心，後在身，腹鬆淨，氣斂入骨。神舒體靜，刻刻存心。 切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無力，無氣者純剛。氣若車輪，腰如車軸。 -- Hosting provided by SoundOn

太極拳論 太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合，無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非功力之久，不能豁然貫通焉。 虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋由此而及也。 斯技旁門甚多，雖勢有區別，蓋不外壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快。是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形，快何能為。立如平準，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率為人制，雙重之病未能悟耳。欲避此病，須知陰陽。粘既是走，走既是粘。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。 本是捨己從人，多誤捨近求遠。所謂差之毫厘，謬之千里，學者不可不詳辨焉。此論句句切要，並無一字敷衍陪襯，非有夙慧不能悟也。先師不肯妄傳，非獨擇人，亦恐枉費工夫耳。 -- Hosting provided by SoundOn

一舉動，週身俱要輕靈，尤須貫串。 氣宜鼓盪，神宜內斂。 無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處。 其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退後，乃能得機得勢。 有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。上下前後左右皆然。凡此皆是意，不在外面。 有上即有下，有前即有後，有左即有右。如意要向上，即寓下意，若將物掀起，而加以挫之之意。斯其根自斷，乃壞之速而無疑。 虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。週身節節貫串，無令絲毫間斷耳。 長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。 掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。 進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。 掤、履、擠、按，即乾、坤、坎、離，四正方也。 採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮，四斜角也。 進、退、顧、盼、定，即金、木、水、火、土也。合之則為十三勢也。 -- Hosting provided by SoundOn

為了方便靜座時可以使人更能靜下心，故錄製這清靜經_AI口誦版供各位道友們參考！ -- Hosting provided by SoundOn

今天我們來探討《清靜經》，闡述了道家關於「道」的根本思想。它首先描述了「道」的無形、無情、無名特徵，並指出其創生與運行天地萬物的本質。隨後，經文深入探討了人類修行的核心——清靜，認為人若能遣除慾望、澄淨心神**，便可達到內觀、外觀、遠觀皆空的境界。最終，文字強調放下執著、消除妄心是通往真道的關鍵，指出眾生之所以未能得道，皆因妄念所致，唯有悟道者方能常保清靜。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目概述了中國傳統醫學中關於十二時辰養生的理念，並提供了與之相關的健康建議。它解釋了每個時辰對應的身體臟腑運作，以及在此基礎上應當進行的活動和飲食習慣。文章強調了順應自然規律的重要性，例如在特定時間休息、排毒或補充能量，以維持身心健康，並指出違反這些規律可能導致的健康問題。 -- Hosting provided by SoundOn

今天節目來淺談人生下半場與清靜經，先來分享上述三則新聞，並探討「當個可愛的老人」的主題，闡述其核心理念（讓人放心、喜歡、佩服）。當個可愛的老人──照顧好自己，就是幫助孩子最好的方式,個人以自身練太極拳和氣功的經驗為例，強調其在身心健康、生活節奏調整上的益處。鼓勵聽眾無論年齡，都能開始練拳養氣，做個可愛的老人，享受退休後的黃金幾十年。「可愛老人」的理念鼓勵積極自我照護、享受生活，而《清靜經》則強調內心清淨、減少慾望。兩者相輔相成。我們可以將練太極、氣功等作為身體力行的實踐，不僅強身健體，也培養心靈的寧靜。同時，學習《清靜經》的智慧，在面對生活中的煩惱和慾望時，嘗試以「清靜」的心態去觀察、放下，減少「妄心」和「貪求」，從而獲得「常清靜」的境界。這不僅能讓自己活得更自在，也自然散發出讓人放心、喜歡、佩服的「可愛」特質。 -- Hosting provided by SoundOn

今天來講解了全民版13式太極拳的套路，依據中華民國太極總會2022年統一規定的資料，詳細解析了其精髓與動作要領。內容涵蓋了太極拳的核心理念，如「鬆沉一體」和「立身中正」，以及「手隨身動、心在腰際」等關鍵原則。音訊還細緻說明了13式太極拳的具體動作、方位、呼吸技巧與功防意念，並強調了每個招式的身體要求與心法，旨在培養練習者的身體感知和穩定心態。最終，該音訊旨在幫助聽眾更深入地理解13式太極拳，達到身心合一的境界。 -- Hosting provided by SoundOn

在EP46集透過AI製作的節目裡與大家有分享過近八年來所學拳劍刀棍之心得，自己聽過數遍後，認為仍無法完全表達我的想法，故又再次錄製這集向大家補充細說。 -- Hosting provided by SoundOn