"คุณเคยรู้สึกไหมครับ... ว่ามีบางแผลในใจ ที่เราพยายามซ่อนไว้... พยายามไม่มองมัน... แต่ถึงแม้จะเก็บซ่อนไว้ลึกแค่ไหน...
มันก็ยังส่งเสียงอยู่ข้างในทุกวัน..."
ใน EP#06 นี้ "เริ่มที่ใจ" จะพาคุณมาทำความเข้าใจว่า
การที่เรามักจะซ่อนหรือหลีกเลี่ยงการมอง 'แผลใจ'
ส่งผลกระทบอย่างไร และการยอมรับว่าการเจ็บปวดทางใจ
ก็คือความเจ็บปวดจริง คือก้าวแรกของการเยียวยา
เราจะมาเรียนรู้แนวคิด
"The Body Keeps the Score" (ร่างกายจดจำบาดแผล)
ซึ่งนักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยาด้านบาดแผลพบว่า
ประสบการณ์ที่เจ็บปวดถูกเก็บไว้ในระบบประสาท
และส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงทำความเข้าใจพฤติกรรม 'Avoidance Coping' (อะวอยแดนซ์ โคปปิ้ง)
ที่อาจทำให้แผลฝังลึก
TRJ จะแบ่งปัน Personal Story ในการเผชิญหน้าและยอมรับแผลในใจ พร้อมชวนคุณลอง 'มอง' แผลเล็กๆ ในใจโดยไม่ตัดสิน
"เราไม่จำเป็นต้องหาย... เพื่อจะมีค่าขึ้น" – TRJ
ติดต่อธุรกิจ / สปอนเซอร์:
สำหรับรายละเอียดการร่วมงานและการลงโฆษณา สามารถติดต่อเราได้ที่: Email: Thanmase.work@gmail.com
ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์
ถ้าเสียงนี้ช่วยให้คุณกล้ายอมรับและเข้าใจแผลในใจ...
ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)" ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast และ รับชม Video Podcast พร้อมภาพสวยๆ ได้ที่
YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ Youtube.com/@trj.theriseofjames
ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่: 📷 Instagram: @TheRiseofJames.Trj Instagram.com/theriseofjames.trj 🎵 TikTok: @TheRiseofJames.Trj Tiktok.com/@theriseofjames.trj
#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #TheRiseOfJames #ดูแลใจ #สุขภาพใจ #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #SelfCare #แผลใจ #Healing #บาดแผลทางใจ #ยอมรับความเจ็บปวด #TheBodyKeepsTheScore