"คุณเคยรู้สึกไหมครับ... ว่าบางทีเราก็ยุ่ง
จนลืม 'ฟัง' เสียงหัวใจตัวเองไปนานแค่ไหน?
ทั้งที่จริงๆ แล้ว ใจเรากำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา..."
ใน EP #05 นี้ "เริ่มที่ใจ" จะพาคุณมาสำรวจว่า
เรามักละเลยหรือปิดกั้นเสียงภายในใจ เพราะแรงกดดัน
และความคาดหวังจากภายนอกหรือแม้แต่จากตัวเองอย่างไร
และทำความเข้าใจถึงผลกระทบของการไม่ฟังใจตัวเอง
เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับ 'Interoception' (อิน-เทอ-โร-เซป-ชัน) ความสามารถของสมองในการรับรู้สัญญาณภายในร่างกาย
และบทบาทของสมองส่วน 'Insula' (อิน-ซู-ล่า) ในการตระหนักรู้ถึงความรู้สึก เพื่อให้คุณกลับมาเชื่อมโยงกับความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง
พร้อมชวนคุณมาลอง 'เงียบ' และ 'ฟัง' เสียงเล็กๆ ในใจตัวเอง
ด้วยความเมตตาและไม่ตัดสิน
"บางที... แค่ใจเราพูด เราก็ยังไม่ได้ฟัง" – TRJ
ติดต่อธุรกิจ / สปอนเซอร์: สำหรับรายละเอียดการร่วมงานและการลงโฆษณา สามารถติดต่อเราได้ที่: Email: Thanamase.work@gmail.com
ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์
ถ้าเสียงนี้ช่วยให้คุณได้ใกล้ชิดกับใจตัวเองและทำให้ใจคุณเบาลง
ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)"
ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast และ รับชม Video Podcast
พร้อมภาพสวยๆ ได้ที่ YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ Youtube.com/@trj.theriseofjames
ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่: 📷 Instagram: @TheRiseofJames.Trj Instagram.com/theriseofjames.trj 🎵 TikTok: @TheRiseofJames.Trj Tiktok.com/@theriseofjames.trj
#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #TheRiseOfJames #ดูแลใจ #สุขภาพใจ #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #SelfCare #ฟังเสียงในใจ #Interoception #Mindfulness #HealingJourney #InnerVoice