Как правильно питаться спортсмену? Неужели еда может помочь быстрей восстановить организм в период сильных нагрузок? Что есть любителю и действующему спортсмену сборной? На все эти вопросы с легкостью ответит мастер спорта международного класса, чемпион Европы и призёр мира, многократный победитель первенств Москвы и России, капитан сборной по юниорам — Алексей Шендрик.01:39 — Интерес к нутрициологии05:18 — Межсезонье07:20 — Сборы08:06 — Тренировка08:52 — Как совмещать учебу и тренировочный процесс?11:04 — День боя14:28 — Углеводное окно15:36 — Советы любителям17:56 — Питание по «пирамиде»21:16 — Фастфуд23:49 — Дополнительные витамины26:46 — Идеальное меню на один день30:08 — Завтрак34:07 — Обед38:16 — Ужин40:41 — Запрещенка44:48 — Ближайшие планы________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Группа Вконтакте:https://vk.com/boxing__podcast________________________Алексей Шендрик:https://instagram.com/alex2003torpedo________________________Подкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Эпизоды выходят при информационной поддержке Федерации бокса МосквыОсобую благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️proydakova.d@yandex.ru