📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒
用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏，
一點一點，靠近理想的自己。
從一段呼吸、一集對話開始，
只是陪你好好在這裡，聽見自己。
很高興，我們在書室相遇 🌿
--
🎙️ 主持人：粉尼 FennyLin
一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者，
陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索
--
✨「生活是一場平衡的五線譜，
音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」
—— 粉尼 FennyLin
--
📅 節目更新頻率
每月更新 2 集
粉尼書室 = 粉尼讀書室
🖥️ 網站：
fennysnook.com
📩 合作邀約 / 聯絡信箱：
fennysnook@gmail.com
—
這裡，是你專屬的靜心起點。
願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿
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📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒
用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏，
一點一點，靠近理想的自己。
從一段呼吸、一集對話開始，
只是陪你好好在這裡，聽見自己。
很高興，我們在書室相遇 🌿
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一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者，
陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索
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✨「生活是一場平衡的五線譜，
音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」
—— 粉尼 FennyLin
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這裡，是你專屬的靜心起點。
願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿
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當情緒湧上時，我們常常想趕快壓下去。
但覺察的練習提醒我們：
先看見、先陪伴，再回應。
在這集節目中，粉尼陪你走進覺察的力量：
🌿 覺察如何幫助我們面對情緒
🌿 呼吸作為錨點，讓心有片刻停留
🌿 「看見・停留・選擇」三步驟，實用又溫柔
🌿 3 個日常情境，學會用呼吸調整自己
🌿 1 分鐘「覺察 × 呼吸」小練習（05:25 開始）
覺察，不是把情緒關起來，
而是先看見，再做選擇。
希望這集能陪你，在日常裡留下一點安穩的空間。
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前往本集完整筆記
https://fennysnook.com/b/5BZ4sJATG0rFzgVS08IQ
前往免費課程《早起，先呼吸》
https://fennysnook.com/courses/breathe01
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments
粉尼祝福你平安健康
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粉尼書室，是你專屬的靜心起點。
在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習，
陪你在靜中覺察，在柔中成長，
慢慢喚起自然的自我成長力。
用一點時間
在一個空間
品一段你自己這本書
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