《數位大掃除》 Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World 作者：卡爾．紐波特 Cal Newport 【數位大掃除三步驟】 步驟一：抽離可有可無的數位工具30天 步驟二：運用時間，重新發現你真正喜歡的事物 步驟三：30天結束後，把你謹慎評估後，覺得真的對你而言有意義跟價值的科技，重新加回到生活中 【數位斷捨離小技巧分享】 不再按讚、留言、透過文字與他人聊天，而是透過「實際的對話交流」來增進你跟在乎的人之間的感情 精挑細選科技工具，思考提供給你的價值「大不大」（而不是單只是「有沒有」價值）？價值夠大才用！ 思考這個科技工具是不是提供你價值的「最佳」方式？如果不是，就用更好的方式來取代他。 當你選擇了使用一項工具，要確切指出你使用這個科技的時機和「時間條件」 【總結】 不盲目、過度使用這些科技工具，而是更有意識的使用，讓我們重新擁有自主權。 【最喜歡的句子】 不是完全不使用科技，而是謹慎利用科技，讓它幫你變成更好的人♡ 【聯絡me】 歡迎在 Apple Podcast 上留言跟我分享你的心得跟收穫！ 我的 Instagram 也可以私訊我：evanyhuang（但我正在執行數位大掃除，回覆maybe比較慢ㄛ：） 任何工作邀約請寄信至我的 email：evany137@gmail.com 如果你支持我持續創作podcast，歡迎小額贊助（一杯鮮奶茶的錢錢♡）你的支持是我的動力來源唷！ ：https://pay.soundon.fm/podcasts/2e3844c7-4940-4a71-be58-e13d9ac59674