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—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

🎙 高效人生商學院Podcast特別來賓：
暢銷書作家／領導力教練
賴婷婷老師
新書：《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》
📘 購書連結：
https://reurl.cc/Vmao7A

你是不是也常在心裡OS：「為什麼又是我？」「我已經夠努力了，還要我怎樣？」
有時候，我們不是沒能力，而是「卡在框裡」。
那個框，可能是他人的期待、過去的經驗、或是我們自己給自己的限制。
在本集《高效人生商學院》中，邀請到我非常尊敬的前輩與好友——
暢銷書作家、領導力教練 賴婷婷老師，
和我們一起聊聊她的新書《換框思維力》。
這本書不只是教你「轉念」，
而是教你如何「換框」——
從「OS」（Oh Sh*t）到「SO」（So what），
從焦慮內耗，到清晰行動。
透過八大換框心法，
讓你在每一次困境、衝突、與選擇之中，
都能重新掌握主導權，找回內在自由。

🌱 當你換一種看法，就能換一種活法。

書中賴老師分享她在企業領導與教練輔導的20年經驗，
也提煉出能即刻應用的思維練習，
像是——

• 怎麼從「為什麼是我」變成「我能學到什麼」？
• 怎麼從「我被誤會了」變成「我能怎麼澄清」？
• 怎麼從「我不行」變成「我可以試試看」？

這些轉換，讓思考更彈性、情緒更穩定、決策更有力量。

💡 本書亮點：
1️⃣ 來自企業教練實戰現場的真實故事，讓你看見換框前後的巨大差異。
2️⃣ 以心理學與行為覺察為基礎，打造不內耗的心智肌力。
3️⃣ 以Step by Step練習，讓你從生活事件中，練習「鬆動舊信念」，啟動新可能。

📖 作者介紹｜賴婷婷
現任領導力教練、顧問講師。曾任新加坡商企業總經理，
並獲《經理人月刊》年度MVP經理人獎。
她曾協助多家知名企業如鮮乳坊、cama café、KKday等進行組織轉型與領導力培訓。
擅長用溫柔而犀利的方式，引導學員在混亂中找到清晰、在掙扎中找到行動。
著作包括《複利領導》、《敏感度領導》，
而這次的《換框思維力》，則是她將多年教練經驗與心理學洞察集大成之作。
🌿 「世界或許不會因為你換框而改變，但你的世界，會從此不一樣。」

做事靠AI，做人靠思維。
這一集，讓我們一起練習：
不再困在舊框裡內耗，
用「換框力」，重啟一個更自由、更清晰的自己。

【114年地價稅開徵!!】

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🎙 高效人生商學院Podcast特別來賓：
暢銷書作家／領導力教練
賴婷婷老師
新書：《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》
📘 購書連結：
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你是不是也常在心裡OS：「為什麼又是我？」「我已經夠努力了，還要我怎樣？」
有時候，我們不是沒能力，而是「卡在框裡」。
那個框，可能是他人的期待、過去的經驗、或是我們自己給自己的限制。
在本集《高效人生商學院》中，邀請到我非常尊敬的前輩與好友——
暢銷書作家、領導力教練 賴婷婷老師，
和我們一起聊聊她的新書《換框思維力》。
這本書不只是教你「轉念」，
而是教你如何「換框」——
從「OS」（Oh Sh*t）到「SO」（So what），
從焦慮內耗，到清晰行動。
透過八大換框心法，
讓你在每一次困境、衝突、與選擇之中，
都能重新掌握主導權，找回內在自由。

🌱 當你換一種看法，就能換一種活法。

書中賴老師分享她在企業領導與教練輔導的20年經驗，
也提煉出能即刻應用的思維練習，
像是——

• 怎麼從「為什麼是我」變成「我能學到什麼」？
• 怎麼從「我被誤會了」變成「我能怎麼澄清」？
• 怎麼從「我不行」變成「我可以試試看」？

這些轉換，讓思考更彈性、情緒更穩定、決策更有力量。

💡 本書亮點：
1️⃣ 來自企業教練實戰現場的真實故事，讓你看見換框前後的巨大差異。
2️⃣ 以心理學與行為覺察為基礎，打造不內耗的心智肌力。
3️⃣ 以Step by Step練習，讓你從生活事件中，練習「鬆動舊信念」，啟動新可能。

📖 作者介紹｜賴婷婷
現任領導力教練、顧問講師。曾任新加坡商企業總經理，
並獲《經理人月刊》年度MVP經理人獎。
她曾協助多家知名企業如鮮乳坊、cama café、KKday等進行組織轉型與領導力培訓。
擅長用溫柔而犀利的方式，引導學員在混亂中找到清晰、在掙扎中找到行動。
著作包括《複利領導》、《敏感度領導》，
而這次的《換框思維力》，則是她將多年教練經驗與心理學洞察集大成之作。
🌿 「世界或許不會因為你換框而改變，但你的世界，會從此不一樣。」

做事靠AI，做人靠思維。
這一集，讓我們一起練習：
不再困在舊框裡內耗，
用「換框力」，重啟一個更自由、更清晰的自己。

非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的前輩與好朋友暢銷書作家台灣奧美公關／奧美集團董事總經理謝馨慧老師
《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》這本暢銷著作

《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》
https://reurl.cc/eV58yb

在職場上，你有沒有覺得自己「講的話沒人聽懂」？
明明邏輯清楚、意圖善意，卻常被誤會、被忽略，甚至被貼上「難相處」的標籤。
本集《高效人生商學院》，邀請到「懂事總經理」——謝馨慧老師，
帶我們一起走進她的新書《閱讀空氣懂人心》。
這不只是一本教你說話的書，而是一場關於「理解與被理解」的修練。
從會議現場的話裡有話，到跨部門協作的心理界線，
謝老師用她數十年的企業智慧經驗，教你看見對話背後的「心訊息」，
練就真正能讀空氣、懂人心的 CI 溝通智能。

做事靠AI，做人靠CI——
開口之前的硬實力與高情商，決定你是否真的「懂說話」！ 

CI溝通智能學＝左腦／閱讀空氣的能力 × 右腦／洞察人心的智慧
你也曾有過這樣的困擾嗎？
–  工作上要和陌生人或影響力人士建立連結，但你連怎麼破冰都不知道？
–  開會時主管對其他人反應熱烈，只要你一開口會議室就陷入一片死寂？
–  你總懷疑自己是否沒有把話說清楚，為什麼對方都沒有照你說的去做？
–  精心準備100頁提案報告，客戶卻只以「這不是我要的」就打了回票！
你歸咎於自己不擅言詞，不知道怎麼溝通！
但事實上，會說話不等於會溝通；會溝通也不代表要對方完全照做。
台灣奧美公關／奧美集團董事總經理謝馨慧（Abby Hsieh），協助企業經營品牌、解決危機近30年，從長期的商業實戰經驗中，梳理出一套系統化的CI溝通智能學（Communication Intelligence），其中包含兩大部分：洞察人心的智慧、閱讀空氣的能力，幫助你帶團隊、談合作、拆危機時，掌握「溝通」四大關鍵：
觀：快速掃描氛圍、判斷利害關係 
問：引導對方說出你想要的關鍵訊號
聽：聽出對方沒說出口的弦外之音
說：明確表達對方需要的核心訊息
30年品牌公關談判實戰 × 360度全景式溝通管理
透過這本書，你可以學會辨識溝通對象的風格、了解自己的溝通屬性、聰明管理你的溝通能量，在不同場合、不同情境、針對不同對象，都能說對話、做對事。這一套兼具「硬實力」與「高情商」的有效溝通法則，將幫助你：
提升合作力：破解向上溝通、對下領導、橫向協作的盲點
培養領導力：精準對標個人，共創多元、包容的團隊文化
建立影響力：以內外部溝通成為自己或企業的品牌代言人 

本書特色

1.  30年品牌公關實戰：從商戰第一線鍛鍊出「觀、問、聽、說」的「讀空氣」密技
2.  360度全景式溝通管理：辨識上／下、橫向／外部的溝通屬性、對應正確的自我溝通風格
3.  Step by step步驟引導：每章都有圖表化練習，跟著做，一步步建立有影響力的個人品牌

專文推薦

★百位企業CEO「懂事長」按讚好評★
（按姓氏筆畫排列）
沈尚弘 大亞集團董事長、
李靜芳 遠東巨城購物中心董事長、
盛治仁 雲品國際董事長、
黃晨皓Kim PopDaily波波黛莉共同創辦人暨執行長

 
作者簡介

謝馨慧 Abby Hsieh

現任台灣奧美公關／奧美集團董事總經理。

從實習生一路做到總經理，也曾是台灣奧美當年最年輕的董事總經理，專精於品牌管理及專業公共關係，是少數具備完整品牌行銷管理經驗的專業經理人。

同時現任數位部AI大聯盟執行委員、淡江大學觀勢匯天下講師、台灣董事學會種子人才培訓計劃企業導師、財團法人張老師基金會台北中心輔導委員、SparkLabs Taiwan新創加速器暨創投基金企業導師。

著    作：《「懂事」總經理的30個思考》／時報文化
線上課程：〈閱讀空氣及閱讀人心的溝通智能學〉／天下學習
Podcast：「人生懂事會」節目／天下學習
獲    獎：2020年淡江大學傑出系友獎、107年度鳳山高中傑出校友獎
信念： 我相信在工作上「言人之美」，在生活上「成人之美」，
在生命上實踐「誠人之美」，世界將會更美好。
認證：美國霍根測評工具認證教練
懂事總經理謝馨慧．FB粉絲專頁
www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825&sk=about&locale=zh_TW
閱讀空氣＋洞察人心的溝通課．線上課程
shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/10337478

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訪談令人尊敬的前輩與好朋友暢銷書作家台灣奧美公關／奧美集團董事總經理謝馨慧老師
《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》這本暢銷著作

《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》
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在職場上，你有沒有覺得自己「講的話沒人聽懂」？
明明邏輯清楚、意圖善意，卻常被誤會、被忽略，甚至被貼上「難相處」的標籤。
本集《高效人生商學院》，邀請到「懂事總經理」——謝馨慧老師，
帶我們一起走進她的新書《閱讀空氣懂人心》。
這不只是一本教你說話的書，而是一場關於「理解與被理解」的修練。
從會議現場的話裡有話，到跨部門協作的心理界線，
謝老師用她數十年的企業智慧經驗，教你看見對話背後的「心訊息」，
練就真正能讀空氣、懂人心的 CI 溝通智能。

做事靠AI，做人靠CI——
開口之前的硬實力與高情商，決定你是否真的「懂說話」！ 

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你也曾有過這樣的困擾嗎？
–  工作上要和陌生人或影響力人士建立連結，但你連怎麼破冰都不知道？
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–  你總懷疑自己是否沒有把話說清楚，為什麼對方都沒有照你說的去做？
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你歸咎於自己不擅言詞，不知道怎麼溝通！
但事實上，會說話不等於會溝通；會溝通也不代表要對方完全照做。
台灣奧美公關／奧美集團董事總經理謝馨慧（Abby Hsieh），協助企業經營品牌、解決危機近30年，從長期的商業實戰經驗中，梳理出一套系統化的CI溝通智能學（Communication Intelligence），其中包含兩大部分：洞察人心的智慧、閱讀空氣的能力，幫助你帶團隊、談合作、拆危機時，掌握「溝通」四大關鍵：
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聽：聽出對方沒說出口的弦外之音
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透過這本書，你可以學會辨識溝通對象的風格、了解自己的溝通屬性、聰明管理你的溝通能量，在不同場合、不同情境、針對不同對象，都能說對話、做對事。這一套兼具「硬實力」與「高情商」的有效溝通法則，將幫助你：
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培養領導力：精準對標個人，共創多元、包容的團隊文化
建立影響力：以內外部溝通成為自己或企業的品牌代言人 

本書特色

1.  30年品牌公關實戰：從商戰第一線鍛鍊出「觀、問、聽、說」的「讀空氣」密技
2.  360度全景式溝通管理：辨識上／下、橫向／外部的溝通屬性、對應正確的自我溝通風格
3.  Step by step步驟引導：每章都有圖表化練習，跟著做，一步步建立有影響力的個人品牌

專文推薦

★百位企業CEO「懂事長」按讚好評★
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沈尚弘 大亞集團董事長、
李靜芳 遠東巨城購物中心董事長、
盛治仁 雲品國際董事長、
黃晨皓Kim PopDaily波波黛莉共同創辦人暨執行長

 
作者簡介

謝馨慧 Abby Hsieh

現任台灣奧美公關／奧美集團董事總經理。

從實習生一路做到總經理，也曾是台灣奧美當年最年輕的董事總經理，專精於品牌管理及專業公共關係，是少數具備完整品牌行銷管理經驗的專業經理人。

同時現任數位部AI大聯盟執行委員、淡江大學觀勢匯天下講師、台灣董事學會種子人才培訓計劃企業導師、財團法人張老師基金會台北中心輔導委員、SparkLabs Taiwan新創加速器暨創投基金企業導師。

著    作：《「懂事」總經理的30個思考》／時報文化
線上課程：〈閱讀空氣及閱讀人心的溝通智能學〉／天下學習
Podcast：「人生懂事會」節目／天下學習
獲    獎：2020年淡江大學傑出系友獎、107年度鳳山高中傑出校友獎
信念： 我相信在工作上「言人之美」，在生活上「成人之美」，
在生命上實踐「誠人之美」，世界將會更美好。
認證：美國霍根測評工具認證教練
懂事總經理謝馨慧．FB粉絲專頁
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非常感謝有這難得緣份訪問到Dr. Selena楊倩琳博士＆美股夢想家施雅棠老師
一起聊聊最新線上課程《環遊世界的秘密：小資也能打造月月領息的美股現金流》

最新線上課程《環遊世界的秘密：小資也能打造月月領息的美股現金流》
https://www.gugufund.com/goodlifeMBA
優惠碼：GOODLIFEMBA

大家好，歡迎收聽本集 Podcast！
今天要跟大家分享一門課程，它或許能幫助你改變對「錢」的看法、跳脫一直努力存錢卻感覺永遠踏不上理財快車道的窘境。課程名叫 「環遊世界的秘密：月月領息收租術」，由「股股學院」推出。以下是重點資訊與為什麼你可能會想聽看這堂課。

誰適合這堂課

• 想要有被動收入、每月現金流入帳戶的小資族
• 想從台股＋美股搭配出穩定＋爆發潛力的資產組合
• 沒有投資經驗也可以學，從開戶、選股、ETF、債券，甚至是換匯都有教
• 想要未來能有自由生活、環遊世界或是提早退休夢想的人

課程內容總覽

這堂課一共大約 6 小時，可用手機或電腦看，也能永久觀看。還附有投資工具包＋專屬社群互動。主要分成三大篇章：起步、成長與超越，每一篇都有重點。

起步篇

• 美股與台股的制度差異（例如交易單位、配息頻率、稅務）
• 指數、ETF 基本認識（像是 S&P-500、Nasdaq、道瓊等）
• 開戶流程、券商比較、換匯與入金技巧

成長篇

• 成長型資產的篩選方法：營收年增率、本益比、毛利率、ROE 等
• 成長股＋穩定型資產該如何配置比例

超越篇

• 策略如何應付市場波動、匯率問題，如何再平衡投資組合
• 師資實例：Dr. Selena 是怎麼操作資產流與現金流，達到可環遊世界的目標

核心價值與承諾

• 教你建立現金流配置系統，讓錢「會自己工作」／「每月自動入帳」
• 台股＋美股黃金比例配置，兼顧配息與成長機會
• 用 ETF、債券、配息股一起打造「抗震＋增值」的長期資產組合
• 不論市場景氣好壞、有沒有經驗，都有工具與心態的教學，讓你比較不會因為恐懼或盲從做錯選擇

常見疑問與解答

• 沒有投資經驗可以上嗎？ 可以，從零開始教，也會從最基礎的制度與操作開始。 股股學院
• 資金如果很少有用嗎？ 有的！課程有設計「5000 元台幣起步」，用小資方式也能開始建立月月領息的現金流。 股股學院
• 這方法在市場大跌、匯率波動時還能用嗎？ 課程裡會教再平衡機制、抗震配置邏輯，讓你在不確定中也可以有穩定的策略。 股股學院

為什麼叫「環遊世界的秘密」
因為課程目標不只是在帳戶裡看著資產長大，而是真正讓你未來能有選擇自由：可以去旅行、可以過你想要的生活，而不是被經濟壓力或月租、房貸、卡費給牽著走。透過每月領息、自動化資產配置，讓你慢慢擺脫每月薪水打工＋存錢的框框。
如果你對「讓錢自己幫你工作」這件事有興趣，或者你也在思考如何從努力存錢進階到被動收入／現金流，那我很推薦你聽完這門課。下一集我們可以拆一拆台股 vs 美股 的黃金配置比例該怎麼拿，怎麼調整比較好，如果你願意的話我們也可以邀課程裡的老師來聊聊實戰心得。

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最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 

以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 

🪖直擊國際志願兵日常 

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做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 

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非常榮幸能邀請EMBA雜誌 方素惠總編輯分享
2025 EMBA企業學習年會

2025 EMBA企業學習年會
https://www.plus.emba.com.tw/2025%E4%BC%81%E6%A5%AD%E5%AD%B8%E7%BF%92%E5%B9%B4%E6%9C%83

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從AI到韌性，
領導破關密碼


9/11（四） 13：30 - 17：00 

連續七年，溫暖、務實、啟發人心的中高階主管學習盛會

2024年參與學員感動推薦：「這是我這一年來參加過收穫最多，感動最多，學習最多的一場活動。」

AI與地緣政治為全球企業帶來百年來最大的衝擊，
它重新定義了工作，改變了流程，翻新了競爭規則。
從心態到素養，你的團隊如何為未來做好準備？

2025 EMBA企業學習年會的 3 大特色  
AI領導 × 數位韌性 × 決策升級  

1. #升級你的AI領導力
日本星巴克與LV集團的教練葛羅爾Philippe Grall 親臨現場，公開他為企業打造的AI領導流程。教你如何透過AI協助，挖掘團隊潛能、打造「鑽石結構」，帶領團隊在變局中持續成長。

2. #帶走一套轉型地圖
每位主講者都帶來親身走過的轉型經驗與具體做法，讓你看見不同產業如何突破困局。這是一場有脈絡、有方法的實務交流，幫助你釐清轉型方向，設計出自己的行動藍圖。

3. #重啟未來的行動指南
透過靈魂提問與深度對話，你將重新整理思路、校準方向。這場學習將引導你看見變化中的機會，找回行動的勇氣與決心，重新踏上屬於你和團隊的未來路徑。
主題演講 × 深度訪談 × 引導反思

Empowerment. Resilience. Reinvention.
AI時代的領導，從這三個關鍵詞開始


葛羅爾 Philippe Grall 

日本星巴克、LV集團、全球前三大藥廠領導人教練
Empowerment
AI 讓你成為更好的教練式領導人
放大團隊潛能，建立自我教練力

•  Équilibre 教練顧問公司創辦人暨執行長，獲Thinkers50／Marshall Goldsmith頒發全球領導教練獎
• 客戶包含日本星巴克、LV、卡地亞、萊雅、Godiva、全球前三大藥廠Abbvie 等跨國集團
• 開發「PhilBot 教練機器人」，結合AI與教練流程，幫助團隊自我驅動、持續進化
• 提出「內在鑽石」（Your Inner Diamond）教練法，協助領導者活出願景、價值與影響力
•  本次將帶來實作型引導，探索結合AI的教練式領導與團隊成長策略

【席次有限，把握珍貴機會】

賴淑芬  
曼都集團董事長
Resilience
韌性，來自一次次跨界挑戰
 曼都集團的華麗轉身

• 加入曼都前毫無美髮背景，靠發展人才、購併品牌，帶領集團成為台灣美髮業龍頭
• 跨足醫美與冰品市場，在不熟悉的領域中連番突破
• 接手虧損的小美冰淇淋，打造爆紅口味，創下千萬支銷量
• 擅長用外行視角顛覆慣例，打造跨界創新的成長模式
• 她如何一次次跨過未知的邊界，把挑戰變成成長？如何打造不斷自我超越的團隊？ 

陳添順  

四零四科技執行董事、
鴻梅文創創辦人
Reinvention
再想像，是下一條曲線的起點
從「造山者」看創新的勇氣與韌性

• 共同創辦四零四科技，帶領公司從百萬營收成長至超過百億元營收
• 創立「鴻梅文創」，提出「分散式美術館」概念，在新竹打造書店、咖啡館等多元空間，翻轉人們對城市生活的想像
• 紀錄片《造山者》的推動者之一，集結科技與文化圈力量，讓台灣半導體的故事被世界看見
• 本次將分享：如何跨越產業界線，從科技轉向文化？如何讓美好的理想落地，成為看得見的現實？ 

方素惠  

EMBA雜誌總編輯
Breakthrough 
從AI到韌性，領導破關密碼

從學習中獲得巨大的樂趣，策劃管理專刊超過300期，專訪50位以上全球頂尖管理思想家，著有「給自己的10堂管理大師課」、「乘法領導」等書，獲領導大師Marshall Goldsmith頒發全球傑出教練獎（Leading Global Coach）。

她推動企業讀書會25年，EMBA雜誌為台灣100家以上企業讀書會的教材。此外，她針對企業主管，創辦了「我們學堂」領導線上課、EMBA企業學習平台，建立了龐大的主管學習社群。

3 種語言，3 段旅程，3 位引路人
這場活動，聚焦 AI 與變動時代的挑戰，由資深領導者帶來深刻觀察與行動建議。

用不同的視野，解決你目前面對的難題，思索未來的更好可能。
一個下午，讓你獲得智慧與做法，感動與能量，
這可能是你今年最重要，最有啟發性的時刻。


這場年會推薦給你，如果你：

希望提高AI成效，但不知如何著手
面對不確定和各種挑戰，
正在思考解方
正為團隊、部門的士氣與生產力苦惱
想強化企業的轉型，提高團隊決策力
希望裝備自己的新工具和心態，迎接未來




時間：2025年9/11（四） 13：30－17：00 
地點：IEAT會議中心 　台北市松江路350號一樓演講廳（捷運行天宮站4號出口)
適合對象：企業中高階主管、中小企業經營者、人資主管、管理部門、關心AI轉型人士 
活動洽詢：(02)2768-0105*211.213   Email： service2@emba.com.tw 




票價費用



✔️加贈EMBA雜誌一期（10月號）+ 領導線上課一堂（10月場） ，價值 999 元
AI重新定義了每一個工作，每一個產業，
一起來為自己和團隊裝備這個時代需要的新能力：韌性。
EMBA雜誌的年會特色

活動基調不是殿堂式的演講，而是實務作法的分享，分享過程的摸索和學習。

活動現場引導思考，溫暖交流，讓你能將思考化為行動，把學習帶回工作中。

每年邀請國際大師分享，打開領導人學習的新視野，現場互動與提問。
2024 EMBA學習年會  學員感動回饋 

「EMBA企業學習年會」精彩回顧 








歷年回顧EMBA企業學習論壇 學員回饋

歷年「EMBA企業學習論壇」精彩回顧

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路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
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現代人生活忙碌又緊張，週末卻往往被各種瑣事佔據，無法真正喘息放鬆？《拜六禮拜》正是為此而生，巧妙地暗示了這部純台語劇的身份，更傳達了導演希望能帶給觀眾「放鬆與輕快」的觀看感受。導演希望在忙碌的生活中，大家能有「break」的喘息空間，因此「放下就是假期」是本劇的Slogan。

這部劇不只擁有許多掙扎與衝突，更有許多溫暖、動人且充滿療癒力量的瞬間。它能讓您會心一笑，感動落淚，並在看完後感覺能用更自在的心態去迎接新的挑戰，擺脫「Monday Blue」。

《拜六禮拜》的獨特魅力與深度探討：

• 聚焦40歲以上女性的迷惘與溫柔：台灣戲劇較少以此年齡層的女性為主軸，《拜六禮拜》填補了這個空白，深入探討她們在中年可能面臨的挫折、壓力和困境，如事業迷茫、親友病痛、照顧家庭等「三明治」狀態。導演出身戲劇科班，因自己也處於此年齡段，感觸更深，故以此為切入點。

• 真實生活化的情節：劇中許多情節，從單身困境、親子衝突（如Rachel與兒子出櫃的情節，其非傳統但充滿愛的處理方式令人動容）、婚姻瓶頸到生活中的瑣碎雜事，都像發生在我們身邊，讓觀眾產生強烈共鳴。編劇將這些日常生活中的養分融入劇情，強調生活的真實感和療癒性。

• 彰化二林的在地情懷：故事背景設定在人情味濃厚，且自然講台語的彰化二林。導演認為台語這門語言應自然發生在生活中，故選擇這個「講台語很自然」且環境優美、人情味重的地方，作為故事發生的原點。

• 顛覆傳統的台語歌印象：劇中音樂不僅好聽且極具舒壓效果。主題曲由台語歌后孫淑媚演唱，片頭片尾曲由陳君十年特修斯創作。這些音樂跳脫傳統台語歌「苦情」的框架，充滿輕快與希望感，讓觀眾耳目一新。孫淑媚因曾擔任演員，能深入理解劇情和導演想傳達的訊息，與亂談阿翔老師僅用一個下午的時間，就創作完成了主題曲《白拉雷白》。片頭曲《朋友之歌》傳達輕鬆與朋友互相相挺的意涵，片尾曲則結合台語與英文，以民謠風格溫柔地結束每一集，讓觀眾期待下一集。

幕後團隊的用心與演員的精湛演出： 製作人科儀在節目中親自揭露幕後秘辛。

• 突破框架的選角：從飾演Rachel的孫淑媚，到飾演「小三」的林心靈，甚至是飾演「四美」的楊麗音（丁姐），導演與製作團隊都跳脫框架、突破想像，創造出意想不到的角色形象。

• 演員間的驚人化學反應：這三位實力派女演員激盪出驚人的化學反應，默契十足，如同真實的閨蜜一般。導演常讓她們自由發揮，拍出最真實的火花，演員們的台詞內化到角色中，講出來的就像日常生活對話，甚至讓導演忘了喊卡。

• 配角的強大存在感：即便不是主角的男演員，如李人哥和陳祥（紅品號），他們的演出也同樣深刻且恰如其分，展現了「厲害的演員會讓自己變強大」的理念。無論是紅品號的出櫃情節、李人哥飾演的角色糾結情境，或是蘇紅飾演的葡萄農夫，都展現了演員們不同的面向和導演突破演員可能性的嘗試。

• 無名英雄的辛勞付出：一部戲劇的完成，仰賴台前幕後無數「無名英雄」的辛勞付出。從攝影師、燈光師面對惡劣天氣的堅持，到場務在現場準備電力和物資的辛勞，最重要的是生活組（便當組）的細心與努力，他們負責提供多樣美味的餐點飲料，為繁忙的拍攝現場帶來小確幸與放鬆感。此外，剪輯師、調光師、特效製作、字幕人員等，每一個環節都不可或缺，是眾人齊心合力才成就了這部令人感動的作品。

《拜六禮拜》播映資訊：
• 電視平台：
    ◦ 每週日晚間8點：公視台語台
    ◦ 每週日晚間10點：華視主頻
    ◦ 隔週日晚間8點：八大戲劇台重播
• 線上平台：
    ◦ 每週日晚間11點後：Netflix、MOD、中華電信MOD等平台同步上架
如果您想在每個週末放鬆一下，就來看《拜六禮拜》吧！
無論您是想大笑、大哭，還是單純尋求生活中的小確幸，這部「非常厲害」的台劇都將是您的最佳選擇！
感謝克儀製作人的分享，祝福《拜六禮拜》大賣！

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現代人生活忙碌又緊張，週末卻往往被各種瑣事佔據，無法真正喘息放鬆？《拜六禮拜》正是為此而生，巧妙地暗示了這部純台語劇的身份，更傳達了導演希望能帶給觀眾「放鬆與輕快」的觀看感受。導演希望在忙碌的生活中，大家能有「break」的喘息空間，因此「放下就是假期」是本劇的Slogan。

這部劇不只擁有許多掙扎與衝突，更有許多溫暖、動人且充滿療癒力量的瞬間。它能讓您會心一笑，感動落淚，並在看完後感覺能用更自在的心態去迎接新的挑戰，擺脫「Monday Blue」。

《拜六禮拜》的獨特魅力與深度探討：

• 聚焦40歲以上女性的迷惘與溫柔：台灣戲劇較少以此年齡層的女性為主軸，《拜六禮拜》填補了這個空白，深入探討她們在中年可能面臨的挫折、壓力和困境，如事業迷茫、親友病痛、照顧家庭等「三明治」狀態。導演出身戲劇科班，因自己也處於此年齡段，感觸更深，故以此為切入點。

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• 彰化二林的在地情懷：故事背景設定在人情味濃厚，且自然講台語的彰化二林。導演認為台語這門語言應自然發生在生活中，故選擇這個「講台語很自然」且環境優美、人情味重的地方，作為故事發生的原點。

• 顛覆傳統的台語歌印象：劇中音樂不僅好聽且極具舒壓效果。主題曲由台語歌后孫淑媚演唱，片頭片尾曲由陳君十年特修斯創作。這些音樂跳脫傳統台語歌「苦情」的框架，充滿輕快與希望感，讓觀眾耳目一新。孫淑媚因曾擔任演員，能深入理解劇情和導演想傳達的訊息，與亂談阿翔老師僅用一個下午的時間，就創作完成了主題曲《白拉雷白》。片頭曲《朋友之歌》傳達輕鬆與朋友互相相挺的意涵，片尾曲則結合台語與英文，以民謠風格溫柔地結束每一集，讓觀眾期待下一集。

幕後團隊的用心與演員的精湛演出： 製作人科儀在節目中親自揭露幕後秘辛。

• 突破框架的選角：從飾演Rachel的孫淑媚，到飾演「小三」的林心靈，甚至是飾演「四美」的楊麗音（丁姐），導演與製作團隊都跳脫框架、突破想像，創造出意想不到的角色形象。

• 演員間的驚人化學反應：這三位實力派女演員激盪出驚人的化學反應，默契十足，如同真實的閨蜜一般。導演常讓她們自由發揮，拍出最真實的火花，演員們的台詞內化到角色中，講出來的就像日常生活對話，甚至讓導演忘了喊卡。

• 配角的強大存在感：即便不是主角的男演員，如李人哥和陳祥（紅品號），他們的演出也同樣深刻且恰如其分，展現了「厲害的演員會讓自己變強大」的理念。無論是紅品號的出櫃情節、李人哥飾演的角色糾結情境，或是蘇紅飾演的葡萄農夫，都展現了演員們不同的面向和導演突破演員可能性的嘗試。

• 無名英雄的辛勞付出：一部戲劇的完成，仰賴台前幕後無數「無名英雄」的辛勞付出。從攝影師、燈光師面對惡劣天氣的堅持，到場務在現場準備電力和物資的辛勞，最重要的是生活組（便當組）的細心與努力，他們負責提供多樣美味的餐點飲料，為繁忙的拍攝現場帶來小確幸與放鬆感。此外，剪輯師、調光師、特效製作、字幕人員等，每一個環節都不可或缺，是眾人齊心合力才成就了這部令人感動的作品。

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別擔心，就讓高效人生商學院每週陪你充電，找到方法不抱怨！
大家好，歡迎大家來到高效人生商學院，我是趙胤丞。我們非常榮幸在上一集邀請到吐司利亞的執行長 Joey 來分享精彩的創業歷程。本集節目，Joey 將再度蒞臨，與我們深入探討吐司利亞最引以為傲的「人才培育」與「打造學習型組織」的秘密！
你將聽到：
• Joey執行長分享他對於培訓團隊與投資人才的堅定信念，這是一項「非常棒的投資」。身為表演藝術科系出身的他，如何在餐飲實戰中學習「產銷人發財」的know-how，並因此深刻體會到人才培育的重要性。
• 吐司利亞如何從十多年前開始，就打造一個學習型組織，並為此投入大量的時間與成本，讓團隊能夠「紮根往下」。
• 吐司利亞如何實踐「斜槓文化」？他們在兩年之內開了超過600門課！Joey執行長將揭露他們如何透過每半年一次的「個人發展計畫」(IDP) 和一對一會談，鼓勵夥伴主動提出人生規劃，並將個人目標與公司十年目標結合，形成「雙渦輪」般強大的前行動力。
• 如何為夥伴量身打造學習計畫，甚至因此延伸出從未有過的新職位？例如為了解決夥伴因家庭現實問題而需離開餐飲業的困境，他們甚至開設了理財課程，幫助夥伴探索被動收入！還有ESG專員、輔導專員等創新職位，都是透過深度討論與挖掘夥伴需求而誕生。
• 當職場遇到無常或意料之外的事件（如結婚生子、家人狀況）時，吐司利亞如何引導夥伴以**「長期思維」**看待，並將問題視為成長的養分。
• 面對夥伴表現不如預期或犯錯時，Joey執行長如何溝通與引導？他強調將每個錯誤都視為「爬得更高，長得更好」的養分，並鼓勵夥伴分享經驗，讓整個團隊從中學習，避免「踩坑」。同時也強調若同一錯誤發生第二次，將會是「非常嚴重的警訊」。
• 在人力短缺的餐飲業中，吐司利亞如何平衡科技輔助與人性化服務？他們雖然導入了QR Code點餐系統、CRM、HR系統等軟硬體升級，但堅持不在上菜環節使用送餐機器人，因為他們認為「上餐時講解菜點特色」是唯一不能被取代的時間，這顯示了他們對顧客體驗的極致追求。
• 吐司利亞的未來十年規劃：將持續在台灣六大都拓展雙品牌（吐司利亞和耶路薩冷披薩與葡萄酒院），並有授權海外品牌的計畫，最終目標是在2035年於地中海國家開設一間Toasteria咖啡！
• Joey執行長也分享了最適合加入吐司利亞的夥伴特質，以及為何他鼓勵所有人嘗試餐飲服務業。
無論你是餐飲業的從業人員、渴望職涯發展的專業人士，或是對打造高效團隊充滿好奇的管理者，本集節目都將帶給你滿滿的啟發與實戰經驗！
節目資訊欄位將提供吐司利亞新店的定位連結（林口三井一期二樓）以及招募連結，千萬別錯過親身體驗台灣最厲害地中海特色餐飲的機會！
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本集節目，主持人趙胤丞將帶你深入了解台灣地中海餐飲集團「吐司利亞 Toasteria」的成功秘訣！
我們非常榮幸邀請到吐司利亞的執行長 Joey，來分享他從大學時期兼職打工，到如今成為統領百人團隊的執行長，這趟不可思議的17年職涯旅程！

你將聽到：
• 吐司利亞如何從一間「地表上最多種熱壓帕尼尼」的小店，在創辦人Tomer的創意下，發展成橫跨台北、台中，並開創新品牌（甚至有披薩店）的大型餐飲連鎖集團。
• Joey執行長分享他個人的職涯發展歷程：當初在吐司利亞打工是為了練英文和學習餐飲業的第二技能，希望能成為一名專業舞者以外的技能。從兼職做起，因緣際會成為店長、總經理，最終成為執行長與合夥人。他如何透過**不斷設立新目標並「練功升級裝備」**來應對挑戰，因為他有「使命必達的感覺」。
• 在團隊人數從50人暴增至百人以上（永康店開幕時期），以及疫情期間面臨的巨大挑戰中，他們如何打破舊思維，重新打磨團隊？從原本需要六個月的時間來調整，到疫情期間僅用短短六週就完成內部培訓，並培養出第二代、第三代店經理，這是一個從「半年」到「六週」的驚人進化！
• 吐司利亞堅持17年不變的核心價值是什麼？ 答案是「餐點品質與服務初心」——無論客人是怎麼樣或從哪裡進來，我們的目的就是讓他們帶著開心的笑容離開！
• 他們是如何精雕細琢「顧客體驗」？從點餐前（解決對地中海菜色不熟悉的問題）、用餐中途（在客人吃到約四分之一到二分之一時詢問餐點狀況，以降低下次不回來的可能性），到結帳時的詢問（了解今天地中海的體驗是否滿意），設計出獨特的「三階段溝通機制」，讓顧客感受熱情而不被打擾，成功提升回訪率！
• 如果你也想創業或投入餐飲業，Joey執行長將給你最關鍵的建議！ 他將揭露為何「找到你的Why」（你為什麼想做這件事）是堅持下去、吸引資源的終極心法，以及為何「為他人服務」是餐飲業與服務業最迷人且無法被取代的核心價值！Joey鼓勵所有人嘗試餐飲服務業，他認為這是學習察言觀色、吃苦耐勞和專業技能的好地方，而且團隊成員涵蓋五個世代、十個國家。
無論你是餐飲業的從業人員、創業家，還是對職人故事充滿好奇，本集節目都將帶給你滿滿的啟發與實戰經驗！
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkae

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非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的好朋友品牌專家像一條魚創辦人張景泓老師蕉哥
《跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！》這本暢銷著作

《跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！》
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0010926204?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507

海島國民一定要知道的安全玩水守則！
第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！
 
‧海邊、溪邊危險環境如何判讀
‧溺水脫困技巧圖文影片解說
‧各類熱門水上活動風險預防
 
會游泳反而容易出意外！？
建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！
 
水安觀念建立，防溺於發生之前
‧從事水上活動要準備什麼？ 
──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。
‧海邊有風有浪，如何安全玩水？
──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。
‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？
──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最高，一定要會辨別風險因子。
‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？
──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！
‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家
──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。
 
水中自救／救援技巧提升，自助也助人
‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」
──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。
‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救
──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。
‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？
──保存體力，用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間，等待救援。
‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材
就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。
‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！
──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。
 
【關於本書】
臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……
 
這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。
 
名人推薦
 
何則文 生涯教練
林妍杏 光合作用戶外探索學校執行長 
陳琦恩 台灣潛水執行長
──專文作序
 
Xiaofei小飛 知名戶外探險家
山野書生 水上活動YouTuber
王婉諭 立法委員
伍安慶 山嵐野趣教練
李元治 台灣開放水域聯盟召集人 
吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授
陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長
雪羊視界 知名登山部落客
歐陽立中 暢銷作家／爆文教練
蔡宗翰 消防員／TEDx Taipei講者
營火部落達哥 知名戶外YouTuber
藍汐 汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人
──傾力推薦
 
從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛 知名戶外探險家
 
應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber
 
臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭 立法委員
 
提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練
 
臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？ 
戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！
提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治 台灣開放水域聯盟召集人
 
教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授
 
臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥 知名戶外YouTouber 
 
我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪 中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長 
 
水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰 消防員／TEDxTaipei講者
 
這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要責任。──藍汐 汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人
 
※：推薦人依首字筆畫排序
 
作者介紹
作者簡介
 
張景泓
 
在學校、社區、飯店及海邊皆擔任過救生員，對於在不同場域的救生經驗都相當豐富。因在海邊救過太多人，有感臺灣游泳教育的不足，回臺北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」，透過真實溺水情況設計游泳教學內容，分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水，開心玩水平安回家。
 
現任
「像一條魚LikeAFish」 創辦人
「救生日常」podcast 創辦人&主持人
udn鳴人堂 專欄作家
戶外安全推廣協會 特約講師
 
像一條魚LikeAFish
官網：likeafish.com.tw/
臉書：www.facebook.com/youlikeafish/
 
救生日常
Podcast：apple.co/2PPlDTU
 
鳴人堂
opinion.udn.com/author/articles/1008/3590

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非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的好朋友品牌專家黃馨儀Cynthia老師
《活成一道光：打造個人品牌的偉大航道》這本暢銷著作

《活成一道光：打造個人品牌的偉大航道》
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011012416?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507

為什麼要經營個人品牌？

我會說：「為了要活出閃閃發光的自己，要過上自己的理想人生！」

「自媒體」是用來傳遞並放大個人的定位與形象識別，也是個人品牌接觸點的一致性場域之一，但我想做的不僅只是自媒體經營，而是以更宏觀的視野，教大家以「個人品牌」為長遠切入。

需不需要經營個人品牌，端看你想成為什麼樣的自己，想走到什麼樣的境地，想過上什麼樣的人生，這個問題沒有對與錯，但只要你想，我願意陪你堅定前行！打造個人品牌的專屬「影響力」與「變現力」，希望運用自己多年的經驗，透過這本書，帶著你一起實現。

本書特色

1.   屬於新媒體世代的個人品牌引領指南，打造個人專屬形象不可或缺的攻略，幫助讀者閃耀出個人品牌的獨特光芒，發揮「變現力」與「影響力」！

2.   從個人定位到洞悉市場，不僅將自己活成一道光，更重要的是照耀他人的善念。透過本書手把手培養心法、態度與觀念！

3.   眾多自媒體名家暖心推薦，邀你一起成為那道光
簡報與教學教練F學院創辦人：王永福（福哥）
《布姐的沙發》主持人、生涯導師：布姐Brenda
臺北廣播電臺節目主持人、Podcast聲音媒體行銷顧問與製作人：宛志蘋
商戰CXO執行長、大大學院創辦人：許景泰Jerry
國際PJ法創辦人：彭建文
暢銷作家、品牌創辦人：凱若Carol
Podcast《好女人的情場攻略》主持人：路隊長
企管名師、顧問、暢銷作家：趙胤丞
PPT.note 簡報仙貝共同創辦人：廖文碩
創新管理實戰研究中心執行長：劉恭甫
Podcast《CP有主見》主持人：CP潘思璇
企業講師、作家、主持人：謝文憲
 
作者簡介

Cynthia黃馨儀

義華才有限公司 創辦人暨品牌發展顧問
台灣大學工業工程與管理博士

一位十歲可愛女孩的媽媽，因此愛稱自己為「十歲的媽媽」；在工作中專業，生活中卻充滿童趣、幽默，把人生視為一場挑戰遊戲，遊走於台灣各地。13歲進入高中，27歲取得雙博士學位，被譽為「跳級學霸」。

擁有十多年外商經歷，曾在尼爾森（Nielsen）擔任數據分析師，並負責雀巢、美極、安怡、萊萃美、紐崔萊與必達定等國際品牌的運營。後來開始「斜槓人生」進而正式創業，擔任中小企業和個人品牌的「事業品牌發展顧問」，專長於數據驅動決策、專案管理與高效領導，協助企業打造自主管理的高績效團隊，多次助力企業一年內成功轉虧為盈。

除了品牌顧問事業發展，也應邀到各地開立公開班，並到大專院校演講、授課。2024年開始，Cynthia 除了繼續跟各知名平台與集團合作開設課程，也逐步在企業內訓授課，並在星馬地區進行演講和授課。Cynthia強調理論與實務結合，採用引導式教學，幫助學員設計行動方案，深受好評，尤其在「打造講師個人品牌」領域得到非常豐沛的肯定與迴響。

一路上，Cynthia專注於個人品牌發展，深信「人生設計就是把自己當品牌經營」，設計自己的人生路徑、進而自我實現；同時期許透過品牌思維引領更多人成為「心目中更理想的自己」，活成一道照亮自己與別人的光，進而邁向理想人生。

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非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的前輩與好朋友暢銷書作家陳詩慧老師
《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》這本暢銷著作

《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011020885?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507

★本書版稅全數捐贈創世基金會、世界展望會及失親兒福利基金會★

․破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者
․《理財周刊》、《工商時報》、《鏡週刊》、《今周刊》、《Money錢》雜誌、
IC之音、Yahoo新聞、聯合新聞網、風傳媒、商周財富網等多家媒體專訪
․獲選2024年雲林名人堂雲萃人物

◎環境會像困住我們的框，只要正向思考、善用投資工具，就能「破框而出」。
◎我的人生就是不斷的死會活標，只要安靜下來，滿腦子想的都是如何賺錢。
◎對失敗的想像大於成功，你會恐懼；反之，你就有超強的執行力。
◎想致富，你必須先愛上投資，盡可能學習金錢的知識，賺到你不懂的錢。

作者陳詩慧，極上國際執行長，三個餐飲品牌的共同經營者；
「陳詩慧波段旅程」臉書粉專及YouTube頻道，追蹤人數達三萬多人。

出生在雲林斗六，從小跟著母親做家庭代工，11歲就去毛巾工廠打工，
又熱又累的環境讓她發誓，一定要打破「貧窮的框」，這輩子絕不當女工。

為了出國念書，大學畢業後，她先去電子公司工作存學費，
週末兼差教美語，但還是不夠，於是把錢拿去買日本基金和台股，期望加快速度。

但念外文的她完全不懂財報，第一次投資就碰上地雷股和日本基金大跌，
出國的本金幾乎賠光。她懊悔的大哭，
但隔天就轉念：投資這條路不是成功賺到，就是失敗學到。

於是她決定走出「無知的框」，研究總經及財報，學習金錢知識，
之後再投入股市，趁景氣大好時以400萬元進場，2年翻4倍，重啟人生。
  
綽號「死會」的陳詩慧，不停打破慣性思維，讓自己在環境限制中「死會活標」，
她最大的破框武器，就是以20年投資經驗歸納出的「投資金律」，
以此布局台股、美股及ETF，翻轉人生。
    
◎總體經濟主宰50％投資勝率
出現兩大訊號時，台股必漲。哪兩大訊號？
再用財報選出高富帥，每股盈餘成長、三率三升，代表公司持續獲利；
再看三大法人是否同步買進，股價上漲潛力更大。
 
川普再上任，中美貿易戰2.0開打，
關稅提高、通膨再起，對臺灣是風險？還是機會？

◎臺、美市場一起看，找出產業連動
作者鍾愛科技巨頭組成的「美股七雄」，因為臺灣對美出口最多是AI產業。
特別欽點輝達、特斯拉、蘋果，還有呢？

在臺灣買美股，有兩種方法，複委託及海外券商開戶，
作者選擇複委託，為什麼？因為海外券商缺一個關鍵優勢。

◎買ETF，比光存股更有效率
作者把股票分三種：老婆、戀人和路邊野花，
ETF就像老婆，基本面穩定、對股東不離不棄，最適合存股族；
熱門題材股是戀人，不適合了就快分手，適合波段操作；
總是大起大落的航海王、生技股是野花，不懂的人別亂買，傷荷包。

陳詩慧特別推薦6檔最強ETF，
低薪族可用高股息型應付固定支出；小資族就靠指數型增加資產；
準退休族怎麼存？有檔ETF只要每月存1張，20年後就能月領5萬元提早退休！

掌握八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，
都能從台股、美股、ETF投資中，翻轉人生。

重磅推薦

1.   大俠武林
2.   理財教育作家／江季芸
3.   主播、主持人／朱楚文
4.   老墨Mofi
5.   《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲
6.   清華大學教授兼系主任兼科管院在職專班執行長／林世昌
7.   價值投資達人／股海老牛
8.   美股夢想家創辦人
9.   國立清華大學科管院 創意長／洪嘉駿
10.   郝聲音Podcast主持人／郝旭烈
11.   《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel
12.   MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏
13.   財經作家／陳重銘
14.   口袋證券 董事長／陶韻智
15.   非凡電視臺主播／曾鐘玉
16.   財經主持人／葉芷娟
17.   小資理財教主／Dr.Selena楊倩琳博士
18.   財經新聞主播／楊智捷
19.   《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
20.   算利教官／楊禮軒
21.   非凡電視臺《只要錢長大》主持人／鄭明娟
22.   財信傳媒集團董事長／謝金河
——重磅推薦（依姓名筆畫排序）

很多新手學投資，一開始就被大量資訊搞得眼花撩亂，不知道該從哪裡下手。這本書的實用之處在於，它不講大道理，而是直接告訴你怎麼做，有步驟、有方法、有邏輯。
作者把自己超過二十年的實戰經驗，濃縮成「八大破框武器」，用來判斷總經趨勢、選對產業、看懂財報、搭配技術指標，一步一步帶你做出完整判斷，連小資族也能照著做、有章法的踏出第一步。
書中也能看見作者如何擺脫「窮」的標籤，靠著紀律與思考翻轉人生，更用被動收入實現了每個階段的夢想——出國念書、買房安家、為家人創造更好的生活。這些她都做到了，也寫下方法給你。
她不只講台股，也教你看懂美股的邏輯，更分享 ETF 的長期配置法。對於想靠投資累積資產、但又不知如何起步的人來說，這是一本非常實用的入門參考。
實戰歸納、架構清楚、故事真實，適合希望變有錢、但又不想亂投資的你。
——大俠武林

2021年8月和9月，詩慧老師與我一前一後在同一家出版社，分別推出波段投資和波段存股的作品。在宇宙的神奇安排下，我們倆因而相識，並暱稱彼此為「波段姊妹花」，也逐漸培養出深厚的情誼。
她從不避諱談錢，也不避諱討論如何賺錢，更是想方設法努力讓自己變有錢，我很欣賞她這種不造作、落落大方的態度。她展開吸金大法，不論是主動收入或被動收入、正財或偏財，只要有機會絕不錯過。舉凡投資餐飲業、台股、ETF、美股、債券、泰國市場，及成立YouTube頻道等，她都願意嘗試。
詩慧老師能成功，絕非偶然，而是必然的結果。她雖然經常謙虛的說自己出身低，但其實早已把自己琢磨成為一顆璀璨鑽石，發散出閃亮亮的光芒，讓我為她欣喜又驕傲。
現在她把所有的投資絕活，不藏私的公開分享給大家。就算我們沒有慧根可以全部學會，但相信只要學會其中的一招半式，也能讓自己的投資功力大增，邁向豐盛富足的人生。
——理財教育作家／江季芸

陳詩慧老師充滿熱情與勇氣，她用行動證明，只要懷抱熱忱，人生路上就不會感到艱難。在投資領域，她以理性與洞察力穿越市場波動，更為許多人開啟了財務成長的可能！
——主播、主持人／朱楚文

認識詩慧姐已有一段時間，她是我遇到最熱情、最有行動力的人之一。她是一個用行動說話的人，無論是投資操作還是生活選擇，都帶著堅定的力量。本書除了分享操作策略、技巧之外，也是她親身走過跌宕起伏的經驗談，可說是她一部很真實的人生紀錄。
對於想學習投資、但又不知道怎麼開始的人來說，本書架構清楚，觀念也很實用，看完你會明白，投資可以是一種生活方式、一種踏實前進的選擇。
——老墨Mofi

我一直相信，投資股票最終能否獲利，取決於「你有多渴望」從中找到屬於自己的那份收穫。這份渴望，不是急於求成的衝動，而是一種默默堅持、即使跌倒也願意再次站起來的力量。當心中有了這樣的渴望，就能在學習與嘗試中，不斷累積自己的能量。
詩慧就是這樣溫柔且堅定的人，她用自己的故事，為我們示範什麼叫做真正的成長。沒有人一開始就懂得投資，也沒有人的人生總是一帆風順。詩慧也一樣。她經歷過迷惘與挫折，但選擇把每一次跌倒的經驗，都轉化成前行的養分。她用最真誠的語氣，分享一路走來的心得，也歸納出投資需要知道的事。從台股的八步金律，到「投資美股比你想的簡單」等方法，字字句句都能讓小資族在投資路上，更加篤定自己的每一步，為未來慢慢累積堅實的基礎。
在詩慧身上，我看到的不只是對投資的熱愛，更是對生活的溫柔擁抱。她總是笑容燦爛、樂於分享，無論走到哪，都能帶給身邊的人溫暖與勇氣。真心希望你也能透過本書，感受到那份對生活的熱情、對夢想的執著，並在人生旅途中，找到屬於自己的光亮與力量。
——《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲

第一次見到詩慧，就被她爽朗的笑聲與和善的態度電到。她從雲林農家女一路闖關到千萬身價，在投資與創業路上三度重摔卻越挫越勇，這些血汗教訓，被她熬煮成「八大破框武器」，再以「總經×財報×技術面」，組成三合一的投資導航系統，用詞溫柔卻犀利的提醒我們：真正的牛肉，永遠藏在風險控管中。
翻開本書，就像端起一碗慢火細熬的紅豆湯，香甜暖心來自耐心，飽足感來自紀律。書裡用實戰財報案例串連 AI 與 ETF 趨勢，讓新手秒懂波段買賣點，老手也能拿來校準資金配置；另外更附上 SOP 清單，陪你在台股、美股、ETF 浪潮中一步步抓準節奏、搶得先機。
若你正因碰上股災而心有餘悸，且對投資未來感到迷惘；或是需要建立投資主軸，來補強自己的理財系統，請務必把本書放進必讀清單中，老牛真心推薦大家：用心研究，安心持有。跟著詩慧，你會驚喜發現「破框」，其實就是破產與翻身之間，邁開那一步的勇氣。
——價值投資達人／股海老牛

人生的投資，無疑都想找一本必勝攻略，但如果投資全照著攻略玩，就不有趣了。這是一本實務教學的工具書，更是一本經驗導引指南，可以在決策中學習，淬鍊成良好的觀念，探索未知、豁然開朗。
——國立清華大學科管院創意長／洪嘉駿

從小到大，父母親或長輩常常叫我們努力用功讀書，將來長大之後，才可以找份好工作。但是，除了找份好工作，其實也可以創業帶給別人好工作，或是像巴菲特成為投資人，靠金錢賺取金錢，進一步賺取自己的時間和生命，來成就另一種生活方式。這就是詩慧老師的「破框投資」。
常聽到別人說，或是偶爾我也會自問：「我只能夠這樣了嗎？」但就像我會自我提醒的兩句話：我們無法成為不知道的角色，也無法賺到認知外的財富。透過閱讀和學習，能讓我們的人生除了可以有現在的樣貌，更多時候還可以有另一片風景。
誠摯推薦本書，讓我們的生命能夠有更多、更幸福的看見，以及更美好的遇見。
——郝聲音Podcast主持人／郝旭烈

我是這幾年才認識詩慧，相對於過去起伏較大的人生，我算是從她穩健成長的階段開始參與。本書的誕生正是她目前人生階段的最佳寫照，穩健且全面的看待投資理財這件事。
詩慧的八大破框武器，從全面性觀察總體經濟指標開始，進而分析個別產業的景氣循環；再從月營收及各項財務指標，尋找產業中具競爭力的績優股，最後利用各項技術指標，例如KD、MACD（按：兩者皆為技術分析指標）以及三大法人的進出狀況，來判斷進場與退場的時機。
這樣使用基本面打底，再利用技術面選擇進出場時機的投資方式，最大的好處就是，即使遇到一些非經濟市場性因素出現，使短期股價遭到修正，也會因為公司本身具競爭力，又處在產業發展期，而能在未來得到股價的平反，很適合投資新手循序漸進的學習進入這個市場。
我在39歲退休離開職場，所以深知投資是退休生活必備的技能。每個人都需要學會管理自己得來不易的資產，但就如同詩慧在書中寫的：「投資就跟潛水一樣，需要不斷的練習，熟悉水性以後，才不會溺水。」
——《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel

在投資的路上，我相信一件事：紀律節奏，才是穿越波動、累積現金流的真正力量。而本書正是同樣深知這個節奏祕密的人，用她20年親身實戰經驗，為小資族、投資小白，打造出一套可以「一步一步練出來」的致富路徑。
書中歸納的八大破框武器，從總體經濟、產業選擇，到財報指標和技術面操作，每一步都讓你不再盲目跟風、焦慮追高，而是有節奏、有紀律的穩健累積資產。
而讓我印象深刻的是，陳詩慧用自己從家庭代工、海外打工、創業失敗再翻身的生命歷程告訴我們：即使起跑點不同，只要你肯學、肯跑，就能靠自己的腳步破框而出。
這不是一本高喊速成的投資書，而是一份陪伴、一份指引。推薦給所有渴望翻轉現況的人，跟著正確的節奏練習，你也能從迷惘走向穩健財富的路上，把每一個跌倒，練成下一次飛躍的力量。
——MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏

牛頓曾經說過：「如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。」投資股票不是到處問明牌、追高殺低，2025年4月的股災，有許多人不幸破產，也有人幸運的把握住機會，為什麼？
請記住「知識就是力量」，站在知識上面的你，可以看得越遠、少走冤枉路，跟「財富自由」的距離也會越來越近。
本書作者陳詩慧，是極上國際執行長，同時管理三個餐飲品牌，更是破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者。她在書中提出八大破框武器精妙見解，教你分析財報，看懂每股盈餘、毛利率、營業利率、淨利率等指標，並觀察法人進出籌碼，再搭配技術指標尋找買賣點。擁有知識，你才可以安穩在股海中釣魚。這是一本好書，在此推薦給大家。
——財經作家／陳重銘

你是不是常覺得，投資理財好像是很遙遠、很困難的事？但看完本書你會發現，原來致富可以這麼接地氣。
作者陳詩慧就像我們隔壁那個很會理財、打拚的鄰家大姐，她沒有顯赫的家世，卻靠著自己的強韌業務力和獨到的投資方法，從雲林的小女兒，搖身一變成為管理多家餐飲品牌的企業家。她將智慧結晶集結成冊，把超過二十年的投資經驗，濃縮成一套簡單實用的投資八步金律。跟著她的步驟，你會發現投資台股、美股，甚至用ETF存退休金，一點都不難。
書裡沒有艱澀的術語，只有滿滿的實戰經驗分享。詩慧就像一位很罩的學姐，手把手教你怎麼看懂台股的眉眉角角、認識充滿機會的美股市場，還告訴你怎麼聰明利用ETF，為自己的未來存下一桶金。
如果你也跟曾經的詩慧一樣，覺得錢不夠用、想為自己和家人創造更好的生活，本書絕對能給你滿滿的啟發和實際的方法。
——非凡電視臺主播／曾鐘玉

詩慧老師是我主持理財節目時，最喜愛、也最期待合作的來賓之一。她不僅專業素養深厚，對節目內容的準備更是一絲不苟——每次上節目前，總會主動先聆聽我設計的訪綱，寄來她親自整理的圖表與資料，並與我來回討論，調整內容與邏輯，確保最後的呈現既清晰又有深度。這份用心，讓每一次的訪談都充滿節奏感與含金量。
更難得的是，詩慧老師風趣幽默、親和力十足，能夠以貼近日常生活的語言，讓複雜的財經觀念變得淺顯易懂。她曾以「高富帥」來比喻具吸引力的好股票，分享哪些股票適合當情人短暫戀愛，哪些則值得長期投資、娶回家當老婆，令人聽了拍案叫絕、會心一笑，也真正把理財知識融入大眾的生活中。
很幸運認識這樣的她，她是財經領域中，少見兼具專業與親和力的女性典範。本書見字即見人，真誠又充滿實用的智慧。
——財經新聞主播／楊智捷

在股市裡，很多人都曾經賺過大錢，但是他們也會賠掉大錢，再來才是關鍵：要選擇黯然離開市場？還是繼續待在市場上，並且修正自己的策略，以求取進化？詩慧是後者，而且是已經在市場中享有名氣的人，能勇於公開承認自己的不足，強迫自己改變與精進，這樣的投資達人不多。
她在一次又一次的挫敗後，重新站起來，每一次都進化到更厲害。她擁有鮮明的個人風格，即是不怕犯錯，只怕沒有學到教訓。她勇於不斷嘗試、積極改進，於是你能在本書中看到這麼多寶貴的經驗、挫敗紀錄與翻身歷程。
詩慧是從無到有、越挫越勇的活教材，也是樂於分享、常保積極正面心態的實踐者。我們不一定要學會書中每一種方法，但只要能在她的示範下，讓我們成為一位更勇敢、更積極正向的投資者，此書絕對值了！
——《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人／愛瑞克

如果你跟我一樣，曾經為了家庭、孩子，暫時放下自己的職場生涯，那麼你一定懂得那種「一切歸零」的感覺。
大家好，我是「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道裡的小資代表Dana電長。從臺北商專企業管理系畢業後，在香港商投顧公司擔任客服主任。聽起來好像還不錯，對吧？所以有人質疑我：「妳這樣也算理財小白嗎？」
但說實話，當我決定辭掉工作、全心投入成為全職媽媽時，過去的學經歷、職場資歷，彷彿一夜之間歸零，一切像一張白紙一樣重新開始了。
那幾年，我專注陪伴兩個孩子成長，帶他們參加各式各樣的活動：從臺北捷運逃生體驗營，到南瀛天文館，我們的足跡遍布臺灣南北。我的眼中只有孩子，連先生可能都覺得自己被我小小的冷落了。
這段時間，我對理財的態度就是完全放空。連先生公司提供的員工認股，都只是傻傻的認購，單純的認為：「這種事不會錯吧。」結果因為沒有持續關心，股票價值竟然一路跌到只剩下原本的1/5。然而那時候的我忙著帶孩子，根本無暇顧及這些。
直到孩子漸漸長大，我開始有屬於自己的時間，這時詩慧的一句話點醒了我：「你不理財，財不理你。」以前工作時這句話天天掛在嘴邊，沒想到早已被自己拋諸腦後，我才意識到不能再這樣下去了。
如果我在十年前就懂得更積極管理金錢，現在的生活會是什麼模樣？這樣的自問讓我痛定思痛，決定從現在開始學習。不是為了賺大錢，而是為了創造屬於自己的生活自由。
2020年12月，我正式加入了「陳詩慧的波段旅程」頻道，利用「小編」這個工作，開啟重返職場後的第一份主動收入。坦白說，我完全不懂影片剪輯，真正從零開始。但幸好網路資源豐富，憑著一股不服輸的精神，我自學影片剪輯，只為了讓頻道內容能更生動，讓更多人輕鬆了解理財。現在，我是頻道的「製作人」了。
隨著接觸越多影片主題，像是總體經濟趨勢、個股走向、ETF高股息發展等，我的理財觀念也慢慢累積起來。最重要的是，我親身感受到：當我開始理財，財富真的開始回應我了。
這四年半以來，我專心累積自己的被動財務，例如投資了112張國泰永續高股息（00878），平均每個月可以領到約15,000元的被動收入，這些股利我又再投資回去，滾出更大的雪球。愛因斯坦（Albert Einstein）說過「複利是世界第八大奇蹟」，現在我真的相信了。另外，我也勇敢布局AI產業，買進聯發科（2454）股票，在市場不看好時進場，短短不到一年，創造了近60％的投報率。
這些小小的成績，都是五年來一步一腳印慢慢堆疊起來的，但如果當初選擇繼續忽視財務管理，今天的我依然只能依賴薪水過生活，無法替自己和家人創造更安心、自由的未來。
因此我想分享給每一位正在看這篇文章的妳，只要願意學習，隨時都能重新掌控自己的財富。理財不是專屬於有錢人的遊戲，它其實是我們每個普通人都應該掌握的生活技能，而且無須一開始就很厲害，每天學一點、每月存一點、每年投資一點，時間會是你最好的夥伴。只要願意，現在，就是最好的開始！
——「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道製作人／Dana電長

 
 
作者介紹
作者簡介

陳詩慧

極上國際執行長、清華大學EMBA碩士、英國威爾斯大學商學院碩士。科技業百億超業， 20年電子產業經驗。

小學時因學力測驗成績全掛零，而被貼上「問題兒童」標籤，從此力爭上游，一路考上東海大學及英國威爾斯大學商學院，學成回國後進入科技產業，曾締造百億業績。

現經營餐飲品牌，常受邀至各大企業及學校演講，包括日月光、元富證券、口袋證券、新北市政府、苗栗縣政府、竹北市政府、新竹市政府、清華大學、元智大學、明新科技大學、長庚大學，銘傳大學等；獲選2024年雲林名人堂「雲萃」傑出人物。

陳詩慧波段旅程YouTube頻道：www.youtube.com/@陳詩慧波段旅程
陳詩慧波段旅程FB：facebook.com/DaphneGlobalSun
陳詩慧波段旅程IG：@daphnechen24
陳詩慧波段旅程Threads：@daphnechen24
陳詩慧波段旅程TikTok：daphneglobalsun

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

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出生在雲林斗六，從小跟著母親做家庭代工，11歲就去毛巾工廠打工，
又熱又累的環境讓她發誓，一定要打破「貧窮的框」，這輩子絕不當女工。

為了出國念書，大學畢業後，她先去電子公司工作存學費，
週末兼差教美語，但還是不夠，於是把錢拿去買日本基金和台股，期望加快速度。

但念外文的她完全不懂財報，第一次投資就碰上地雷股和日本基金大跌，
出國的本金幾乎賠光。她懊悔的大哭，
但隔天就轉念：投資這條路不是成功賺到，就是失敗學到。

於是她決定走出「無知的框」，研究總經及財報，學習金錢知識，
之後再投入股市，趁景氣大好時以400萬元進場，2年翻4倍，重啟人生。
  
綽號「死會」的陳詩慧，不停打破慣性思維，讓自己在環境限制中「死會活標」，
她最大的破框武器，就是以20年投資經驗歸納出的「投資金律」，
以此布局台股、美股及ETF，翻轉人生。
    
◎總體經濟主宰50％投資勝率
出現兩大訊號時，台股必漲。哪兩大訊號？
再用財報選出高富帥，每股盈餘成長、三率三升，代表公司持續獲利；
再看三大法人是否同步買進，股價上漲潛力更大。
 
川普再上任，中美貿易戰2.0開打，
關稅提高、通膨再起，對臺灣是風險？還是機會？

◎臺、美市場一起看，找出產業連動
作者鍾愛科技巨頭組成的「美股七雄」，因為臺灣對美出口最多是AI產業。
特別欽點輝達、特斯拉、蘋果，還有呢？

在臺灣買美股，有兩種方法，複委託及海外券商開戶，
作者選擇複委託，為什麼？因為海外券商缺一個關鍵優勢。

◎買ETF，比光存股更有效率
作者把股票分三種：老婆、戀人和路邊野花，
ETF就像老婆，基本面穩定、對股東不離不棄，最適合存股族；
熱門題材股是戀人，不適合了就快分手，適合波段操作；
總是大起大落的航海王、生技股是野花，不懂的人別亂買，傷荷包。

陳詩慧特別推薦6檔最強ETF，
低薪族可用高股息型應付固定支出；小資族就靠指數型增加資產；
準退休族怎麼存？有檔ETF只要每月存1張，20年後就能月領5萬元提早退休！

掌握八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，
都能從台股、美股、ETF投資中，翻轉人生。

重磅推薦

1.   大俠武林
2.   理財教育作家／江季芸
3.   主播、主持人／朱楚文
4.   老墨Mofi
5.   《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲
6.   清華大學教授兼系主任兼科管院在職專班執行長／林世昌
7.   價值投資達人／股海老牛
8.   美股夢想家創辦人
9.   國立清華大學科管院 創意長／洪嘉駿
10.   郝聲音Podcast主持人／郝旭烈
11.   《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel
12.   MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏
13.   財經作家／陳重銘
14.   口袋證券 董事長／陶韻智
15.   非凡電視臺主播／曾鐘玉
16.   財經主持人／葉芷娟
17.   小資理財教主／Dr.Selena楊倩琳博士
18.   財經新聞主播／楊智捷
19.   《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
20.   算利教官／楊禮軒
21.   非凡電視臺《只要錢長大》主持人／鄭明娟
22.   財信傳媒集團董事長／謝金河
——重磅推薦（依姓名筆畫排序）

很多新手學投資，一開始就被大量資訊搞得眼花撩亂，不知道該從哪裡下手。這本書的實用之處在於，它不講大道理，而是直接告訴你怎麼做，有步驟、有方法、有邏輯。
作者把自己超過二十年的實戰經驗，濃縮成「八大破框武器」，用來判斷總經趨勢、選對產業、看懂財報、搭配技術指標，一步一步帶你做出完整判斷，連小資族也能照著做、有章法的踏出第一步。
書中也能看見作者如何擺脫「窮」的標籤，靠著紀律與思考翻轉人生，更用被動收入實現了每個階段的夢想——出國念書、買房安家、為家人創造更好的生活。這些她都做到了，也寫下方法給你。
她不只講台股，也教你看懂美股的邏輯，更分享 ETF 的長期配置法。對於想靠投資累積資產、但又不知如何起步的人來說，這是一本非常實用的入門參考。
實戰歸納、架構清楚、故事真實，適合希望變有錢、但又不想亂投資的你。
——大俠武林

2021年8月和9月，詩慧老師與我一前一後在同一家出版社，分別推出波段投資和波段存股的作品。在宇宙的神奇安排下，我們倆因而相識，並暱稱彼此為「波段姊妹花」，也逐漸培養出深厚的情誼。
她從不避諱談錢，也不避諱討論如何賺錢，更是想方設法努力讓自己變有錢，我很欣賞她這種不造作、落落大方的態度。她展開吸金大法，不論是主動收入或被動收入、正財或偏財，只要有機會絕不錯過。舉凡投資餐飲業、台股、ETF、美股、債券、泰國市場，及成立YouTube頻道等，她都願意嘗試。
詩慧老師能成功，絕非偶然，而是必然的結果。她雖然經常謙虛的說自己出身低，但其實早已把自己琢磨成為一顆璀璨鑽石，發散出閃亮亮的光芒，讓我為她欣喜又驕傲。
現在她把所有的投資絕活，不藏私的公開分享給大家。就算我們沒有慧根可以全部學會，但相信只要學會其中的一招半式，也能讓自己的投資功力大增，邁向豐盛富足的人生。
——理財教育作家／江季芸

陳詩慧老師充滿熱情與勇氣，她用行動證明，只要懷抱熱忱，人生路上就不會感到艱難。在投資領域，她以理性與洞察力穿越市場波動，更為許多人開啟了財務成長的可能！
——主播、主持人／朱楚文

認識詩慧姐已有一段時間，她是我遇到最熱情、最有行動力的人之一。她是一個用行動說話的人，無論是投資操作還是生活選擇，都帶著堅定的力量。本書除了分享操作策略、技巧之外，也是她親身走過跌宕起伏的經驗談，可說是她一部很真實的人生紀錄。
對於想學習投資、但又不知道怎麼開始的人來說，本書架構清楚，觀念也很實用，看完你會明白，投資可以是一種生活方式、一種踏實前進的選擇。
——老墨Mofi

我一直相信，投資股票最終能否獲利，取決於「你有多渴望」從中找到屬於自己的那份收穫。這份渴望，不是急於求成的衝動，而是一種默默堅持、即使跌倒也願意再次站起來的力量。當心中有了這樣的渴望，就能在學習與嘗試中，不斷累積自己的能量。
詩慧就是這樣溫柔且堅定的人，她用自己的故事，為我們示範什麼叫做真正的成長。沒有人一開始就懂得投資，也沒有人的人生總是一帆風順。詩慧也一樣。她經歷過迷惘與挫折，但選擇把每一次跌倒的經驗，都轉化成前行的養分。她用最真誠的語氣，分享一路走來的心得，也歸納出投資需要知道的事。從台股的八步金律，到「投資美股比你想的簡單」等方法，字字句句都能讓小資族在投資路上，更加篤定自己的每一步，為未來慢慢累積堅實的基礎。
在詩慧身上，我看到的不只是對投資的熱愛，更是對生活的溫柔擁抱。她總是笑容燦爛、樂於分享，無論走到哪，都能帶給身邊的人溫暖與勇氣。真心希望你也能透過本書，感受到那份對生活的熱情、對夢想的執著，並在人生旅途中，找到屬於自己的光亮與力量。
——《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲

第一次見到詩慧，就被她爽朗的笑聲與和善的態度電到。她從雲林農家女一路闖關到千萬身價，在投資與創業路上三度重摔卻越挫越勇，這些血汗教訓，被她熬煮成「八大破框武器」，再以「總經×財報×技術面」，組成三合一的投資導航系統，用詞溫柔卻犀利的提醒我們：真正的牛肉，永遠藏在風險控管中。
翻開本書，就像端起一碗慢火細熬的紅豆湯，香甜暖心來自耐心，飽足感來自紀律。書裡用實戰財報案例串連 AI 與 ETF 趨勢，讓新手秒懂波段買賣點，老手也能拿來校準資金配置；另外更附上 SOP 清單，陪你在台股、美股、ETF 浪潮中一步步抓準節奏、搶得先機。
若你正因碰上股災而心有餘悸，且對投資未來感到迷惘；或是需要建立投資主軸，來補強自己的理財系統，請務必把本書放進必讀清單中，老牛真心推薦大家：用心研究，安心持有。跟著詩慧，你會驚喜發現「破框」，其實就是破產與翻身之間，邁開那一步的勇氣。
——價值投資達人／股海老牛

人生的投資，無疑都想找一本必勝攻略，但如果投資全照著攻略玩，就不有趣了。這是一本實務教學的工具書，更是一本經驗導引指南，可以在決策中學習，淬鍊成良好的觀念，探索未知、豁然開朗。
——國立清華大學科管院創意長／洪嘉駿

從小到大，父母親或長輩常常叫我們努力用功讀書，將來長大之後，才可以找份好工作。但是，除了找份好工作，其實也可以創業帶給別人好工作，或是像巴菲特成為投資人，靠金錢賺取金錢，進一步賺取自己的時間和生命，來成就另一種生活方式。這就是詩慧老師的「破框投資」。
常聽到別人說，或是偶爾我也會自問：「我只能夠這樣了嗎？」但就像我會自我提醒的兩句話：我們無法成為不知道的角色，也無法賺到認知外的財富。透過閱讀和學習，能讓我們的人生除了可以有現在的樣貌，更多時候還可以有另一片風景。
誠摯推薦本書，讓我們的生命能夠有更多、更幸福的看見，以及更美好的遇見。
——郝聲音Podcast主持人／郝旭烈

我是這幾年才認識詩慧，相對於過去起伏較大的人生，我算是從她穩健成長的階段開始參與。本書的誕生正是她目前人生階段的最佳寫照，穩健且全面的看待投資理財這件事。
詩慧的八大破框武器，從全面性觀察總體經濟指標開始，進而分析個別產業的景氣循環；再從月營收及各項財務指標，尋找產業中具競爭力的績優股，最後利用各項技術指標，例如KD、MACD（按：兩者皆為技術分析指標）以及三大法人的進出狀況，來判斷進場與退場的時機。
這樣使用基本面打底，再利用技術面選擇進出場時機的投資方式，最大的好處就是，即使遇到一些非經濟市場性因素出現，使短期股價遭到修正，也會因為公司本身具競爭力，又處在產業發展期，而能在未來得到股價的平反，很適合投資新手循序漸進的學習進入這個市場。
我在39歲退休離開職場，所以深知投資是退休生活必備的技能。每個人都需要學會管理自己得來不易的資產，但就如同詩慧在書中寫的：「投資就跟潛水一樣，需要不斷的練習，熟悉水性以後，才不會溺水。」
——《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel

在投資的路上，我相信一件事：紀律節奏，才是穿越波動、累積現金流的真正力量。而本書正是同樣深知這個節奏祕密的人，用她20年親身實戰經驗，為小資族、投資小白，打造出一套可以「一步一步練出來」的致富路徑。
書中歸納的八大破框武器，從總體經濟、產業選擇，到財報指標和技術面操作，每一步都讓你不再盲目跟風、焦慮追高，而是有節奏、有紀律的穩健累積資產。
而讓我印象深刻的是，陳詩慧用自己從家庭代工、海外打工、創業失敗再翻身的生命歷程告訴我們：即使起跑點不同，只要你肯學、肯跑，就能靠自己的腳步破框而出。
這不是一本高喊速成的投資書，而是一份陪伴、一份指引。推薦給所有渴望翻轉現況的人，跟著正確的節奏練習，你也能從迷惘走向穩健財富的路上，把每一個跌倒，練成下一次飛躍的力量。
——MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏

牛頓曾經說過：「如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。」投資股票不是到處問明牌、追高殺低，2025年4月的股災，有許多人不幸破產，也有人幸運的把握住機會，為什麼？
請記住「知識就是力量」，站在知識上面的你，可以看得越遠、少走冤枉路，跟「財富自由」的距離也會越來越近。
本書作者陳詩慧，是極上國際執行長，同時管理三個餐飲品牌，更是破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者。她在書中提出八大破框武器精妙見解，教你分析財報，看懂每股盈餘、毛利率、營業利率、淨利率等指標，並觀察法人進出籌碼，再搭配技術指標尋找買賣點。擁有知識，你才可以安穩在股海中釣魚。這是一本好書，在此推薦給大家。
——財經作家／陳重銘

你是不是常覺得，投資理財好像是很遙遠、很困難的事？但看完本書你會發現，原來致富可以這麼接地氣。
作者陳詩慧就像我們隔壁那個很會理財、打拚的鄰家大姐，她沒有顯赫的家世，卻靠著自己的強韌業務力和獨到的投資方法，從雲林的小女兒，搖身一變成為管理多家餐飲品牌的企業家。她將智慧結晶集結成冊，把超過二十年的投資經驗，濃縮成一套簡單實用的投資八步金律。跟著她的步驟，你會發現投資台股、美股，甚至用ETF存退休金，一點都不難。
書裡沒有艱澀的術語，只有滿滿的實戰經驗分享。詩慧就像一位很罩的學姐，手把手教你怎麼看懂台股的眉眉角角、認識充滿機會的美股市場，還告訴你怎麼聰明利用ETF，為自己的未來存下一桶金。
如果你也跟曾經的詩慧一樣，覺得錢不夠用、想為自己和家人創造更好的生活，本書絕對能給你滿滿的啟發和實際的方法。
——非凡電視臺主播／曾鐘玉

詩慧老師是我主持理財節目時，最喜愛、也最期待合作的來賓之一。她不僅專業素養深厚，對節目內容的準備更是一絲不苟——每次上節目前，總會主動先聆聽我設計的訪綱，寄來她親自整理的圖表與資料，並與我來回討論，調整內容與邏輯，確保最後的呈現既清晰又有深度。這份用心，讓每一次的訪談都充滿節奏感與含金量。
更難得的是，詩慧老師風趣幽默、親和力十足，能夠以貼近日常生活的語言，讓複雜的財經觀念變得淺顯易懂。她曾以「高富帥」來比喻具吸引力的好股票，分享哪些股票適合當情人短暫戀愛，哪些則值得長期投資、娶回家當老婆，令人聽了拍案叫絕、會心一笑，也真正把理財知識融入大眾的生活中。
很幸運認識這樣的她，她是財經領域中，少見兼具專業與親和力的女性典範。本書見字即見人，真誠又充滿實用的智慧。
——財經新聞主播／楊智捷

在股市裡，很多人都曾經賺過大錢，但是他們也會賠掉大錢，再來才是關鍵：要選擇黯然離開市場？還是繼續待在市場上，並且修正自己的策略，以求取進化？詩慧是後者，而且是已經在市場中享有名氣的人，能勇於公開承認自己的不足，強迫自己改變與精進，這樣的投資達人不多。
她在一次又一次的挫敗後，重新站起來，每一次都進化到更厲害。她擁有鮮明的個人風格，即是不怕犯錯，只怕沒有學到教訓。她勇於不斷嘗試、積極改進，於是你能在本書中看到這麼多寶貴的經驗、挫敗紀錄與翻身歷程。
詩慧是從無到有、越挫越勇的活教材，也是樂於分享、常保積極正面心態的實踐者。我們不一定要學會書中每一種方法，但只要能在她的示範下，讓我們成為一位更勇敢、更積極正向的投資者，此書絕對值了！
——《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人／愛瑞克

如果你跟我一樣，曾經為了家庭、孩子，暫時放下自己的職場生涯，那麼你一定懂得那種「一切歸零」的感覺。
大家好，我是「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道裡的小資代表Dana電長。從臺北商專企業管理系畢業後，在香港商投顧公司擔任客服主任。聽起來好像還不錯，對吧？所以有人質疑我：「妳這樣也算理財小白嗎？」
但說實話，當我決定辭掉工作、全心投入成為全職媽媽時，過去的學經歷、職場資歷，彷彿一夜之間歸零，一切像一張白紙一樣重新開始了。
那幾年，我專注陪伴兩個孩子成長，帶他們參加各式各樣的活動：從臺北捷運逃生體驗營，到南瀛天文館，我們的足跡遍布臺灣南北。我的眼中只有孩子，連先生可能都覺得自己被我小小的冷落了。
這段時間，我對理財的態度就是完全放空。連先生公司提供的員工認股，都只是傻傻的認購，單純的認為：「這種事不會錯吧。」結果因為沒有持續關心，股票價值竟然一路跌到只剩下原本的1/5。然而那時候的我忙著帶孩子，根本無暇顧及這些。
直到孩子漸漸長大，我開始有屬於自己的時間，這時詩慧的一句話點醒了我：「你不理財，財不理你。」以前工作時這句話天天掛在嘴邊，沒想到早已被自己拋諸腦後，我才意識到不能再這樣下去了。
如果我在十年前就懂得更積極管理金錢，現在的生活會是什麼模樣？這樣的自問讓我痛定思痛，決定從現在開始學習。不是為了賺大錢，而是為了創造屬於自己的生活自由。
2020年12月，我正式加入了「陳詩慧的波段旅程」頻道，利用「小編」這個工作，開啟重返職場後的第一份主動收入。坦白說，我完全不懂影片剪輯，真正從零開始。但幸好網路資源豐富，憑著一股不服輸的精神，我自學影片剪輯，只為了讓頻道內容能更生動，讓更多人輕鬆了解理財。現在，我是頻道的「製作人」了。
隨著接觸越多影片主題，像是總體經濟趨勢、個股走向、ETF高股息發展等，我的理財觀念也慢慢累積起來。最重要的是，我親身感受到：當我開始理財，財富真的開始回應我了。
這四年半以來，我專心累積自己的被動財務，例如投資了112張國泰永續高股息（00878），平均每個月可以領到約15,000元的被動收入，這些股利我又再投資回去，滾出更大的雪球。愛因斯坦（Albert Einstein）說過「複利是世界第八大奇蹟」，現在我真的相信了。另外，我也勇敢布局AI產業，買進聯發科（2454）股票，在市場不看好時進場，短短不到一年，創造了近60％的投報率。
這些小小的成績，都是五年來一步一腳印慢慢堆疊起來的，但如果當初選擇繼續忽視財務管理，今天的我依然只能依賴薪水過生活，無法替自己和家人創造更安心、自由的未來。
因此我想分享給每一位正在看這篇文章的妳，只要願意學習，隨時都能重新掌控自己的財富。理財不是專屬於有錢人的遊戲，它其實是我們每個普通人都應該掌握的生活技能，而且無須一開始就很厲害，每天學一點、每月存一點、每年投資一點，時間會是你最好的夥伴。只要願意，現在，就是最好的開始！
——「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道製作人／Dana電長

 
 
作者介紹
作者簡介

陳詩慧

極上國際執行長、清華大學EMBA碩士、英國威爾斯大學商學院碩士。科技業百億超業， 20年電子產業經驗。

小學時因學力測驗成績全掛零，而被貼上「問題兒童」標籤，從此力爭上游，一路考上東海大學及英國威爾斯大學商學院，學成回國後進入科技產業，曾締造百億業績。

現經營餐飲品牌，常受邀至各大企業及學校演講，包括日月光、元富證券、口袋證券、新北市政府、苗栗縣政府、竹北市政府、新竹市政府、清華大學、元智大學、明新科技大學、長庚大學，銘傳大學等；獲選2024年雲林名人堂「雲萃」傑出人物。

陳詩慧波段旅程YouTube頻道：www.youtube.com/@陳詩慧波段旅程
陳詩慧波段旅程FB：facebook.com/DaphneGlobalSun
陳詩慧波段旅程IG：@daphnechen24
陳詩慧波段旅程Threads：@daphnechen24
陳詩慧波段旅程TikTok：daphneglobalsun

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥
郝旭烈老師郝哥最新出版的《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》這本暢銷著作

《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》
https://reurl.cc/QapO3b

郝旭烈《享受蛻變》誠品台北松菸店新書分享會：在瞬息萬變的時代，打出一手人生好牌
https://www.accupass.com/event/2505060522532011924675

2025.07.20 (日) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆
台灣台北市信義區菸廠路88號3樓
誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM


✦前台積電財務主管、「郝聲音」主持人✦
✦博客來百大新書榜作者──郝旭烈✦
繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》，
2025年全新力作《享受蛻變》！

在瞬息萬變的時代中，
如何將手上的爛牌打成好牌。

順流改變、順利應變、順勢蛻變，
得到想要的人生成就！

「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就開心。所有羽化結果的呈現，必經破繭過程的蛻變。」──摘自第25篇〈享受蛻變〉

人的天性總是害怕改變，但從家人、學校到職場，是有許多大小事情、大小問題，逼著你去改變。不過，「害怕失敗」的聲音，總是讓我們錯失良機，與更上層樓的機會。

為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。

●一變：感受改變──是規律的自然
沒有人願意貿然接受改變，但生命中總是會有一些突如其來的意外找上門，逼得你必須去面對。第一變，郝哥將分享如何轉化這份牴觸。
✓感受改變：我可不可以不要改變？
✓有樣學樣：我是怎麼變成這個樣子的？
✓自然而然：沒什麼成就，一事無成怎麼辦？
✓意外驚喜：不料那天的改變，成為後來美好的遇見！
✓臨時起意：我如果沒有準備好，機會來了怎麼辦？……etc.

●二變：接受應變──是選擇的必然
身處分秒都在進化的時代，只是見招拆招並不夠，懂得應對變化，才能抓住自己的機會。第二變，郝哥要暢談如何作對選擇的關鍵能力。
✓近朱者赤：當自己比身旁的人都優秀，該開心嗎？
✓君子愛財：如何讓自己更有價值？
✓習慣迷思：一直以來都這麼做，有什麼問題嗎？
✓挺身而出：如果別人不做，那就我來！
✓人生成為：要怎麼應對，這個變化萬千的世界？……etc.

●三變：享受蛻變──是成長的當然
若不思精益求精，停滯的人生是一攤死水。第三變，郝哥想吐露自身不斷翻新求變之餘，與他人一同共好的心法。
✓好棒日記：如果覺得自己不夠好，該怎麼辦？
✓只是放下：過去曾經努力過的事物，可以不再做嗎？
✓安步當車：想要快速擁有成就，不好嗎？
✓境隨心轉：如果面對不佳的外在環境，該怎麼辦？
✓最佳旅伴：我如果蛻變成千里馬，誰又是伯樂？……etc.

無論您目前遇上何種困境，
本書都能讓你勇於面對變化，
取得超乎期待的成果。

好評推薦

小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者
火星爺爺│講師、企業講師
王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練
老獅說Lion│知名商業短影音教練
吳家德│NU PASTA總經理、職場作家
邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家
洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家
洪培芸│臨床心理師、作家
張修修│YouTuber、Podcaster
黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
楊斯棓醫師│《人生路引》作者
葉樹姍│資深媒體人
趙胤丞│企管講師、顧問
劉軒│正向心理學家／作家
歐陽立中│「Life不下課」節目主持人
蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯
鄧惠文│精神科醫師、作家
鄭俊德│閱讀人社群主編
謝文憲│企業講師、作家、主持人

各界讚譽

★王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練：「謝謝郝哥用他生命中的三變體會（改變、應變、蛻變），配合致富三杯茶（覺察、觀察、洞察），與人生三為（認為、作為、成為），幫助大家成為自己的伯樂，享受每一個樣子的自己。」

★老獅說Lion│知名商業短影音教練：「郝哥對我來說就是一位行動圖書館，不管遇到什麼問題，都有精準擊中並且給予解決方案，並且無私毫無保留。
這次郝哥又出了新書《享受蛻變》，這本書會教你，怎麼樣把目前的爛牌有機會打成好牌!
畢竟我們天生就害怕『改變』，尤其是安逸久了，更不太可能願意改變。
郝哥新書的其中一篇〈品味人生，最好趁年輕不顧一切使勁拚〉提到65歲老大哥的案例，拚的過程也要注意身體，不然連老的資格都沒有。深深地敲了我腦袋一下，才發現拚的過頭，只會讓自己快速倒下。與其懂拚，更要懂品。謝謝郝哥一直都給我們這麼棒的書。」

★吳家德│NU PASTA總經理、職場作家：「如果你覺得人生很難，生活很苦，邀請你閱讀郝哥新書。你會明顯覺察，從文字中找到光亮，從故事裡開始回甘。」

★邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家：「別只是被動承擔各種變化，變化反而是主動成長的契機。郝哥新書《享受蛻變》告訴我們主動成長的流程：
『喔！有變化喔！』（感受）→『好吧！就這樣吧！』（接受）→『哇！這樣還不錯耶！』（享受）。
這不只是心裡轉個彎，更是讓我們人生勇往直前的不二法門。」

★洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家：「郝哥總能用淺顯易懂的人生小故事，帶出讓人醍醐灌頂的人生大道理。誠摯推薦郝哥這本最新力作，一起『享受蛻變』！」

★洪培芸│臨床心理師、作家：「感受改變、接受應變與享受蛻變，正是『臣服』與『創造』的最高體現。曾經我也抗拒改變，卻在擁抱變化後，迎來持續蛻變的自己，才有和郝哥、好機緣的更多遇見。透過本書，邀請你加入享受蛻變的行列。」

★張修修│YouTuber、Podcaster：「郝哥說的故事總是那麼地平實且溫暖，適合在夏日雷陣雨的午後，沖杯咖啡，好好的慢下來享用。也適合在失眠的夜晚，點支薰香翻個幾頁。」

★黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人：「一如既往的豐沛文采，人如其名，總帶著對生命的炙熱與真誠。能活在這個與郝哥相遇的年代，是一種難得的幸福。因為總有這麼一個人，願意為他人的生命點亮一盞燈，提醒你——你的人生，遠遠不止如此。」

★愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人：「郝哥是我的人生典範，此書可看到他在不同階段的變化過程，愈變愈好。你會從他的故事中學到經驗、並找到不斷變化的意義和樂趣。」

★楊斯棓醫師│《人生路引》作者：「悟人生『善變』者，能善終！驚見郝哥以其詼諧筆觸，道出人生『善變』的真諦，讓你我在『三變』的迷途裡，守得雲開！」

★葉樹姍│資深媒體人：「有『破』才有『立』！從改變、應變到蛻變，也是從追求卓越到自我超越，更是從小我、大我到無我！」

★蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯：「蛻變，正是心理成長的真實寫照。郝旭烈以細膩觀察，帶領我們理解改變的焦慮、應變的掙扎，直到蛻變的釋懷。正如書中所言：『從感受到接受，從接受到享受，從改變到蛻變，從蛻變到綻放。』人生三變，心境方安，幸福原來就在轉念之間。」

★鄭俊德│閱讀人社群主編：「練習不確定，才能享有真自由，未來的你不變就等著淘汰，只有《享受蛻變》才能羽化成蝶，享受豐收果實！」

（依姓氏筆畫）
 
作者介紹
作者簡介

郝旭烈（郝哥）

★播客「郝聲音」主持人
★台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師

畢業於清華大學工業工程學系、政治大學企業管理研究所。企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。

曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管、PMP專案管理師；大亞創業投資股份有限公司執行合夥人。此外，也是斜槓作家，出版多本暢銷著作。

◆經歷
‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師
‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長
‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長
‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人

◆暢銷著作
《致富覺察》《人生成為》
《好懂秒懂的財務課》系列
《富小孩與窮小孩》系列
《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》
《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》

非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥
郝旭烈老師郝哥最新出版的《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》這本暢銷著作

《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》
https://reurl.cc/QapO3b

郝旭烈《享受蛻變》誠品台北松菸店新書分享會：在瞬息萬變的時代，打出一手人生好牌
https://www.accupass.com/event/2505060522532011924675

2025.07.20 (日) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆
台灣台北市信義區菸廠路88號3樓
誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM


✦前台積電財務主管、「郝聲音」主持人✦
✦博客來百大新書榜作者──郝旭烈✦
繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》，
2025年全新力作《享受蛻變》！

在瞬息萬變的時代中，
如何將手上的爛牌打成好牌。

順流改變、順利應變、順勢蛻變，
得到想要的人生成就！

「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就開心。所有羽化結果的呈現，必經破繭過程的蛻變。」──摘自第25篇〈享受蛻變〉

人的天性總是害怕改變，但從家人、學校到職場，是有許多大小事情、大小問題，逼著你去改變。不過，「害怕失敗」的聲音，總是讓我們錯失良機，與更上層樓的機會。

為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。

●一變：感受改變──是規律的自然
沒有人願意貿然接受改變，但生命中總是會有一些突如其來的意外找上門，逼得你必須去面對。第一變，郝哥將分享如何轉化這份牴觸。
✓感受改變：我可不可以不要改變？
✓有樣學樣：我是怎麼變成這個樣子的？
✓自然而然：沒什麼成就，一事無成怎麼辦？
✓意外驚喜：不料那天的改變，成為後來美好的遇見！
✓臨時起意：我如果沒有準備好，機會來了怎麼辦？……etc.

●二變：接受應變──是選擇的必然
身處分秒都在進化的時代，只是見招拆招並不夠，懂得應對變化，才能抓住自己的機會。第二變，郝哥要暢談如何作對選擇的關鍵能力。
✓近朱者赤：當自己比身旁的人都優秀，該開心嗎？
✓君子愛財：如何讓自己更有價值？
✓習慣迷思：一直以來都這麼做，有什麼問題嗎？
✓挺身而出：如果別人不做，那就我來！
✓人生成為：要怎麼應對，這個變化萬千的世界？……etc.

●三變：享受蛻變──是成長的當然
若不思精益求精，停滯的人生是一攤死水。第三變，郝哥想吐露自身不斷翻新求變之餘，與他人一同共好的心法。
✓好棒日記：如果覺得自己不夠好，該怎麼辦？
✓只是放下：過去曾經努力過的事物，可以不再做嗎？
✓安步當車：想要快速擁有成就，不好嗎？
✓境隨心轉：如果面對不佳的外在環境，該怎麼辦？
✓最佳旅伴：我如果蛻變成千里馬，誰又是伯樂？……etc.

無論您目前遇上何種困境，
本書都能讓你勇於面對變化，
取得超乎期待的成果。

好評推薦

小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者
火星爺爺│講師、企業講師
王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練
老獅說Lion│知名商業短影音教練
吳家德│NU PASTA總經理、職場作家
邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家
洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家
洪培芸│臨床心理師、作家
張修修│YouTuber、Podcaster
黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
楊斯棓醫師│《人生路引》作者
葉樹姍│資深媒體人
趙胤丞│企管講師、顧問
劉軒│正向心理學家／作家
歐陽立中│「Life不下課」節目主持人
蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯
鄧惠文│精神科醫師、作家
鄭俊德│閱讀人社群主編
謝文憲│企業講師、作家、主持人

各界讚譽

★王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練：「謝謝郝哥用他生命中的三變體會（改變、應變、蛻變），配合致富三杯茶（覺察、觀察、洞察），與人生三為（認為、作為、成為），幫助大家成為自己的伯樂，享受每一個樣子的自己。」

★老獅說Lion│知名商業短影音教練：「郝哥對我來說就是一位行動圖書館，不管遇到什麼問題，都有精準擊中並且給予解決方案，並且無私毫無保留。
這次郝哥又出了新書《享受蛻變》，這本書會教你，怎麼樣把目前的爛牌有機會打成好牌!
畢竟我們天生就害怕『改變』，尤其是安逸久了，更不太可能願意改變。
郝哥新書的其中一篇〈品味人生，最好趁年輕不顧一切使勁拚〉提到65歲老大哥的案例，拚的過程也要注意身體，不然連老的資格都沒有。深深地敲了我腦袋一下，才發現拚的過頭，只會讓自己快速倒下。與其懂拚，更要懂品。謝謝郝哥一直都給我們這麼棒的書。」

★吳家德│NU PASTA總經理、職場作家：「如果你覺得人生很難，生活很苦，邀請你閱讀郝哥新書。你會明顯覺察，從文字中找到光亮，從故事裡開始回甘。」

★邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家：「別只是被動承擔各種變化，變化反而是主動成長的契機。郝哥新書《享受蛻變》告訴我們主動成長的流程：
『喔！有變化喔！』（感受）→『好吧！就這樣吧！』（接受）→『哇！這樣還不錯耶！』（享受）。
這不只是心裡轉個彎，更是讓我們人生勇往直前的不二法門。」

★洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家：「郝哥總能用淺顯易懂的人生小故事，帶出讓人醍醐灌頂的人生大道理。誠摯推薦郝哥這本最新力作，一起『享受蛻變』！」

★洪培芸│臨床心理師、作家：「感受改變、接受應變與享受蛻變，正是『臣服』與『創造』的最高體現。曾經我也抗拒改變，卻在擁抱變化後，迎來持續蛻變的自己，才有和郝哥、好機緣的更多遇見。透過本書，邀請你加入享受蛻變的行列。」

★張修修│YouTuber、Podcaster：「郝哥說的故事總是那麼地平實且溫暖，適合在夏日雷陣雨的午後，沖杯咖啡，好好的慢下來享用。也適合在失眠的夜晚，點支薰香翻個幾頁。」

★黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人：「一如既往的豐沛文采，人如其名，總帶著對生命的炙熱與真誠。能活在這個與郝哥相遇的年代，是一種難得的幸福。因為總有這麼一個人，願意為他人的生命點亮一盞燈，提醒你——你的人生，遠遠不止如此。」

★愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人：「郝哥是我的人生典範，此書可看到他在不同階段的變化過程，愈變愈好。你會從他的故事中學到經驗、並找到不斷變化的意義和樂趣。」

★楊斯棓醫師│《人生路引》作者：「悟人生『善變』者，能善終！驚見郝哥以其詼諧筆觸，道出人生『善變』的真諦，讓你我在『三變』的迷途裡，守得雲開！」

★葉樹姍│資深媒體人：「有『破』才有『立』！從改變、應變到蛻變，也是從追求卓越到自我超越，更是從小我、大我到無我！」

★蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯：「蛻變，正是心理成長的真實寫照。郝旭烈以細膩觀察，帶領我們理解改變的焦慮、應變的掙扎，直到蛻變的釋懷。正如書中所言：『從感受到接受，從接受到享受，從改變到蛻變，從蛻變到綻放。』人生三變，心境方安，幸福原來就在轉念之間。」

★鄭俊德│閱讀人社群主編：「練習不確定，才能享有真自由，未來的你不變就等著淘汰，只有《享受蛻變》才能羽化成蝶，享受豐收果實！」

（依姓氏筆畫）
 
作者介紹
作者簡介

郝旭烈（郝哥）

★播客「郝聲音」主持人
★台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師

畢業於清華大學工業工程學系、政治大學企業管理研究所。企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。

曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管、PMP專案管理師；大亞創業投資股份有限公司執行合夥人。此外，也是斜槓作家，出版多本暢銷著作。

◆經歷
‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師
‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長
‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長
‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人

◆暢銷著作
《致富覺察》《人生成為》
《好懂秒懂的財務課》系列
《富小孩與窮小孩》系列
《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》
《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

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很榮耀邀請勉覺創新顧問劉基欽老師，來和我們聊聊他首部電子書著作《AI智能工作術--個人工作效率提升指南》

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你是否曾經感到每天忙碌但效率有限？
是否對 AI 工具感到好奇，卻不知道從何開始實際應用在自己的工作中？
在這集節目中，我們將和劉基欽老師一同探討：

• 為什麼現在是學習 AI 工作術的最佳時機？
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從第一線企業顧問的實務經驗出發，劉老師將不藏私分享他在培訓、寫書與實作中，如何一步步打造出「不被時代淘汰的工作節奏」。
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• 對 AI 感到興趣但無從下手的知識工作者
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如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkae

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很榮耀邀請好朋友 火星爺爺，來和我們聊聊他首部長篇小說背後的故事。
一隻黑毛豬，開啟了 17 個人生的轉彎。
一道道小吃，竟成了靈魂的修補匠。
這一集podcast我們邀請到 TEDxTaipei 破三百萬點閱、企業講師、火星學校創辦人——火星爺爺（許榮宏老師）
帶我們走進他的小說處女作《歡迎來到電影小吃店》。

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011020473?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505

【台南場分享會】：2025.06.01（日）14:00-16:00
台南政大書局（台南市西門路二段120號B1）報名：https://forms.gle/AZRHs3KLja75QRiw9

【北部場分享會】：2025.06.08（日）14:00-15:00
誠品新店4F光合廣場（新北市新店區中興路三段70號）報名：https://forms.gle/MdP37orzqxC2ShQK6

【台中場分享會】：2025.06.22（日）14:00-16:00
中央書局（台中市中區臺灣大道一段235號）報名：https://forms.gle/dGGfxs49qWLPS9tP8

一位被騙光積蓄的退休男子、一道炸豬排、17 間以電影命名的小吃店、17 位滿身傷痕的店主人——
每一道料理背後，都是一次試圖站起來的人生掙扎。

在這場錄音中你會聽見——
🍜 一頭黑毛豬如何掀起命運的漣漪
📽 為什麼每家小吃店都以電影命名？
🧩 如何把人生的缺憾，一點一點調理成可以吞下的「美味」？
如果你也曾在人生裡被撞碎過，這本書，這一集，也許會讓你找到一點溫暖，甚至一點方向。
歡迎點開收聽，記得準備一包面紙與一點點肚子的空間。
因為——有些故事，是要配著香氣，慢慢聽、慢慢消化的。

「破碎的人生，用一道小吃來重生。」

TEDxTaipei破三百萬點閱、國際企業講師
火星爺爺首部長篇小說

17 間以電影為名的小吃店，17 個把「人生缺憾」調理成「美味小吃」的重生故事。

誰也想不到，神奇的重生之旅，竟然開始於一頭黑毛豬……
深夜的廢棄加油站，被騙光錢的退休老曹夢遊，竟誤殺了一頭遊蕩的黑毛豬！清醒後的老曹驚懼萬分，心想豬殺了就別浪費，便炸起豬排分送鄰居，還開起爆紅炸豬排店！為了紀念黑毛豬帶來的人生轉變，他把店名取為「深夜加油站遇見豬格拉底」。

一隻黑毛豬，開啟了連鎖效應，轉動十七位小吃店老闆的命運齒輪，環環相扣。十七家小吃店一家接著一家開，彼此關聯，卻超乎想像。最終，小吃店在療癒無數客人後，也療癒了店家老闆。

而那頭黑毛豬，到底是從哪裡來的？

巷弄裡的電影小吃店，在美味的香氣佳餚裡，竟藏著愛恨交織的生命故事。
中年失婚的單親媽媽、車禍截肢的外遇丈夫、在男人間遊牧的職業小三、被霸凌的國中男孩、呵護亞斯伯格女兒的父親、不再出任務的沖繩女殺手、搶救失智父親記憶寶物的女兒、只為等一個人的行動咖啡館老闆、炒股破產又失去女兒的卡車司機、來自東大寺的內向青年……

彷彿是一場隱形大隊接力賽，彼此關聯的老闆們，帶著各自的生命缺憾開張電影小吃店，透過一道道用心、溫暖的料理，不約而共同展開一趟意料之外的療癒旅程：療癒他人，也療癒自己。

誠摯推薦

吳俊賢（花旗銀行前副總裁）
何榮樹（創投總經理）
段鍾沂（滾石唱片董事長）
陳正然（蕃薯藤創辦人）
陳敏慧（台灣萊雅前總裁）
詹炳發（新光證券董事長）
羅秀瑩（甲上娛樂副總經理）
（依姓氏筆畫數排列）
 
 
作者簡介

火星爺爺
 本名許榮宏，台灣台南人，1966年生。
畢業於成大電機系、東海企研所。
曾服務於花旗銀行、滾石唱片、蕃薯藤、匯豐銀行、電視豆、新光證券。
現為火星學校創辦人、企業講師。為企業培訓創新發想、故事行銷、策略思考，客戶遍及兩岸三地。
2014 TEDxTaipei講者，以一則8分鐘演講「跟沒有借東西」，累積325萬點閱。

出版著作：
《給下一個科學小飛俠的37個備忘錄》
《三號小行星》
《超人大頭貼》
《戀人亂語之約翰愛瑪麗》
《X經理人的奇幻管理學》
《包包流浪記》（獲得紅點設計等十七個國際獎項）
《故事要瘋傳成交就用這5招》
《我在地球的奇異旅程》

官方粉絲團「火星爺爺的故事星球」：www.facebook.com/storyofmars
 
什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com
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《用AI打造素人影響力：圖解商業定位、內容策略與AI應用的24堂實戰課》

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▍06 / 21 (六) 台中場  
時間：14:00-16:00
地點：金石堂秀泰店
報名：https://reurl.cc/QYkpqo

▍07 / 12 (六) 台南場
時間：15:00-17:00
地點：台南政大書城
報名：https://reurl.cc/dQjr42

▍08 / 10 (日)高雄場
時間：15:00-16:00
地點：誠品大遠百店17F書區中庭
報名：https://reurl.cc/zqjy9e

AI只是工具，關鍵是──你能傳遞什麼價值？
搞懂人性與市場，就不怕被AI淘汰

60幅以上知識圖解，讓你輕鬆理解
獨家附贈「AI個人品牌工具包」

你也有這些掙扎嗎？
ＡＩ來襲，對未來感到迷茫，很怕哪天會被淘汰？
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別再憑直覺硬闖，你需要一套走得通的方法。
人生定位 → 內容策略 → 品牌建立 → 商業模型

作者曾被貼上「沒用」的標籤，一度相信自己這輩子只能平庸，直到婚變後，從０開始學習商業、畫圖寫文、經營自媒體，她才終於發現：「不是我沒用，是以前從來沒想過，要向世界證明自己的能力。」
閱讀幫助她獲得知識與力量，現在她將四年經驗＋數十萬學費才獲得的體悟，濃縮成一本心法與工具兼備的書籍，帶你一起為自己建立影響力、告訴世界你是誰！

你可以在這本書裡學到：
🡺４大心態校正× ６ 步驟釐清目標
🡺６堂品牌基礎打造出你的獨特印象
🡺圖解５個內容變現必備的商業認知
🡺給予４種價值，讓自己值得被追蹤
🡺AI 品牌工具包（任務導向GPTs×４）

你不一定要紅，但要讓對的人看見你
不是每個人都適合當網紅，但每個人都值得擁有被看見的機會。
只要用對方法，就能讓你的價值出現在對的人眼前。
打造個人品牌，不是為了迎合大眾，而是為了在資訊爆炸的AI時代，讓真正需要你的人，精準找到你。

18位業界達人強勢推薦！！！
｜Vito大叔｜熱情人生學院執行長/人氣播客/圖文作家
｜Nuomi諾米｜知名 iPad 繪圖教師
｜吳家德｜NU PASTA總經理/職場作家
｜林思翰｜AI動畫導演
｜林長揚｜簡報教練/暢銷作家
｜林育聖｜純粹文案
｜林郁棠｜文字力學院創辦人
｜林弘毅(戴蒙老闆) ｜品牌實戰家/貳輪嶼、嶼嶼創意創辦人
｜波莉｜自主生活引導師
｜邱茂恒(查爾獅)｜定方財務顧問共同創辦人/作家
｜紀紫羚｜雲時代數位有限公司執行長
｜洪哲茗｜定方財務顧問共同創辦人/作家
｜郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人
｜張忘形｜溝通表達培訓師
｜郭繐綺｜冠軍作文教練
｜路老闆｜路老闆有限公司負責人
｜愛瑞克｜《內在原力》系列作者/TMBA共同創辦人
｜鄭緯筌｜《經濟日報》數位行銷專欄作家

自序：正因為是素人，才需要建立影響力
如果你問我：「我不是專家或有名的人，我只是個普通人，真的能有什麼影響力嗎？」
那我會說：「可以，而且正是因為普通，才更需要經營個人品牌，建立影響力。」

我也曾經是個普通人，沒有少年得志，只有得過且過，順著家庭期待，結婚、生子、當家庭主婦，一度以為人生就這樣了，如果沒有婚變，也許我一輩子都不會想要放手一搏，有些人會擔心自己不再年輕，去做個人品牌、自媒體感覺太過冒險，不過我想告訴你：「真正冒險的，是在大變動時代尋求安逸與不變。」

我36歲才開始從零經營（現在40歲），一路說書漲粉、接案開課，現在還圓夢出書，這些都是學習經營自媒體帶來的成果，怎麼學、學什麼、跟誰學？就是我在這本書會提到的內容。

這四年來，我學到一件事，不是「努力就能出頭天」那種雞湯，而是「只要你掌握了市場需求，怎樣都可以變出錢來」的規則，差別在於你抓得是否精準、做得是否到位、錢賺得多或少而已，即使最終我撐不下去，到時再回頭去就業市場找工作就好。

我知道，這條路並不簡單，因為光是開始，對許多人來說就是一道門檻，而我，是來幫忙拆門檻的人。

你也許從未接觸過商業思維，從沒想過品牌需要個性與專屬色，沒想過市場不變的需求是什麼，也不知道如何運用AI借力使力而不被AI取代，沒關係，這本書都囊括了，我提供的不是什麼有了就無敵的終極知識與工具，而是你前往個人品牌領域的知識橋梁。

不過我得先提醒你，這本書不是滿滿AI技巧的工具書，而是側重於你建立影響力的方法論：

-如何找到自己的內容定位？
-要怎麼用AI來協助內容創作與流程加速？
-個人品牌的底層邏輯是什麼？
-如何讓自己被看見、被信任、被合作？

其中包含了我四年來花幾十萬學費獲得的知識精華與體悟，並分享可以藉由哪些AI的幫助，讓你不只能快速找到自己的路，還能在市場上切出獨特的定位，當然，AI工具依然不可少，因此我也會在書中提供你需要用到的AI工具包。

我無法保證你照做就能成功，畢竟做了好決策，也不見得能有好結果（詳細內容可見第9課解釋），但我能保證的是，你如果想變現，就必須要了解書中提到的概念，即使現在不去理解也能做，但是總有一天你還是會發現商業理論的重要性。回頭想想，我能在剛開始就接觸商業思維，實屬我的幸運，而現在，我想把我的幸運傳遞給你。

AI只是工具，真正的核心還是你
我知道現在大家都在談AI，不少人因此緊張地學習工具，我有一位專門幫個人品牌架站的好友──路老闆，在兩年前ChatGPT剛出來時，也曾經歷過這段焦慮的時期，每天都有新工具，每天都看到不同人分享自己又鑽研了哪些AI，彷彿再不學就會落後，但是後來他想通了，如果AI這麼厲害，遲早會變成不需特別學習也能使用的工具，最重要的還是找出自己的核心價值。

比如說路老闆的架站服務，很多人都可以做（甚至現在AI也可生成），為什麼要找他做？他原本以為只是提供技術服務，但是後來漸漸發現，自己根本身兼教練與心靈導師，盯著合作對象的架站進度，舒緩他們的「冒名頂替症候群」，甚至因為許多有分量的個人品牌都是他的客戶，路老闆變成了人脈網的中心點，他集合客戶不定期舉辦交流會，讓各方人才可以互相交流。

這些價值靠AI有辦法做到嗎？沒辦法，只有他才可以。

其他客戶會因此買單嗎？會，尤其看到自己欣賞的自媒體也是路老闆客戶的時候。

記得──AI絕對無法取代你的人生經驗與觀點，在資訊極端爆炸的現在，找出你的價值，並用自媒體方式呈現出你的特色，比你用什麼AI工具還來得重要，千萬別在焦慮中迷失了自己，共勉。
 
作者簡介

陳沛孺(Penny)
知識圖文創作者、「閱讀塗鴉實驗室」主理人

原是街邊素人，36歲才開始自學圖文創作與商業思維，從每週更新三篇圖文貼文起步，逐步建立起個人風格與穩定收入。社群作品至今累積數萬次轉分享，逐漸成為結合內容力與視覺表達的創作者代表之一。

擅長將商業、心理與個人成長等硬派知識轉化為淺顯易懂、富有情感的圖文內容。曾為《內在原力》、《知識複利》、《有溫度的溝通課》等書繪製插圖，合作對象涵蓋天下文化、時報出版、幸福文化，以及法務部、永豐銀行、得來素、貳輪嶼等公私部門品牌。

近年來投入AI在內容創作與品牌經營中的應用，並自2025年起於臺中舉辦長期AI實體交流聚會，持續與各領域創作者共學、共創，推動個人價值在科技時代中的落地實踐。

個人網站：https://read-draw.com
粉專【閱讀塗鴉實驗室】： https://www.facebook.com/Penny.Readdraw
Threads：https://www.threads.net/@peiru_drawbook

相關著作：《用AI打造素人影響力：圖解商業定位、內容策略與AI應用的24堂實戰課》

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《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011006274?srsltid=AfmBOooaasVX0iUnk2wPXsusn8okPNoFkJwAcEXHJbfz82RPyWnYCy5H&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505

每一句你點亮的善意微光，
都將化為別人生命中的萬丈光芒。

如果要選出一本代表「怡慧老師」人生理念的書，
那一定就是《善意溝通》！

宋怡慧創作10 週年紀念作

【博客來獨家附贈】
「善意習慣」21天實踐計畫書

✦✧✦

●透過「聆聽階梯」： 釐清糾結情緒，透過對話拋接建構清晰思路！
●掌握「飛輪效應」： 溝通深度大幅加深，複利累積帶來人際紅利！
●熟記「肯定方程式」：發掘他人的優勢，化身拉人一把的讚美貴人！
●善用「戲劇理論」： 靈活轉換心態，輕鬆化解職場中的人際摩擦！
●辨識「危險信號」： 以善意但堅定的態度，終止有害的人際關係！

許多人認識身為教育家、職場人、閱讀推手的「怡慧老師」，但鮮為人知的是，

她本質上是個安靜內向的「I型人」。比起上台說話，她更傾向於安靜聆聽；相較積極表現，她更樂意默默付出，促使她願意突破自我，與成千上萬人建立緊密連結的，正是她畢生踐行的秘訣——善意溝通。

善意溝通的力量無處不在：透過「專注傾聽」將負面情緒轉化為正向對話；藉由「精準提問」能促進積極互動；適時的「真誠讚美」可以打破溝通僵局。善意不需要任何成本，卻能為人際關係破冰，為身處困境的人帶來實質溫暖。善意溝通並不是遙不可及的表達技巧，而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。

這本書，凝聚宋怡慧多年來善意實踐的精華與心法。她在挑戰中，發現機遇；她在機會面前，堅持不懈。善意溝通，為她的生命帶來了蛻變與奇蹟。她深信溝通並非直線，而是繞著「善意」的遠路才能抵達的終點。當我們以善意的語言敞開他人的心扉，你的身邊，將圍繞善意的友伴，我們的世界，也將變得更溫暖可愛。

✦✧✦

▌用善意的語言打開彼此的心扉；
▌用心交流，讓每一次對話都充滿意義！

✧理性的溝通是自我成長的機會；善意的互動，亦是靈魂相遇的美麗。只要提高心理素質，就能找到溝通的真諦，建立冷靜的溝通方式，領悟善意人生的奧秘。

✧當你發現受困於關係的荊棘處，且飽受創傷的折磨，內心常受他人時冷時暖的對待而起伏跌宕，不妨學會放下，只要竭盡全力修補破碎的心牆，就是情誼圓滿了。

✧找出矛盾的癥結，善用情緒管理、柔軟心、善意、微笑來讓人際破冰，就有機會四兩撥千斤地化解歧見與紛爭，若能把話說好，收穫最大的絕對是我們自己。

✧正向語言帶有無遠弗屆的激勵力量，也具有互利共贏的特點。當你用心觀察對方的優點，並誠意地給予認同，就能傳遞真摯的心意，進而強化對方自信，促進彼此良好的互動關係。

✧一句真摯的讚美，能夠化解人我之間的隔閡，拉近彼此的距離；一句及時的肯定，更能成為鼓舞人心的強心針，激發人們不斷前行的動力。

✧請教就像一把知識的鑰匙，透過向人請益能夠打開知識之門；請教也像是一道燦光，在暗夜為我們指引正確的方向。當我們有疑惑，只要願意，向他人學習就能即刻獲得真正的答案。

✧聊天不是比誰的說話術高明，誰就能贏得真摯的情誼。有時候，說話考驗著我們的情商，你不只要看準時機說話，也要淡定地閉口不談。

✧優質的提問者善於掌握「什麼樣的關係，問什麼樣的問題」，問對問題，不只可以讓對方安心舒服地回答，也能消弭因為不熟悉而產生的敏感侷促。

✧肯定式語言最重要的是覺察語言的舒適感，跳脫「言者無心，聽者有意」的表達泥淖，讓說話的思路對焦，找到溝通的理性本質。

✧最好的溝通不是你說得有多巧妙，而是讓對方處於放心說話的場域，不自覺卸下心房，願意對你坦白，甚至願意對你「傾吐心聲」。理解他人的情緒，建立談話的信任感與安全感，就能讓對方敞開心扉說話。

✦✧✦

▌博客來獨家隨書附贈「善意習慣」21天實踐計畫書
研究顯示，三週的時間可以養成一個好習慣，結合怡慧老師提倡的「原子習慣」概念，精心設計出10大理念的實踐計畫，包含手寫驗證、每日追蹤，讓「善意溝通」成為你生活中的重要核心。內頁單色印製，24頁。

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