你每天上班有「越累越加班、越加班越累」惡循環嗎？

今天邀請到的嘉賓是之前上過的國際認證EAP專家，聲音最溫柔的Stephanie姐！你也覺得上班好累好累，總是提不起勁嗎？白天打盹、低效工作其實都是在提高生產成本？當壓力造成睡眠障礙與睡眠呼吸中止症，我們又該如何自我覺察並尋求專業協助？

今天的匠志電台，讓我們聽聽最溫柔的聲音，跳脫疲憊的惡性循環！

【本集三大重點】

• 核心議題：白天打盹、專注力差、記憶力退步，常見肇因之一是「睡眠障礙／睡眠呼吸中止症」。
• 組織解方：導入 EAP（員工協助方案），以短期、問題解決取向的心理諮詢先穩定狀態，再視需要轉介醫療。
• 個人路線：自我覺察 → 求助 EAP → 睡眠/壓力管理 →（必要時）醫療評估與儀器治療，打破「越累越加班、越加班越累」惡循環。

【匠志界好書推薦：帶心不帶累的跨世代主管學】

你是個講話直接的主管嗎？你常搞不懂新人為什麼講話都不直接點嗎？推薦這本李河泉老師的書，包你看完後更加了解世代差異，成為「帶心主管」！

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【關於｜匠志電台】
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著重於「品格教育」的匠志界，由超過十年的呼吸器業務經驗的Eric小蔣哥所創立。
因過往業務接觸到各種人群而對於「品格」格外看重，並希望透過匠志界的創立，將擁有相同理念與主張的創業主凝聚起來，在創業路上共同扶持、相互成長，讓決策者不再孤獨。