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本集是遠端錄音，音質與聲音大小不盡完美，請多包涵！

本集重點：

1. 孩子的五種特質分析
2. 與不同的特質孩子該怎麼引導
3. 讓育兒升級的實用心法

想了解大樹老師的臉書與諮詢，請點這邊

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本集重點

1. 米糠油是什麼
2. 烘焙米餅 vs 烘焙洋芋片
3. 運用正念飲食法吃零食

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本集重點：

1. 藜麥毛豆、無醣豆腐麵和雞蛋豆腐，哪種品項最 NG？
2. 超商中也有隱藏的高鈉產品！

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醜爸的粉專：https://www.facebook.com/daddyugly

本集重點：

1. 什麼是遊戲力 Playful Parenting ？
2. 遊戲力怎麼化解親子衝突，從學齡到青少年都適用
3. 對於忙碌的父母，該怎麼把遊戲力融入生活

由於我邀請醜爸純屬意外，所以今年遊戲力的實體與線上課程都結束T^T
但!!! 如果您超迫不期待想上課，歡迎在 3/30 前留言給我 https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments
我來爭取看看有沒有機會請醜爸開線上專班

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本集重點：

1. 韓式餐館攻略
2. 迴轉壽司攻略
3. 義大利麵店攻略
4. 牛排攻略
5. 火鍋攻略

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本集挑選餅乾的重點

1. 棕櫚油 vs 葵花油（高油酸）對身體的影響
2. 高鈉食物
3. 【西班牙燕麥薄脆消化餅＆西班牙巧克力薄脆消化餅】請不要消失！

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2025年之我要變健康《健康檢查》

這集重點

1. 選擇做腸胃鏡要注意什麼？術後有什麼營養素可以恢復？
2. 衛福部的新政策：30-39 歲可以免費健檢囉！
3. 血紅素的約定

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2025 年之我要變健康！

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本集重點：

1. 避免兒童蛀牙的五大要素
2. 如何補充氟錠
3. 在牙醫師觀點中，BLW 的優點

我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」

歡迎追蹤
「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW
「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u
看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所


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本集重點：

1. 什麼是食物慢性敏感？
2. 哪些食物是四大慢性敏感原？
3. 小麥肚跟麩質敏感有關，該怎麼確認？
4. 哪些食物有麩質？
5. 為什麼檢測慢性敏感的報告，不同檢驗單位的結果不同？

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本集重點：

1. 大肚子可能與筋膜結構錯置有關？
2. 筋膜結構也能應用在美顏上
3. 濕氣重造成瘦身不易，哪些食物易引發濕氣增加？
4. 什麼食物可以減少濕氣？

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本集重點：

1. 吃副食品「便秘」了
2. 寶寶吃飯愛玩食物
3. 偏食挑食、不吃菜、不吃肉
4. 厭奶期
5. 挑選米餅的原則

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隨著健身和健康風潮，越來越多人喜歡喝豆漿，今天邀請「元初豆坊」的創辦人-蔡明儒先生來到現場，和我們一起聊聊豆漿的大小事
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本集的三大重點

1. 開始吃副食品的指標
2. 泥派 vs BLW
3. 不適合的副食品

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今天再次邀請我的溝通心理講師－陳蘋萊聊聊天，上次合作【減重系列】ep.2 明明要減重，卻控制不了嘴巴？收聽破萬！是本頻道最受歡迎的一集！

那次我們談到「情緒進食」等議題，許多人和我們回饋自己的故事，讓我們感受大家不常接觸到飲食與心理之間的探討，所以我們決定要開課來分享更多「飲食心理系列課程－減重：找回自己的旅行」

在這集 podcast 中，我們大致會聊這些內容，幫助您想像這堂課程~

• 陳蘋在實務上有什麼發現，有了共同開課的起心動念？
• 「自我認同」是理想身型的原始驅動
• 為什麼飲食與大腦和情緒會有關聯？
• 已經迷失自己的夥伴，在課程中可以體驗陳蘋引導的感官復甦練習「清醒催眠」，到底這是什麼？

9/28（三）12:30-14:30「飲食心理系列課程－減重：找回自己的旅行」，了解更多課程內容點這裡

複習【減重系列】ep.2 明明要減重，卻控制不了嘴巴？，點這裡

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【活動訊息】
7/1(五)~8/31(三) 2022挪威鯖魚季
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