方說
百病不侵、不藥而愈
Fearless to Disease
IG: harvard.fang
FB: harvard.fang
harvard.fang@gmail.com
高手在民間 - 小鎮醫生的預保健頻道
哈佛診所方光宗院長透過深入淺出、簡單易懂的觀點，分享在生活預防保健的有效手段
_________________________________________________________________
主持人 / 方光宗 醫師
哈佛診所院長
學經歷
新竹縣關西鎮衛生所主任
哈佛大學公共衛生碩士
陽明大學醫學士
專長
家庭醫學科 / 婦產科 / 小兒科 / 社區醫療 / 公共衛生 / 健康管理
關於 " 百病不侵、不藥而愈"
百病不侵的意思並不是不會生病，而是不會被任何疾病侵害我們的心，讓我們受苦。
不藥而愈的意思是不需要吃中藥、或者西藥，就可以把病所帶來的痛苦改善、療癒。
Powered by Firstory Hosting
方說
百病不侵、不藥而愈
Fearless to Disease
IG: harvard.fang
FB: harvard.fang
harvard.fang@gmail.com
高手在民間 - 小鎮醫生的預保健頻道
哈佛診所方光宗院長透過深入淺出、簡單易懂的觀點，分享在生活預防保健的有效手段
_________________________________________________________________
主持人 / 方光宗 醫師
哈佛診所院長
學經歷
新竹縣關西鎮衛生所主任
哈佛大學公共衛生碩士
陽明大學醫學士
專長
家庭醫學科 / 婦產科 / 小兒科 / 社區醫療 / 公共衛生 / 健康管理
關於 " 百病不侵、不藥而愈"
百病不侵的意思並不是不會生病，而是不會被任何疾病侵害我們的心，讓我們受苦。
不藥而愈的意思是不需要吃中藥、或者西藥，就可以把病所帶來的痛苦改善、療癒。
Powered by Firstory Hosting
上一次我們談到怎麼知道自己有沒有高血壓？今天我們來談談如何確診？
上次結尾的時候也跟大家討論了為什麼一定要確診，不確診又會怎麼樣？簡單的說，不確診我們就不會把它當作高血壓的病人來做處置預防，因為不知道而可能導致的種種壞處j，所以"確診"非常重要。
今天我們就來談談如何確診？確定診斷自己是不是有高血壓？在談如何確診之前，恐怕要先談談由誰來確診？我個人的經驗和專業還是覺得應該由醫生來確診？那既然有醫生，我又不是醫生，為什麼要談這個問題呢？沒有錯。醫生的專業經驗需要長時間，所以也比較複雜。
但是我覺得我們個人雖然不是醫師的專業，還是可以用一些簡單的辦辦法來幫助我們預判自己是不是得了高血壓。
我們在很多地方都可以看到血壓值有收縮壓舒張壓收縮壓超過多少，叫做高超過多少，叫做臨界，超過多少是正常，甚至超過低於多少事。太低了。同樣的道理，舒張壓也有類似的規範。
我的經驗。對一般人來說太複雜了。最簡單。的方式？就是不要看收縮壓收縮壓太難看了，讓醫生去看。
我們看舒張壓就好了，也就是比較低的那個數字，也就是我們用電子血壓計量中間那個數字。因為高的叫做收縮壓，中間那個叫做舒張壓，另外一個就是脈搏或者心跳。
那舒張壓怎麼看呢？基本上不要超過90 是嗎?
Podcat 頻道 : 百病不侵
https://podcasts.apple.com/podcast/id1600275983
本節目由衛生教育向上協會發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。
各大 Podcast 平台請搜尋: 百病不侵，歡迎分享以按讚訂閱，感謝您們的鼓勵讓我們更有動力。
衛生教育向上協會 ( HEIS ) 粉絲專頁，歡迎追蹤
https://www.facebook.com/heis.harvard
IG: harvard.fang
https://www.instagram.com/harvard.fang/