方說
百病不侵、不藥而愈
Fearless to Disease
IG: harvard.fang
FB: harvard.fang
harvard.fang@gmail.com
高手在民間 - 小鎮醫生的預保健頻道
哈佛診所方光宗院長透過深入淺出、簡單易懂的觀點，分享在生活預防保健的有效手段
_________________________________________________________________
主持人 / 方光宗 醫師
哈佛診所院長
學經歷
新竹縣關西鎮衛生所主任
哈佛大學公共衛生碩士
陽明大學醫學士
專長
家庭醫學科 / 婦產科 / 小兒科 / 社區醫療 / 公共衛生 / 健康管理
關於 " 百病不侵、不藥而愈"
百病不侵的意思並不是不會生病，而是不會被任何疾病侵害我們的心，讓我們受苦。
不藥而愈的意思是不需要吃中藥、或者西藥，就可以把病所帶來的痛苦改善、療癒。
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關於 " 百病不侵、不藥而愈"
百病不侵的意思並不是不會生病，而是不會被任何疾病侵害我們的心，讓我們受苦。
不藥而愈的意思是不需要吃中藥、或者西藥，就可以把病所帶來的痛苦改善、療癒。
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今天我們開始一個高血壓系列講座。
第一講就是什麼是高血壓？有些人曾經問我我的血壓160，這樣到底是不是高啊？
或者有些人他吃了血壓的葯說，醫生啊，你的藥都沒有用耶，吃了還是160？
到底什麼是高血壓，什麼樣的血壓才高？有的人非常認真、去查了很多的資料。
結果查出來，哇!高血壓的。條件好複雜喔，什麼收縮壓不要超過140舒張壓不要超過90，還有邊緣型的高血壓，嚴重的高血壓搞得頭昏眼花。
我的建議，高血壓對民眾來說，大概看舒張壓，也就是第一個那個就可以了，怎麼看呢？不要超過90，不要低過60。
至於收縮壓太複雜了就留給醫生來看。
怎麼說收縮壓太複雜了呢？因為本來量血壓應該要休息一段時間。20分鐘30分鐘至少要休息個15分鐘。一個很簡單的道理，你去外面跑一圈回來血壓當然會高啊，這怎麼準呢？可是很少人休息一下才量，那個數值當然不準。
Podcat 頻道 : 百病不侵
https://podcasts.apple.com/podcast/id1600275983
本節目由衛生教育向上協會發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。
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