先交代一下背景：

两周前我跟两位邻居好友，Tanya 和 大欣 去了纽约市西北边的一个静修中心 (retreat center) 参加了时长为一个周末的禅修营。Tanya 在疫情前跟另一位咱们的共同好友去过，这次她带上了 大欣和我。

本期主要结构

期待 vs 实际体验 vs 反思

1-出发前的期待

• 家里人怎么看？
• Tanya 作为第二次参加禅修营的学员的体验

2-实际体验

• “没有钟”的体验
• 冥想是在做什么？关于执念。
• 要「痛」才是有收获吗？

3-插播两个槽点

4-反思禅修营两天内对知识的吸收和应用

5-离开禅修营后的一周

说话的人是谁

• 大欣：「抓马很多的科技中厂人力资源分析师，组织心理学从业者，正在努力追寻平静生活的打工人。」
• Tanya：「癌症数据分析师，养不活植物的人生体验派。」

来个补充说明

• 根据 Tanya 两次的经验，禅修营不同的老师的授课方式和内容是不一样的。她参加的两次是不同的授课老师，学到的也很不一样。
• 在我们参加的静修中心，在禅房有性别中立(gender-neutral)的洗手间。住宿的话是男女分开两栋楼，吃饭也是男女排成两条队，有分开的洗手间：我们三个并不了解此中心对于其他性别认同的小伙伴的包容程度。在这期里我们没有重点讨论，希望对此有了解的听众跟大家分享。

资源链接

我们参加周末营的静修中心的网站：https://dharmadrumretreat.org/