副标题：去班味，我1天内两次往返冲绳（全日空SFC修行的全攻略）
【本集的内容概要】
今天我们要聊的是修行，不是寺庙，不是禅坐，而是在天空里的修行 ANA SFC修行！
今天的嘉宾是一位单身上班族，他的周末不是陪女朋友、不是打游戏，而是跑去羽田机场，飞去冲绳，再飞回来，再飞去冲绳，再飞回来，2个来回。别人是“周末情侣”，他是“周末空中修行僧”。
通过嘉宾的亲身经历，我们希望让听众了解：
⚫︎修行的魅力 ― 为什么有人愿意用周末往返2次冲绳（而且还不出机场），只为积累PP点数？
⚫︎航空公司积分的玩法 ― 如何通过日本信用卡点数省钱、快速攒里程，让修行更高效。
⚫︎地位与便利 ― SFC（Super Flyers Card）带来的永久精英身份：优先登机、贵宾休息室、额外行李额度，这不仅是旅行的升级，更是一种“身份象征”。
⚫︎生活方式的选择 ― 去班味，单身上班族如何把修行变成周末习惯，用“飞行”代替“娱乐”，创造属于自己的独特生活方式。
本集节目目标不是劝大家都去修行，而是展示：
在日本，信用卡积分、航空公司的会员积分制度如何改变一个人的旅行体验，甚至塑造一种与众不同的生活方式。
而且，SFC修行是一种“在明确规则下高效攻略的游戏式体验”。它与日本的消费方式、工作习惯、交通基础设施以及社区文化相互强化。其制度设计（达成条件数字化、可视化）与日本人的行为特性（计划性、完美主义、分享文化）正好契合。通过SFC修行来了解日本人的行为特性。
【嘉宾】
小K同学
（全日空SFC修行僧，信用卡积分狂热研究者，2轮机车族，华通会会员）
【主播】
DC同学，查理局长
【您将听到】
01:44 嘉宾介绍
03:21 第一章：什么是ANA SFC修行？
・详细介绍Super Flyers Card（SFC）修行的制度
・SFC的特典（重要的9个项目）
・SFC只要修行一次，这张卡就像“终身绿卡”？
・SFC是日本航空界最后的羊毛？2025年是最后1年吗？
25:11 第二章：小K同学的修行路线与周末的日常
・小K同学的2025年计划是？
・现在完成到什么程度了？
・小K同学的1个PP的成本是？
41:21 第三章：ANA SFC修行与日本人的行为特性的高度契合（THE JAPAN）。
・与制度・社会基础设施的契合・与文化
・心理的契合・与生活文脉的契合
57:30 总结和结尾
【修行是？】
一年飞够 5万PP的积分（所谓的修行），先拿到ANA里程俱乐部 Platinum（白金卡），然后就可以申请 Super Flyers Card（SFC）。这张SFC卡就像“终身绿卡”，只要SFC的年费（有信用卡功能）交下去，就能永久享受优先CheckIn、专用安检通道、优先登机、航空公司高级休息室、额外行李额度等SFC的福利。
【PP积分的计算方式PP积分的计算例】
羽田→那覇→宮古島的单程：2141PP，如果1天1个往返是4282PP，如果1天2个往返是8564PP。如果每次都这个路线，1天2个往返的话，只要坐6个集合（用6天=6个周末），2️个月就修行成功了（5万PP）。
【星空联盟】
ANA SFC的特典SFC修行成功后，全世界所有的星空联盟的航空公司的高级服务都可以使用。（进入航空公司的高级休息室，优先登机等）国航（AIR CHINA）和深圳航空也有！
【ANA的手机APP】
ANA 里程俱乐部的铜卡ANA的手机APP，实时可以查看自己有多少PP点数，当到达5万以后，祝贺你，SFC修行就成功了。
【人气的SFC修行路线】
羽田和冲绳的线路是，热门的SFC修行线路。在冲绳的起降时，你能从窗口看到好多漂亮的珊瑚礁和海岛。
【人气的SFC修行路线】
航空公司的高级休息室（头等舱客人，航空公司的高级里程会员，SFC会员可进入），有酒，有咖喱，有更高级的沙发。高级休息室里可以洗澡（只有淋浴），太舒服了。ANA去夏威夷的航班，有特别的涂装，各种颜色的大海龟！
【著名的2025年Amex Marriott Bonvoy改恶事件】
年会费49500日元→82500日元，要拿到免费住宿的年度信用卡使用额的金额150万日元以上→400万日元以上（羊毛已经没有了）网上小传，ANA SFC修行的制度也有可能在2026年修改。
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