בעשור שבו המרדף אחרי הגוף המושלם הופך לאידיאל תרבותי, זריקות ההרזיה משנות את חוקי המשחק.אבל מאחורי הכותרות מסתתר עולם מורכב של מחקרים, תופעות לוואי, לחצים חברתיים, ושאלות על איזון ובריאות אמיתית — וגם כמה תובנות מפתיעות שד"ר ג׳ואל חושף על הדרך שבה אנחנו באמת מאבדים משקל. ד"ר בר-קול מזמין אתכם לשיחה בגובה העיניים על השילוב שבין מדע, ספורט ותודעה — ומה קורה לגוף ולנפש כשנכנסים למרוץ.

בפרק זה מדברת ד״ר מורית בארי, מנכ״לית בית החולים אלי״ן, על מהותו של אלי״ן – מרכז השיקום לילדים בירושלים. ד״ר בארי תספר על הרקע ההיסטורי של אלי״ן ועל ערכי הליבה שלו: ראיית הילד כמערכת לכל החיים, ושאיפה להעניק לו כלים שילוביים כך שיהפוך לחבר פעיל ומשמעותי בחברה. נדון בגישה הטיפולית המתוכננת לטווח הארוך, בשיתופי הפעולה ובחזון להעצים את הילדים ובני משפחותיהם לאורך כל מסלול השיקום.

מה קורה בתוך התאים שלנו כשאנחנו מפעילים את הגוף? איך הם מייצרים אנרגיה, ומהם המנגנונים שמאפשרים לנו להמשיך לזוז? בפרק הזה נחקור יחד עם פרופ בן פוקס, המתאמן בסטודיו שלנו, על הפעילות המרתקת של התאים בזמן מאמץ ונגלה את סודות האנרגיה של הגוף שלנו. הצטרפו למסע מיקרוסקופי ומעורר השראה!

ראיון עם ד"ר ליאת אטס-פוקס: רופאת עיניים ומתמחה באונקופלסטיקה, יוגיסטית עם תשוקה בלתי נלאית לחיים, רפואה וספורט בפרק זה של הפודקאסט, אנו זוכים לראיין את ד"ר ליאת אטס-פוקס – רופאת עיניים עם התמחות מיוחדת באונקופלסטיקה, ספורטאית בנשמתה ויוגיסטית מושבעת. ד"ר ליאת עברה דרך מרתקת מהמסע האישי שלה, כולל עלייתה לישראל ולימודי הרפואה, ועד לפתיחת קליניקה ייחודית במכבים-רעות, שנמצאת מחוץ למרכזי הערים הגדולים, מתוך תשוקה לשלב בין רפואה וחיבור אישי עם המטופלים. במהלך השיחה, נצלול לנושאים כמו: מה זה בעצם אונקופלסטיקה? כיצד ד"ר ליאת מצאה את התחום המרתק הזה? מה הייתה המשאלה הגדולה שלה כשרק התחילה ללמוד רפואה, ואיך היא הביאה אותה לפתוח קליניקה ייחודית כל כך? על החשיבות של מאמנים ומנטורים: מי האנשים שהשפיעו על דרכה המקצועית והאישית, והאם גם לה יש "מאמן" לחיים? איך היא שומרת על איזון בין העבודה הרפואית התובענית לבין שמירה על משמעת בריאותית-ספורטיבית ואיזון גוף-נפש? מהי המשמעות והמחויבות שד"ר ליאת לוקחת על עצמה כרופאה ומובילה בתחום בריאות העיניים?   ולבסוף, נשמע מה המשאלה הבאה שלה ואילו חלומות מקצועיים ואישיים היא עוד שואפת להגשים.

רועי עורך דין פלילי ויוגיסט בנשמתו המתרגל קבוע בסטודיו שלנו ורץ, רוכב ושוחה במרחב הפתוח מספר לנו איך הגיע ליצור עבורינו את חידת הפלייליסט והקסם שהביאה לחייו ולנו

"פרק תשיעי בסדרת התרגולים - ”טקס ארוחה משותפת

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

האם יש יוגה ישראלית? החיים כאן הם תרגול מהות היוגה בטוב וברע, הקשה והנעים. הספר נוצר מתוך תרגול איתכם בסטודיו, במפגש עם שמחה, כאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בחיים הישראליים מעניק לנו כלים לתמיכה, ריפוי, חוסן נפשי בעולם של אי וודאות.

מהו חופש אמיתי? איך להגיע לחיבור ושלום עם הגוף נפש שלנו? מה יעשה אותנו מאושרים? שאלות אלה מלוות את כולנו. בארבעים השנים האחרונות זכיתי להיות מאמנת כושר אישית ומורה ליוגה של מאות אנשים נפלאים ולהוביל אותם לחיים פעילים, בריאים ושמחים, המשולבים בעונג ובהנאה מהטבע, מצבעים, מריחות ומטעמים. הספר נוצר תוך כדי לימוד ותרגול איתכם בתוך הסטודיו, תוך כדי שאנו פוגשים את החיים האמיתיים, שמחה וכאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בתוך הבלגן של החיים הישראליים שלנו נותן לי ולכם הזדמנות להשתמש בכלים האמיתיים של פילוסופית היוגה לתמיכה וריפוי זה לזו,  לחוסן נפשי שמאפשר התמודדות עם אי הוודאות שהיא מצב חיינו התמידי, ובתוך כל זה לחיות חיים מאושרים באמת. אושר שאינו תלוי בדברים חומריים, גשמיים, משתנים. יש בי, יש בך, רוח חיים ויכולת לברוא משהו שמעבר, חיים שלא תלויים בנסיבות.אני רואה בספר ׳חוברת עבודה לחופש׳. זהו ספר שכל פרק בו נותן לכם אפשרות להתעמק בהיבט אחר של אומנות החיים, אומנות שדורשת תרגול יום-יומי, לא רק על המזרון. הספר מביא תובנות, הרהורים ומושגים בסיסיים מתוך הפילוסופיה והכלים של היוגה, אך עוצמתו היא בכך שהוא מאפשר, באמצעות שאלות לכתיבה ותרגולים מונחים, לצאת למסע חקר שמטרתו לחיות חיים של הגשמה, אהבה וחופש פנימי.   מוכנים לצאת איתי למסע? איתכם לאורך כל הדרך,דליה קולדהם

משאבים בימים קשים

"פרק שמיני בסדרת התרגולים - ”אכילה יוגית