Esta semana fomos até Cascais e falamos de ter começado aos 8 anos, do Frederico Champalimaud, do Optimist, dos Jogos Olímpicos de Londres, de passar do Laser para o 49er, de olhar para trás, de nada ter mudado, da Youth America's Cup, do Álvaro Marinho, dos "underdogs", de uma grande equipa, da Volvo Ocean Race, de agarrar qualquer oportunidade, de ouvir o corpo, do Frederico Pinheiro de Melo, de ir seco, da primeira etapa da The Ocean Race, do mercado da vela, do Gonçalo Ribeiro, do Sail GP, de uma chuva especial e da Sydney-Hobart, o nosso convidado desta semana é o Bernardo Freitas.