À travers mon expérience je veux montrer l'impact de notre alimentation sur notre santé & notre corps.
Pendant 1 an j'étais ballonnée non-stop et je digérais très mal, j'ai mis du temps à trouver la cause et à résoudre le problème et j'ai fini par me rendre compte que la cause principale était mon alimentation alors que j'étais convaincue de manger sainement et j'étais considérée comment quelqu'un de "healthy".
Mon expérience m'a donc poussée a énormément me renseigner sur le sujet des intestins & du système digestif et j'ai appris tellement de choses dont peu de personnes sont véritablement au courant et je pense que c'est important de le partager à travers un épisode en vous expliquant comment et dans quelle mesure ce que vous mangez a un impact considérable sur votre santé.
La timeline de l'épisode :
1’ - 5’53 : mon expérience : ballonnements & problèmes digestifs pendant 1an
5’53 - 17’53 : comment notre alimentation impacte notre santé & notre corps (microbiote intestinal, probiotiques, prébiotiques, manger ‘healthy’)
17’53 - 20’47 : l’impact du stress sur notre santé & notre système digestif
20’47 : mes techniques anti-ballonnements & conseils
Des bisous
Rebecca
