Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des petits plaisirs de la vie.

Parce qu’à force de vouloir toujours faire plus, avoir plus, réussir plus… on en oublie parfois de savourer ce qu’on a déjà.

On se retrouve semaine prochaine avec une invitée :)

Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3

 – Kaury

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Comme un lundi matin, on se retrouve pendant environ 10min et aujourd'hui on parler un peu de la confiance en soi. J'espère que cet épisode vous sera utile.

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🎉 J’ai 26 ans !!!

Dans cet épisode, en ce mercredi 29 octobre, jour de mon anniversaire, je te partage 26 faits sur moi.

Certains, je n’en ai jamais parlé (ou très peu), alors c’était l’occasion parfaite en faire un épisode.

Après tout, si on ne parle pas un peu de soi le jour de son anniversaire, quand le faire ?

Merci d’être là, d’écouter, et de grandir avec moi 💛

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15 images qui changent ta façon de penser.

Je les ai trouvées si parlantes et si percutantes que j’ai voulu vous les partager en ce lundi.

J’espère qu’elles vous parleront à vous aussi.

On débrief en message privé.

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Dans cet épisode spécial Halloween, je te parle de mes peurs — les petites, les grandes, celles qui me suivent depuis longtemps. Entre rires et frissons, je t’invite à plonger avec moi dans ce que l’on cache souvent dans l’ombre.

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Dans cet épisode, je partage trois conseils simples que j’ai moi-même appliqués pendant une période de rush. Si tu as l’impression que tout s’enchaîne trop vite, que tu manques de temps pour souffler ou que tu te sens dépassé·e, cet épisode est pour toi.

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En soutien aux personnes atteintes de cancer, et plus particulièrement, en ce mois d’Octobre Rose, à celles touchées par le cancer du sein, je tenais à réaliser un épisode autour de la couleur rose.

Mais, fidèle à ma touche de À cœur joie, mettons ensemble un peu de rose dans nos vies ! 🌸

J’espère que cet épisode vous plaira, avec toute sa légèreté et sa douceur.

Ensemble contre le cancer. 💗

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Après mon coup de mou que je vous ai partagé et vos retours, je crois que j'ai compris certaines choses et surtout que je suis re booster... alors je vous donne mes 4 astuces pour se RE motiver. Et merci encore (vraiment)

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Aujourd'hui je pense que c'est un épisode plutôt "a coeur ouvert" que " a coeur joie". J'en avais sur la patate, j'ai besoin de vos retours, de vos étoiles, de vos likes, de vos messages. Merci pour vous écoutes. <3

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Mes 5 indispensables pour commencer l'automne  ☕🍂 Dans cet épisode du MON-DAY, changement de saison et je vous donne mes petites actions qui font du bien et qui marque cette nouvelle période, que personne j'adore !

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J’ai testé la trend “je m’en fous de”… mais en version podcast 🎙️ !

Et vous, c’est quoi vos “je m’en fous de” ? 👀

Dites-moi si ça vous dit que je fasse aussi une version “je m’en fous pas”, pour partager ce qui compte vraiment pour moi

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Dans cet épisode, je te partage ce qui, selon moi, fait vraiment la différence au quotidien. (j'ai parfois un peu endossé ma casquette de diététicienne)

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Les épisodes du MON-DAY sont de retours !! Aujourd'hui on parle des 4 signes qui d'apres moi, montrent que tu es sur la bonne voie. Dit moi ce que tu en penses en commentaires ou sur insta.

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Ces dernières semaines sont étranges, rien ne se ressemble, tout est prêt à être chamboulé et pourtant je ne mesure pas que dans quelques jours, il va avoir beaucoup de nouveau dans ma vie. Je vous partage mes ressentis et on discute une fois de plus.

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 Dans cet épisode, je te parle d’une résolution de rentrée qui fait du bien : lâcher un peu le téléphone.

Je partage comment j’ai mis en place des limites et des petites règles simples pour ne plus me laisser happer par les notifications. Tu verras que ça change vraiment le quotidien, l’énergie… et même la façon de profiter des moments présents.

Un épisode pour t’inspirer à prendre du recul avec ton tel et à retrouver plus de temps pour toi 💛

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La rentrée approche et, comme chaque année, c’est le moment de remettre un peu d’ordre dans nos routines. Dans cet épisode, on papote de ce qui change, de ce qu’on garde, et de la manière dont on peut repartir du bon pied sans se mettre la pression.

C’est l’occasion de faire un petit bilan ensemble, de partager nos envies pour la suite et de se donner un peu de motivation pour attaquer cette nouvelle période avec le sourire. ✨

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Je vous en avais déjà parlé sur les réseaux sociaux, mais il est temps de vous en dévoiler un peu plus. Septembre marque le début d’un nouveau chapitre, et j’ai hâte de le partager avec vous. N’oubliez pas d’écouter vos envies même si ca chamboule votre quotidien, c'est peut etre le bon choix.

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Dans cet épisode, je suis accompagné d'une amie qui partage avec nous une partie de son histoire. Elle a fait le choix de partir loin des siens pour poursuivre ses études, allant même jusqu'à envisager de tout quitter pour recommencer sa vie ailleurs. Elle fait des choix forts, vit intensément, découvre de nouvelles choses, et c’est profondément inspirant.

Alors bonne écoute !

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Le GR20 – 10 jours qui ont marqué ma vie

Dans cet épisode, je vous embarque sur les sentiers mythiques du GR20, cette traversée légendaire de la Corse. Pendant 10 jours intenses, entre crêtes vertigineuses, refuges perchés et moments de doute, j’ai vécu une aventure hors du commun.

Je vous raconte tout : les étapes marquantes, les galères, les paysages à couper le souffle, les rencontres imprévues… et je réponds à vos questions les plus fréquentes : Comment s’y préparer ? Que faut-il emporter ? Est-ce vraiment si difficile ? Est-ce que ça change une vie ?

Que vous rêviez de le faire un jour, que vous soyez en plein repérage, ou simplement curieux de découvrir les coulisses d’une telle rando, cet épisode est fait pour vous.

🎒 Bonne écoute… et bienvenue sur le sentier.

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Kaury

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Dans cet épisode, je vous partage ma bucket list de l’été : ces envies simples ou ambitieuses que j’ai listées pour cette saison. 🌿 Que ce soit dans le domaine du partage, du travail ou des loisirs, je vous parle de ce qui me fait envie cet été… mais aussi de cette nécessité parfois de ralentir, de prendre soin de soi, et de ne pas se laisser piéger par les images parfaites qu’on voit défiler sur les réseaux sociaux.

Parce que l’été, ce n’est pas une course à la productivité ou au bonheur "instagrammable", mais un moment pour se recentrer sur ce qui compte vraiment.

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