間が空きましたが
食べる美容液は身近な食材
本日のテーマは
〝食べる美容液〟の続き
食べる美容液は身近な食材にあります！３
あなたは口にしたものを栄養にしていますから
あなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！
それならより効果を実感できるものを選びたいですね
それでは何を選ぶか
闇雲にスーパーフードばかり食べても
それは無意味になることもあると私の実体験から
過去のPodcastで話題にしています
食べる美容液の材料は身近な食材
でスーパーに色々ありますから
食べたいものを選ぶ
あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ
薬膳・食習慣を手軽に続けると
〝美容に表れた！〟
〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟
続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨
内側からのアプローチ
実感するまでに時間が掛かりますが
日々のコツコツで変わります
年齢に関係なく
そのコツコツが美容効果になりますよ😊
今回少しだけ話題にした
血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高い
クレオパトラも愛飲していた
ハイビスカスティー🌺
ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作る
ローゼルジャムの写真はブログをご参照ください
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
ブログはこちら
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
本日のテーマは
〝食べる美容液〟の続き
食べる美容液は身近な食材にあります！２
黒きくらげ・木耳
よりよく栄養吸収するためには
トロトロになるまで煮込んでくださいね^^b
戻し加減やトロトロ感
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ご了承くださいませ
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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本日のテーマは
〝食べる美容液〟
食べる美容液は身近な食材にあります！
よりよく栄養吸収するためには
トロトロになるまで煮込んでくださいね^^b
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ご了承くださいませ
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【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
本日のテーマは前回の続き
〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟
性別年齢問わず、誰もが思うことですよね
今回は外側ケアで実感をして頂き
内側ケアは約1カ月後のお楽しみで！
8月7日は秋の始まり・立秋
今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b
私も今日はストック作り
食べる美容液と今回話題にした〝オパール〟
いつでも食べられるように
時間がある時にまとめて作って冷凍保存です！
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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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本日のテーマは
〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟
性別年齢問わず、誰もが思うことですよね
前回までのシリーズは
〝あなたが欲しい結果は時間差で表れる〟でしたし
その前のシリーズは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟でしたしね
また随分前のシリーズ
S3-EP89では
〝女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！３〟
もありましたし
これを食べたらすぐに結果が出ます‥
と言えない所が本当にもどかしいです
7月19日からは夏の土用入り
暑さの本番は始まっていますが
この時期にならではの味を使って
あなたが口にして
普段以上に美味しく感じる味があれば
それは今のあなたに必要なものですよ
来週8月7日は秋の始まり・立秋です
S3-EP33・秋に向けて
S3-EP81・秋が始まりました！数カ月後の本格的な秋に向けての話
などをご参考に
今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b
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新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
明日7月19日は夏の土用入り
暑さはこれからが本番ですけど
暦の上では〝立秋〟秋の始まりに向かっています
あなたがカラダの内側からのケアが大切なことはご存知でも
それを続ける、継続することが難しいと思われるかもしれませんね
でも大丈夫！
ポイントは
あなたがホッとする味、スッキリする香りなどの
あなたが好きな味と香りを取り入れること
それを続けると
湿気対策にもなり
また室内外の気温差5度以上など
あなたが感じる以上に心とカラダにも影響があっても
気血水による
心とカラダのバランスコントロールでリセットしやすくなりますよ
気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b
美肌・ツヤ肌やツヤ髪など
あなたが欲しい結果は時間差で表れます
だからこそ
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
はコツコツと続けて下さい
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明日6月21日は夏至
日中の時間が長くなりますから
カラダの内側からのケアが大切です
梅雨入りもしていますので湿気対策
それから室内外の気温差5度以上など
あなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから
今から夏バテ・カラダの内側からのクールダウン＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？
気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b
ペパーミントはS3-EP11になります
美肌・ツヤ肌やツヤ髪など
あなたが欲しい結果は時間差で表れます
だからこそ
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
はコツコツと続けて下さい
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ご了承くださいませ
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5月5日立夏から夏が始まっています
これからは湿気対策も必要になりますね
また気温差5度以上など
あなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから
今から夏バテ＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？
気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b
美肌・ツヤ肌やツヤ髪など
あなたが欲しい結果は時間差で表れます
だからこそ
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
はコツコツと続けて下さい
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【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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5月5日は立夏
暦の上では夏の始まりになります
これまで以上に〝血〟を補って
気血水をしっかり巡らせて下さいね^^b
あなたが欲しい結果は時間差で表れます
だからこそ
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
はコツコツと続けて下さい
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
ブログの文字起こしはこちら
https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1715.html
＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
間が空きましたが
前回の続き
〝肌のお手入れと心のお手入れ4〟
休息が必要なこと、私の実体験をどうぞ
自分を取り戻す時間は
インナービューティー=セルフケア
を効果的にする
それは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
のためになります
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それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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前回の続き
〝肌のお手入れと心のお手入れ3〟
自分を取り戻す時間は作られましたか？
インナービューティー=セルフケア
を効果的にするためにも
あなただけの時間は大切ですよ^^b
それは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
のためにもなりますから
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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
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前回の続き
〝肌のお手入れと心のお手入れ2〟
今回も ココ・シャネルさんのお言葉を借りました
自分を取り戻す
それは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
肌のお手入れは習慣化できていても
心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？
〝自分に戻る時間〟も大切に
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【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
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2025年 最初のテーマは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
2025年は ココ・シャネルさんのお言葉を借りて
スタートです！
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
肌のお手入れは習慣化できていても
心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？
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ご了承くださいませ
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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
ホリデーシーズンですね^^b
人の集まりが多くなる時期だからこそ
あなたの気血水の巡りを乱されることがないように
後半でその話もお届けします！
その前に明日
12月21日 冬至
陰が極まり（陰のピーク） これからは陽の気が増えていく
「一陽来復」ｲﾁﾖｳﾗｲﾌｸの日
（意味：悪いことが続いた後、物事が良い方へ向かう)
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
これまでに話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 健康と美容は
東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく
全ての細胞に質の良い血液
をしっかり流せている状態であること♡
寒さと暑さは身体のエネルギー
気血水をより消耗させますから気をつけてください
寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい ここは単純だけど一番大切な睡眠と食事 とあなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b
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新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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12月7日 大雪
暦の上では、大雪は本格的な寒さになりますよのお知らせ
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
これまでに話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 健康と美容は
東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく
全ての細胞に質の良い血液
をしっかり流せている状態であること♡
寒さと暑さは身体のエネルギー
気血水をより消耗させますから気をつけてください
寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
11月22日 小雪
暦の上では立冬から冬が始まりました、小雪は雪が降り始める頃になります
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
〝誰にでも出来ること２と３〟で話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 今回はもう１つ〝耳〟
こちらも併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めもご一緒に^^b
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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11月7日 立冬
暦の上では冬が始まりました
冬の寒さ・冷え〝腰回り〟は気を付けて下さいね^^b
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
〝誰にでも出来ること２と３〟
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟もご一緒に^^b
冬は黒色食材多めでどうぞ
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
前回までのシリーズ
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟
でホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
さて今回のテーマは〝誰にでも出来ること２〟
その前に10月20日秋の土用入り、10月23日霜降（霜が降りる頃）となり、
秋の土用入り、それは暦の上では冬を迎える準備期間になりますよ。
〝誰にでも出来ること２〟
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】も避けて下さいね^^b
旬のリンゴを食べながら
秋の夜長にしっかり集中ケアをなさって下さい🍎
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
ブログの文字起こしはこちら
https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1692.html
＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？６
その前に10月8日は
24節気の寒露・かんろ
暦の上では秋も終盤です
旬を迎えた
🌰栗🌰を楽しんでくださいね
さて本題に
美肌や美髪に年齢や性別は関係ありません
日々のコツコツ
あなたの心と身体を整えることだけ
結果は時間差でやって来ます
もしあなたが
乾燥・シミ・しわ等が気になっているのなら
それは
意識・無意識どちらでも
その気になることを解消したいと思っているから
今日からコツコツ始めると
2週間、１カ月、３ヵ月先に結果が変わりますよ^^b
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？５
その前に9月22日は
24節気の秋分
暑さ寒さも彼岸まで
季節の変わり目☯
陰陽転換の日
ここから春分まではあなたのエネルギー（気・血・水）をしっかり貯めましょうね！
さて本題に
年齢は関係ありません
日々のコツコツで本当に変わります
そのコツコツは
あなたの心と身体を整えることだけ
それが得意なのが薬膳
今回はそれにプラスしてもう1つ
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
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