⭐️在成為兩個孩子的全職媽媽之前，我從沒想過，自己有一天會在混亂與長期睡眠不足中，慢慢失去自我。
那段日子，我常被焦慮、自責與疲憊裡延伸出的情緒風暴淹沒。
在這集，我想和你像好朋友一樣，坐下來聊聊：

• 從混亂無序到找回生活掌控感與穩定節奏 。
• 利用孩子的規律作息，重新擁有屬於媽媽的「Me Time」 。
• 培養興趣、照顧自己，讓身心穩定，也重新找回自我價值與認同 。
• 當媽媽先安頓好自己，家庭與伴侶關係也悄悄變好，育兒自信與幸福一點一滴累積。

希望我的故事，能在你最需要的時候，帶給你一點力量與陪伴✨ 
--------------------

⭐️留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9keilwt03zj01v80cnwaol7/comments

⭐️免費的30分鐘諮詢
好眠師-雪柔Cheryl專為無後援的爸媽/新手爸媽提供嬰幼兒的睡眠引導服務。透過一對一客製化方案，協助您改善孩子的睡眠問題，幫助孩子建立起健康良好的睡眠習慣，讓爸媽從睡眠的混亂中解放，重拾生活掌控感與家庭幸福感。

歡迎和我預約免費的30分鐘諮詢，跟我聊聊現況與目前的挑戰，我會和您分析孩子目前睡眠問題造成的原因，及建議爸媽如何因應及可行的調整方法。

📍預約連結: https://calendly.com/99sleeptight/30min
📍IG : @99sleeptight_ 或搜尋-好眠師雪柔
📍官網：https://99sleeptight.com/
📍諮詢與合作聯繫：99sleeptight@gmail.com