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很多人會覺得健身就是一項危險指數報表的運動，但是所謂的危險常常是建立在沒有衡量自身能力就投入或是說身體過度緊繃而導致受傷的風險等等，今天這集我會和你分享一些常見的訓練風險以及關於人類老化的議題，然後在這集的最後我有些話想對你們說，記得收聽到最後喔！

✔重量訓練=危險?
✔不訓練的風險更高?
✔如何面對無可避免的老化?
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♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
<a href="https://audionautix.com/">Jason Shaw 在 Audionautix.com 上的 Creative Commons Music</a>