▾本集精彩內容▾
每次照鏡子的時候都覺得自己哪裡好胖、肉好多…，其實會否定自己的外在常常是來自於身體意象喔!今天這集分享的主題很特別，我會分享身體意象的形成的原因，然後從不同的議題去切入來舉例以及提供你4個方法，希望今天這集可以協助你改善你對自己的負面身體意象!

✔身體意象如何形成的?
✔與社交媒體、小時候經歷的關係?
✔4個方法不再否定自己
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➭卡羅的ig：https://www.instagram.com/_listentocarol_ ｜ https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/comments：有什麼想法我都歡迎你跟我說喔 ps:這不是電子書的連結!!!

♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
<a href="https://audionautix.com/">Jason Shaw 在 Audionautix.com 上的 Creative Commons Music</a>
 
◇參考文獻：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8629249/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9238066/
http://ir.lib.pccu.edu.tw/retrieve/63055/%E5%BC%B5%E7%B4%8B%E8%8F%AF05.pdf