🎙️ 第12集《揭開陽光的秘密：唔止係維他命D，還關乎免疫調節、心理健康與生命力》
內容精華：
• 太陽光多重成分如何影響身體與心理
• 亞洲人維他命D不足?
• 平衡防曬與吸收陽光的實用方法與注意事項
• 科學貼士教你安全有效地親近陽光
#維他命D #陽光 #免疫調節 #心理健康 #防曬
Diary of a CEO 有關維他命D的一集 [英文]:
https://open.spotify.com/episode/5FppGJEZweJBVEWoQdxvIQ?si=0ebeb771f5f34225
15 歲美國男孩 Henry Honmyhr 的生命故事 [英文]:https://www.mhealthfairview.org/blog/Teen-overcomes-leukemia-and-a-rare-lung-infection
📄 文獻補充
1. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
2. Mithal A, et al. Global vitamin D status and determinants of hypovitaminosis D. Osteoporos Int. 2009;20(11):1807-1820.
3. Weller RB. Sunlight has cardiovascular benefits independently of vitamin D. Blood Purif. 2016;41(1-3):130-134.
4. Lucas RM, et al. Sun exposure and vitamin D: a position statement. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019;188:29-33.
💙記得訂閱＋分享畀身邊人～我係 Dr. Wu，一齊越活越健康！
💬有咩意見或想法？
歡迎去我哋嘅 Padlet 公開留言板，留言分享你對今集嘅感受、提問，或者畀建議！
👉【🔗點擊留言】《粵講愈健康》聽眾留言板
可匿名或署名，等我知道大家鍾意聽啲乜，邊啲地方可以改善～
一齊將節目愈做愈好💪
🎧《Dr. Wu 健康秘笈系列》（免費下載 + 付費內容）： https://drwu.gumroad.com/
IG📷: drwu_cantonese_health
📩 聯絡：drwucantonesehealth@gmail.com
☕如果你覺得呢個 Podcast 幫到你、又想鼓勵我繼續創作，可以請我飲杯抹茶！🍵: https://buymeacoffee.com/drwucantonesehealth
每一份支持，無論幾多，都係我堅持製作高質內容嘅最大動力💪