在台灣，每5人中就有1人曾經歷過常見的精神疾患，尤其以焦慮和憂鬱症為大宗。從今年10月10日開始，公務人員每年新增3天的「身心調適假」，也代表我們社會不只在意身體的健康，也愈來愈看重心理健康。儘管如此，很多人可能還是不知道，當心理出問題的時候，可以找誰求助。 《少年報導者》Podcast這集「新聞關鍵字」單元，邀請諮商心理師、華人心理治療研究發展基金會專案經理張瓈文，帶大家一起來認識「心理健康急救」的新觀念，以及碰到周遭親朋好友發生心理健康狀況時，可以採取的關鍵行動。 Q.什麼時候需要心理諮商的協助？小孩也會需要嗎？談一次沒用是不是代表沒效果？ Q.當身體出現呼吸或心跳突然停止時，可以採取CPR心肺復甦術急救。什麼是心理CPR？從澳洲引進台灣的心理健康急救員認證制度又是什麼？ Q.面對有心理困擾的人，該如何評估當事人是否有立即的危機、需要什麼協助？還有哪些常見的自殺迷思？ Q.我們太習慣用「給建議」的方式表達關心，為何不打岔、不否定、不帶說教的「聆聽」，才是更有力量的支持？ 客座總編輯｜諮商心理師、華人心理治療研究發展基金會專案經理張瓈文 製作團隊｜楊惠君、邱紹雯、賴育辰、林彥伶 📍延伸閱讀： 危險心靈海嘯──憂鬱、厭世、自傷，兒少心理健康大調查 https://bit.ly/47mosEx 自殺、恐慌、精神疾病發作會要人命，心理也有急救CPR https://bit.ly/43gn3Nm 🏠 官網：https://kids.twreporter.org/ 📮 寫信給《少年報導者》：kidsnews@twreporter.org ✅ 訂閱《少年報導者》：http://eepurl.com/idk8VH 📮 邀請小聽眾們來錄音，歡迎來報名：https://forms.gle/t7cp5vBxwFZhs4B97 💰 在報導者官網贊助我們：https://bit.ly/3Hkt5Tk -- Hosting provided by SoundOn