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為國爭光的選手，教育權與人生選擇卻被體系壓縮，改革該從哪裡開始？
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✨ 確保兒少發展：法律明文禁止身心暴力
✨ 保護兒少安全：不適任教師、教練確實退場
✨ 提供兒少專業：教練需具備兒少知能與適合的訓練方式
✨ 支持兒少教育：不應偏廢教育，僅以奪牌為最高原則
✨ 保障兒少權益：設立安心舉報機制
#要運動不要傷害 #運動部掛牌行動
本集節目與「人本基金會」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯「光頭神舉」黃培閎！
這集你會聽到⋯⋯
→ 體育班是怎麼養成一位選手的？
→ 為什麼體罰在體育圈這麼普遍？
→ 身為國手卻選擇退出國家隊，背後藏著什麼壓力與失望？
→ 自費旅歐打球，值不值得？為何明明成績頂尖，還被罵「丟臉」？
→ 體育班制度的核心問題是什麼？怎樣才有機會改變？
→ 學生的舉報與發聲，為何總是被忽視甚至成為報復對象？
→ 台灣體育改革該怎麼進行？
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯「台灣通勤第一品牌」的誠誠！
這集你會聽到⋯⋯
→ 號稱「全台最會聊天的人」，是什麼時候發現自己很會聊？
→ 台通其實不是隨便聊聊而已？節目開錄前都要做哪些功課？
→ 聊天內容那麼隨性，但為什麼台通很少因失言炎上？
→ 在節目上講太多私事，不擔心被觀眾誤解嗎？
→ 成為熱門Podcast後，誠誠感受到最大的改變？
→ 台通經營五年了，有想休息的時候嗎？未來還想做些什麼新嘗試？
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台灣超人氣犯罪心理學家——戴伸峰！✨✨
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#解密犯罪心理 #揭開人性心理黑盒
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯研究犯罪心理學多年的戴伸峰教授！
這集你會聽到⋯⋯
→ 鄭捷案：為什麼一個文靜學生會成為殺人犯？
→ 創意私房案：戀童者的慾望從何而來？網路如何加劇犯罪？
→ 教授與死刑犯面對面，他們如何應對死刑犯？
→ 是誰在幫更生人貼標籤、是什麼讓他們難以回歸社會？
→ 犯罪真的可以預防嗎？我們跟罪犯差別在哪？
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#英文口說 #雙語
本集節目與「PressPlay Next Master」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯雙語主持人 Peggy！
這集你會聽到⋯⋯
→ 台灣人會比較難街訪嗎？
→ 適合與外國朋友對話的破冰話題？
→ 與外國人聊天，要注意的地雷
→ 用英文流暢聊天的小撇步？
→ 雙語能力在主持領域很加分嗎？
→ 中文主持跟英文主持哪個比較難？
→ 如何評價主持人專業好壞？
→ Peggy 未來期待的生活狀態？
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯單程旅行社 小冬瓜
這集你會聽到⋯⋯
→殯葬冷知識大挑戰
→禮儀公司會趁火打劫是真的嗎？
→同行鬼故事：先蓋白布業績就算誰的？
→小冬瓜遇過的靈異故事
→《送行者》電影改革了殯葬業？
→在殯葬業遇過什麼特殊要求？
→志祺想到阿公激動落淚⋯⋯😭
→小冬瓜期待自己的葬禮長什麼樣？
→想辦生前告別式應該注意什麼？
→小冬瓜這一生最想做的事情是？
→我們該怎麼為死亡做準備？
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯報導者記者 藍婉甄
這集你會聽到⋯⋯
→婉甄是怎麼注意到這個議題？
→婉甄是如何找到受訪者？
→借很少、卻要還很多錢的情況普遍嗎？
→三大租賃融資公司有多大的影響力？
→商品貸可能帶來哪些影響？
→政府有相關監管措施嗎？專家怎麼看？
→婉甄採訪時印象最深刻的事情是？
看更多《報導者》：
✨ 一通電話踏進債務流沙：揭開「融資租賃」的高利結構與剝削真相
👉 https://www.twreporter.org/topics/loan-crisis
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯商業思維學院院長、專案管理專家 Gipi 游舒帆！
這集你會聽到⋯⋯
→ 同事甩鍋、擺爛，該怎麼辦？
→ 老闆或客戶臨時改需求，如何避免打掉重練？
→ 面對不合理要求的小員工，如何「向上管理」？
→ 擺脫主管收割成果的暗黑兵法！
→ 與 Z 世代共事的心法與動機管理
→ 替別人想，會不會變成PUA自己？
→ 誰該學專案管理能力？可以用在哪裡？
→ 如何判斷自己或別人的專案管理能力，程度有多高？
→ 如何用三大槓桿提升職場競爭力？
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Hiho～大家好，我是志祺，這集來聊聊的來賓是⋯⋯
耳鼻喉科 張益豪醫師！
這集你會聽到⋯⋯
→ 台灣每三個人就有一個過敏，是真的嗎？
→ 吃益生菌、種植物，真的能改善過敏嗎？
→ 台灣最常見的過敏原有哪些？
→ 過敏到底是基因還是環境造成的？爸媽過敏，小孩一定中嗎？
→ 過敏和感冒，差別在哪？
→ 過敏真的一輩子都治不好嗎？
→ 日常生活中有哪些習慣能減少過敏困擾？
→ 怎麼選擇空氣清淨機？
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本集節目與「生鮮時書」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯國際遊戲化權威 周郁凱！
這集你會聽到⋯⋯
→ 為什麼「自律」這件事，對某些人來說這麼難？
→「自律」跟「遊戲化設計」，到底有什麼關係呢？
→「那遊戲化設計，能怎麼應用在商業領域上呢？
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#日下棗 #SAT知識衛星
本集節目與「知識衛星SAT. KNOWLEDGE」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，這集來聊聊的來賓是⋯⋯漫畫家日下棗！
這集你會聽到⋯⋯
→ 台灣漫畫家真的能養活自己嗎？
→ 日下棗如何成為漫畫家？
→ 日本漫畫產業為何能成功？台灣又差在哪裡？
→ 台灣漫畫產業到底是在起飛，還是逐漸萎縮？
→ 怎樣的漫畫很厲害？怎麼看？
→ 畫功普通的人，也能畫出受歡迎的漫畫嗎？
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯非營利野生動物醫院「野灣」的照養課課長 廖朝盛！
這集你會聽到⋯⋯
→ 欸！穿山甲真的不能養嗎？遇到該怎麼辦？
→ 如何分辨台灣黑熊？台灣黑熊其實吃素？
→ 野生動物救傷，具體都在做什麼？
→ 最常收治到哪些動物？保育類多嗎？
→ 有多少動物能被救活野放？其他的呢？
→ 為何會救活了一些動物，卻又安樂死牠們？
→ 遊蕩犬貓對野生動物傷害有多嚴重？
→ 台灣野保困境，關鍵在於政府的「失能」？
→ 如何在日常生活中保護野生動物？
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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是基層員警、警察勞權運動者、作家王惀宇，
這集你會聽到⋯⋯
→ 基層員警工作有多血汗？
→ 超過一半警察的工作都「沒意義」？
→ 績效制度到底長怎樣？績效怎麼算的？
→ 在績效面前，警察不需要正義感？
→ 制度如何誘使警察不當執法？
→ 台灣警察自殺事件，為何越來越多？
→ 為什麼現有的「輔導資源」派不上用場？
→ 警政系統的結構性問題怎麼改善？
延伸閱讀看起來！
✨ 王惀宇《活得像個穿制服的人：我是警察》：https://www.eslite.com/product/1001141192682329657004?srsltid=AfmBOop9-tD-UC8RVnRnS07k34K5ksgaouuDa1EpiwyYzQ4wpnieBvnJ
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是台灣唯一的千萬訂閱創作者——奇軒！
這集你會聽到⋯⋯
→ 千萬創作者的月平均觀看、月收入，是什麼等級？
→ 短影音要爆紅的「公式」是什麼？
→ 不同平台的觀眾，對短影音內容的偏好有什麼差異？
→ 奇軒如何踏上創作者之路？
→ 奇軒曾經當過「特技演員」，這是什麼樣的經歷？
→ 看到網路上質疑的聲音，奇軒心裡有什麼感受？
→ 下一個目標是什麼？
追蹤追起來！
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【天下44週年特別報導】 彥君主任的訪談 ⤵︎
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【更生少年關懷協會】 ⤵︎
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#天下週年慶 #新職人精神_幫台灣升級的人
本集節目與「天下雜誌」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯更生少年關懷協會主任 陳彥君
這集你會聽到⋯⋯
→台灣更生青少年的樣態
→犯罪年齡為何越來越低？
→少觀所的生活是什麼樣子？
→覺得最遺憾的案例是什麼？
→覺得最值得的時刻是什麼？
→青少年回歸正軌為何這麼難？
→跟黑道大哥搶人！接風餐、未來咖啡的意義
→「家庭教養」是最重要的！
→彥君對這份工作的熱情來自哪裡？
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🌱 侯文詠的人生，很多時候是：「做了才知道」
🛤️ 因為喜歡願意繞路，反而看到出乎意料的風景
#侯文詠 #變成自己想望的大人
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯作家侯文詠！
這集你會聽到⋯⋯
→棄醫從文的心路歷程
→辭職之後最大的改變？
→怎麼看待被叫「人生勝利組」？
→印象最深刻的病患故事
→寫批判的作品有遇過什麼壓力？
→「不知死活」其實很重要！
→為什麼出的新書變少了？
→《變成自己想望的大人》在說什麼？
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三大篇章系統拆解狗狗主人最常見問題：
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本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯專攻「動物行為」的獸醫師 戴更基！
這集你會聽到⋯⋯
→ 網路爆紅「狗狗打麻將」影片，是真是假？
→ 人類對狗狗行為的解讀，錯很大！？
→ 狗真的懂人話嗎？是聽懂語氣還是指令？
→ 訓練狗最容易失敗的原因是什麼？
→ 啃家具、咬鞋其實背後隱藏什麼訊號？
→ 養狗狗該注意哪些重點？
→ 獸醫師怎麼看寵物溝通？
→ 如何正確表達對狗的愛？
→ 如何打造人犬最理想的關係？
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯異色檔案DK！
這集你會聽到⋯⋯
→DK跟志祺的趣味問答
→DK的舊頻道和過去的工作經歷
→兩人對網紅社會責任的想法
→百萬網紅的壓力和私下調適
→IG跟YT的形象，哪一個更接近本人？
→私底下的夫妻關係
→DK真心話
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💪🏼 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課
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📢 來自國峰教練的補充📢
📝 2:20 國峰教練為跑步科學分析的訓練服務 RQ 的共同創辦人
👟多數跑鞋的高低落差設計，主要是為了減緩跑姿偏差帶來的不適感，但長期下來反而會讓身體失去警覺而提高受傷風險。建議逐步轉換到落差較小或零落差的跑鞋，搭配正確的跑姿練習，讓身體回到更順應自然的跑步機制。
❓為什麼市面上大多數跑鞋都有高低落差的設計？
🏃♀️國峰教練的觀察：
1. 大多數人都沒有「系統性學過跑步」，所以大家的跑姿通常各有不同，常見的情況是腳掌容易落在身體前方，這將導致以腳跟先著地，若鞋跟處不夠厚將導致腳掌不適，所以許多跑鞋會加厚鞋跟。
2. 跑鞋為了符合最多數人「跑得舒適」的需求，會設計較高的後跟作為緩衝，幫助降低落地偏差時的衝擊感。
3. 不過這種設計也可能讓跑者忽略對偏差動作的覺察，讓跑者錯失調整時機。長期下來，有可能累積膝蓋、小腿、大腿、髖關節等部位的壓力，進而提高受傷風險。
👉 所以，若有心要長期跑步、幫助身體恢復對動作的自然感知，可以循序漸進轉換到落差較小或零落差的跑鞋，這將有助跑者在訓練時自覺到跑姿的偏差。
❓要跑多長距離，人才能贏過馬？
🏃♀️國峰教練說：
‧ 在美國亞利桑那的人馬比賽（Man Against Horse Race），有三種距離賽事，人類曾在 2019 年與 2020 年各贏過一次 50 英里（80 公里）比賽。不過更短距離的 25 英里（40公里）和 12 英里（19.2 公里），人類目前都無法贏過馬。
‧英國舉辦的人馬賽跑（the Man v Horse Marathon），比賽距離落在 21～24 英里（約 35～39 公里）之間，人類曾有 4 次取得勝利！第一次是在 2004 年，選手 Huw Lobb 以 2 小時 5 分 19 秒成為首位以跑步方式擊敗馬的選手，另外 3 次分別在 2007、2022 與 2023 年。
🐎 人馬賽跑紀錄片「Man v Horse: The World’s Most Unique Marathon!」：https://is.gd/zM0rxZ
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯徐國峰教練
這集你會聽到⋯⋯
→跑步竟然讓人幸福？！
→要怎麼挑選跑鞋？
→跑馬拉松的人為何越來越多？
→要怎麼開始嘗試跑步？
→天氣不好要怎麼跑步？
→「心態」可以怎麼提升表現？
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本集節目與「Google 台灣」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是Google 台灣總經理 Tina！
這集你會聽到⋯⋯
→ 在 Google 上班最爽的三件事？
→ 想要進Google 到底有多難？
→ Google 喜歡什麼樣的人才？
→ 台灣人在外商，有什麼優勢和劣勢？
→ Tina 是怎麼當上 Google TW 總經理的？
→ Google 人最愛的AI工具是什麼？
→ Google 怎麼看待未來的 AI 發展？
→ Google 搜尋如何面對AI衝擊？
→ AI 如何影響創作者的生態？
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*內容為衛教資訊，僅供閱聽者了解相關醫療知識，實際狀況仍需由專科醫師當面診察後，依個人條件進行評估與溝通
*療程效果可能因個人體質與術後照護方式而有所不同；任何治療皆可能有適應症、禁忌症與潛在風險，建議由讀者信任的專科醫師說明後再做合適選擇
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