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あなたとラフリー!
BSS山陰放送
21 episodes
1 day ago
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BSSラジオ お昼のワイド番組「ラフリー!」 月~木曜日のひる1時から生放送でお送りしています。 番組オリジナルコーナー「あなたとラフリー!」では、 あなたの暮らしに役立つ情報・料理・美容・フェムケア・ お出かけ・オススメ調味料など あなたが「ラフリー!」になる情報をお届けします!
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#006 弾む野菜農家!バランスボールインストラクター奥奈々恵さん
あなたとラフリー!
11 minutes
3 weeks ago
#006 弾む野菜農家!バランスボールインストラクター奥奈々恵さん
バランスボールを使ったエクササイズ!畳1畳分のスペースがあれば、有酸素運動ができるんです。今回は、バランスボールを使ったエクササイズの基本姿勢や、骨盤まわり・ウエストラインに効果的な動きを教えてもらいました!おうちで気軽にできる運動で、体も心もスッキリ♪
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